Fobija od dizala: simptomi, uzroci i kako se s njom nositi

Strah od osjećaja zatvorenosti u malom prostoru može se pojaviti bilo kada u našem životu. Međutim, kada je taj strah pretjeran i onemogućuje nam normalno obavljanje svakodnevnog života, možemo se naći suočeni s fobijom. To se događa s fobijom od dizala.

Kroz ovaj članak ćemo opisati od čega se sastoji ova vrsta specifične fobije, kao i što koji su njegovi simptomi i uzroci te što osoba koja pati može učiniti kako bi riješila nelagodu koju uzrokuje.

• Povezani članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je fobija od dizala?

Fobija od dizala manifestira se kao pojačan, iracionalan i nekontroliran strah od ove vrste strojeva. Međutim, unatoč činjenici da su njegovi simptomi isti kao i kod bilo kojeg drugog specifičnog anksioznog poremećaja, strah od dizala se ne smatra fobijom sama po sebi, već je kategorizirana unutar dvije druge vrlo česte fobije: klaustrofobija i akrofobija.

Klaustrofobija je iracionalan strah od zatvorenih prostora ili ograđenih prostora ili ograničenih dimenzija, dok akrofobija To je pretjerani strah od visine.

Nakon što shvatimo ova dva pojma, puno nam je lakše shvatiti u čemu se sastoji strah od dizala. U onim slučajevima u kojima osoba počinje osjećati simptome tjeskobe u trenutku u kojem ulazi u dizalo, ili čak i kada zna da će se popeti, strah je od klaustrofobija; zbog smanjenog prostora u kojem se osoba nalazi.

Međutim, kada se taj iracionalni strah pojavi pri pomisli da se dostiže određena visina, osnova straha od dizala je u akrofobiji. Ovaj strah ima tendenciju porasta u dizalima koja imaju staklene stijene, budući da osoba ima veći osjećaj da visi u zraku.

• Možda će vas zanimati: "7 vrsta anksioznosti (uzroci i simptomi)"

Koji se simptomi javljaju?

Bez obzira na osnovu ili podrijetlo fobije od dizala, ljudi koji pate od nje imaju tendenciju doživljavanja pretjeranog, iracionalnog i nekontroliranog straha od dizala, dizala ili viličara, opažajući intenzivnu reakciju tjeskobe svaki put kad su izloženi mogućnosti da se moraju voziti jednim od njih.

Glavna posljedica ove fobije je da je osoba sklona obavljanju svih vrsta ponašanja, radnje i ponašanja usmjerena na izbjegavanje situacije straha ili bijeg iz nje što je prije moguće moguće.

Budući da se ovi uređaji nalaze na gotovo svim mjestima, fobija od dizala može postati vrlo neugodno i, ponekad, vrlo onesposobljavajuće, značajno ometajući svakodnevni život osoba. Međutim, kao što ćemo vidjeti, postoji niz smjernica koje se mogu slijediti kako bi se bolje podnijele te situacije pune tjeskobe ili, u slučaju da se radi o velikom problemu, vrlo učinkoviti psihološki tretmani.

Budući da se radi o iracionalnom strahu od određenog objekta ili situacije, Fobija od dizala dijeli simptome s ostalim specifičnim fobijama., a najkarakterističnija je manifestacija visoke razine anksioznosti kod osoba koje pate od ove fobije.

Iako se broj simptoma i njihov intenzitet mogu razlikovati od osobe do osobe, da bi se ovaj strah klasificirao kao fobičan, osoba mora imati neke od simptoma triju kategorija povezanih s fobijama: fizički simptomi, kognitivni simptomi i simptomi ponašanja

1. fizički simptomi

Budući da se radi o anksioznoj simptomatologiji, prije pojave fobičnog podražaja osoba obično doživi niz promjena i promjena u svom tijelu. Podrijetlo ovih promjena dolazi od hiperaktivnosti autonomnog živčanog sustava, i može generirati sljedeće učinke:

• Povećan broj otkucaja srca.
• ubrzanje disanja.
• Osjećaj gušenja i nedostatka zraka.
• Napetost mišića.
• Povećana razina znojenja.
• glavobolje.
• želučane probleme.
• vrtoglavice
• Mučnina ili povraćanje.
• Nesvjestica i gubitak svijesti.

2. kognitivni simptomi

Ovi fizički simptomi popraćeni su nizom nametljivih i iracionalnih ideja o navodnoj opasnosti dizala. Ova iskrivljena uvjerenja igraju dvostruku ulogu, jer potiču fizičke simptome i potenciraju ih kada se pojave. osoba ne može izbaciti te ideje iz glave.

Ovi kognitivni simptomi uključuju:

• Nametljiva i nekontrolirana uvjerenja i ideje o fobičnom podražaju.
• Opsesivna nagađanja.
• Katastrofalne slike o mogućim scenarijima ili situacijama.
• strah od gubitka kontrole.
• Osjećaj nestvarnosti.

3. simptomi ponašanja

Treća skupina simptoma je ona koja uključuje sva ponašanja ili obrasce ponašanja koji se javljaju kao odgovor na fobični podražaj. Ova ponašanja imaju za cilj izbjegavanje situacije od koje se strahujete (ponašanja izbjegavanja) ili pobjeći nakon što se osoba već susrela s fobičnim podražajem (ponašanja bijega).

U ponašanju izbjegavanja, osoba izvodi sva moguća ponašanja ili radnje koje joj omogućuju da izbjegne mogućnost suočavanja s podražajem. U ovom slučaju to bi moglo biti penjanje stepenicama umjesto dizalom, bez obzira na broj katova.

Što se tiče ponašanja pri bijegu, ona se pojavljuju kada je osoba već unutar uređaja, unutar kojeg će učiniti sve što je potrebno da što prije izađe van. Na primjer, kompulzivno pritiskajući gumb za otpuštanje vrata.

Što je uzrok?

Pokušaj utvrđivanja specifičnog podrijetla fobija može biti iznimno težak zadatak. komplicirano, jer u mnogim prilikama ne postoji niti jedan okidač za poremećaj. Umjesto toga, osoba osjeća strah od dizala, ali nije svjesna zašto.

Međutim, postoje teorije koje ukazuju na ideju da genetska predispozicija osobe, zajedno s prisutnošću traumatski događaj ili situacija povezana na neki način s dizalima vrlo će vjerojatno izazvati pojavu blaženstva fobija.

Kako se suočiti s tim strahom?

Postoji niz ključeva ili smjernica koje mogu pomoći ljudima koji pate od velikog straha od dizala da izbjegnu sve veći osjećaj tjeskobe. Neke od ovih smjernica su sljedeće:

• dišite polako, duboko udahnite i polagano izdišite kako biste smanjili ubrzanje otkucaja srca i izbjegli osjećaj vrtoglavice i gušenja.
• Pokušajte ne izvoditi kompulzivna ponašanja za bijeg kao što je nasilno otvaranje vrata, budući da će to dodatno povećati razinu anksioznosti.
• Idite u pratnji ili zatražite pomoć ako treba ili smo jako loši. Društvo druge osobe pruža nam veću sigurnost.
• Pokušajte zadržati svoj um zaokupljenim tijekom putovanja.

Postoje li psihološki tretmani?

U slučajevima u kojima niti jedna od prethodnih smjernica ne djeluje, a strah je jako onesposobljavajući ili uznemirujući, može se započeti psihološko liječenje ove fobije. U ovoj intervenciji koristi se psihoterapija modificirati ili eliminirati pogrešne misli i uvjerenja koji na kraju uzrokuju ostale simptome.

Osim toga, ovu psihoterapiju prate tehnike za liječenje fobija kao što su izlaganje uživo ili sustavna desenzibilizacija i trening opuštanja.