Almudena Fernández: "Vrlo je važno voditi računa o našoj privrženosti našoj djeci"

Način na koji komuniciramo s okolinom i s drugima, kao i način na koji svijet vanjština u interakciji s nama, ključni je čimbenik u razumijevanju kako se razvijamo tijekom djetinjstvo.

A to je da smo u prvim godinama razvoja vrlo osjetljivi na ono što nam se događa, kao i na vrstu odnosa koje uspostavljamo s drugima. Primjer za to je privrženost iz djetinjstva, odlučujući psihološki fenomen u načinu na koji se razvijamo i postajemo odrasli. Kako bismo razgovarali o ovoj temi, intervjuirali smo psihologinju Almudenu Fernández Ayensu.

• Povezani članak: "5 glavnih funkcija dječjeg psihologa"

Intervju s Almudenom Fernández Ayensa: privrženost i njezina važnost u razvoju djeteta

Almudena Fernandez Ayensa Stručna je zdravstvena psihologinja u skrbi za odrasle, djecu i adolescente, a konzultacije pohađa u Alcobendasu i putem interneta. U ovom slučaju, on govori o jednom od najvažnijih fenomena u području razvojne psihologije: privrženosti koja se razvila tijekom prvih mjeseci djetinjstvo.

Kako biste definirali što je privrženost uspostavljena u djetinjstvu?

Privrženost je vrsta odnosa koji dijete uspostavlja s glavnim skrbnicima; Obično je to majka.

Ta je veza vrlo važna jer određuje buduću osobnost djeteta i kakvi će biti njihovi budući odnosi. Faza koja najviše utječe na buduću osobnost je od trudnoće do treće godine, kada je dijete više ovisno i njegovo mozak je u formiranju, ali u bilo kojoj dobi vrlo je važno voditi računa o privrženosti s našom djecom kako bismo spriječili probleme budućnosti.

Zašto je odnos koji se stvara između bebe i roditelja važan za njen razvoj?

Tri temeljna stupa privrženosti su, prije svega, davanje sigurnosti našoj djeci, davanje osjećaja mi stojimo iza njih, štitimo ih i u slučaju bilo kakvog problema koji imaju, ako nas zatraže pomoć, mi ćemo odgovoriti. Na taj način dijete se uči osjećati sigurno, što mu pomaže da prihvati kontrolirane rizike i zatraži pomoć.

Drugi važan stup je pomoći mu u istraživanju, a ne pretjerano ga štititi. Dijete uči eksperimentiranjem, moramo ga pustiti da nešto radi samo i pomoći mu samo kada ono to od nas traži. Na taj ćete način povećati svoju znatiželju, refleksivno razmišljanje, toleranciju na frustraciju i samopoštovanje. Ništa vas ne čini ponosnijim od toga što ste svladali izazov.

Konačno, razumite ga i povežite se s njim, kako na misaonoj tako i na emocionalnoj razini. Moramo stvoriti klimu povjerenja, kako bi se dijete osjećalo sigurnim da nam govori o stvarima koje mu se događaju i brinu ga. Također vam pomaže razumjeti i regulirati svoje emocije, budući da se djeca ne rađaju s tom sposobnošću, već je to nešto što uče od svojih roditelja. Na taj će način u budućnosti biti psihički zdravija osoba, naučit će vjerovati drugima i bit će otvoreniji i tolerantniji u svojim odnosima, budući da su odrasli bez osuđivanja i s roditeljima empatičan.

Kako su povezane trauma temeljena na iskustvima iz djetinjstva, s jedne strane, i privrženost koja proizlazi iz interakcije s obitelji, s druge?

Najnovija istraživanja pokazuju da su usko povezani. U tom smislu postoje četiri vrste privrženosti.

Sigurna privrženost javlja se kada dijete odrasta u okruženju privrženosti i sigurnosti bez pretjerane zaštite; Obično su to ljudi koji nemaju psihičkih problema u odrasloj dobi, osim ako nisu pretrpjeli neko traumatično iskustvo, npr. nesreće, izvanmaterničke katastrofe, a ipak imaju više resursa i lakše ih prevladavaju nego ljudi koji nisu odrasli u okruženju blizu i sigurno.

Neorganizirana privrženost javlja se kada je dijete pretrpjelo neku vrstu maltretiranja, fizičkog ili psihičkog, zlostavljanja, napuštanja ili nametanja; postoji mogućnost više od 80% da će ovo dijete kao odrasla osoba razviti neku vrstu patologije.

Zatim postoji tjeskobna privrženost, koja se javlja kod vrlo zabrinutih roditelja, koji imaju tendenciju pretjerano štititi svoju djecu; Kao odrasli bit će skloni tjeskobi, svijet će im se činiti opasnim, bit će nezreliji od svojih vršnjaka i skloniji biti ovisniji.

Izbjegavajuća privrženost karakteriziraju hladni i distancirani roditelji prema djeci: malo im obraćaju pozornost, osobito emocionalnu, fokusiraju se prije svega na rezultate. Nisu baš empatični. Vaša će djeca biti prezahtjevna, često će imati problema s anksioznošću, neznanjem kako regulirati svoje emocije i depresijom kada ne ostvare svoje ciljeve.

Kao psiholog, jeste li vidjeli mnogo slučajeva u kojima privrženost stvorena u djetinjstvu objašnjava dio problema koji pogađaju pacijente i odrasle?

Da, gotovo svi moji pacijenti imaju problema s privrženošću stečenom u djetinjstvu, ovo uvelike utječe na način na koji vide svijet i njihove trenutne odnose s djecom i njihovim parovi.

Neki ljudi misle da se vezanost koju su primili ne može promijeniti i da je način na koji su roditelji postupali s njima beznadežan. Ali to nije istina, primljeni prilog može se popraviti, bez obzira na to koliko su naši roditelji loše to učinili. Na taj način ćemo izbjeći lošu privrženost našoj djeci.

Je li uobičajeno da djeca koja nemaju razvijenu odgovarajuću vrstu privrženosti mogu sama, bez stručne psihološke pomoći, prevladati probleme koji im se zbog toga javljaju?

Bez stručne pomoći, mislim da ne. Vezanost se može popraviti, ali to je posao koji zahtijeva trud i upornost i rad, uvijek to je moguće s cjelokupnim kontekstom djeteta: roditeljima, školom, kao i s djetetom, jer trebala.

Ako se ne radi, problemi se s vremenom uglavnom pogoršavaju, a šteta, jer s djecom je puno lakše doći do dobrih rezultata, a možemo izbjeći mnoge buduće probleme.

Kako psihoterapija može pomoći ljudima koji su razvili disfunkcionalne obrasce privrženosti?

Tehnika koju koristim je Krug sigurnosti. Ova tehnika pomaže roditeljima da prepoznaju potrebe svoje djece i zadovolje ih, kako bi nas bilo više učinkovito razumijevanje naše djece, bolje se ponašaju, sigurnija su i sretnija i odnos s njima poboljšanje. Također učimo roditelje postavljanju granica i pomažemo djeci da reguliraju svoje emocije.

S odraslima počinjem identificiranjem iz njihove povijesti mogućih pogrešaka koje su njihovi roditelji počinili s njima, odnosno jesu li imali odsutne, zahtjevne, vrlo kritične, malo afektivne roditelje...

Kasnije, EMDR terapijom, popravljam disfunkcionalna sjećanja koja su uzrokovala sadašnje probleme u isto vrijeme kada ih više nema. instaliranje resursa koje osoba nije mogla naučiti u djetinjstvu zbog nepostojanja odgovarajućih modela, kao što su socijalne vještine ili regulacija emotivan. Na taj način pacijent može steći siguran model privrženosti, au budućnosti će se suočavati s problemima s više sredstava i na sigurniji način.