Koja je učinkovitost online psihoterapije video pozivom?

Ako postoji nešto što karakterizira svijet interneta i elektroničkih uređaja povezanih s audiovizualnim, to je da su se njihove funkcije posljednjih desetljeća uvelike diverzificirale. Tko bi nam prije 30 godina rekao da se računalo može koristiti za odlazak na terapiju? Pa ipak, bilo je tako: trenutačno je online terapija video pozivom stvarnost.

No, ovo bi moglo skrenuti pozornost onima koji proces psihoterapije gledaju površno, s obzirom da sjedenje ispred računala nudi jasno drugačiju sliku od sjedenja ispred a psiholog.

Ono što se događa jest da znanstvena istraživanja provedena na ovu temu pokazuju da je takva razlika samo prividna: iako promijeniti kanal komunikacije, online psihoterapija je po učinkovitosti jednaka psihoterapiji licem u lice, a činjenica je da u mnogim jeftiniji je uglavnom zbog činjenice da se u njemu stručnjak mora suočiti s manje troškova, a ne zato što je manje koristan za pacijent. U ovom članku Vidjet ćemo koji su to aspekti koji objašnjavaju visoku učinkovitost online terapije video pozivom.

• Povezani članak: "9 prednosti online psihološke terapije"

Zašto je online psihoterapija video pozivom učinkovita?

Ovo su glavni razlozi zašto je učinkovitost online terapije video pozivom jednaka "tradicionalnoj" terapiji koja se provodi licem u lice sa psihologom.

1. To je vrlo prilagodljiv način psihoterapije

Online psihoterapija video pozivom može se prilagoditi velikom broju konteksta; na primjer, omogućuje prekid seansi čak i ako pacijent ode na tjedan dana ili čak i ako jednog dana mora kasno napustiti ordinaciju.

Istina je da postoje neka materijalna ograničenja, ali ona se javljaju samo u vrlo specifičnim slučajevima one koje trebaju koristiti materijale koje pacijent nema, a nalaze se u liječničkoj ordinaciji psiholog; ništa što se ne može predvidjeti ili ispraviti drugim metodologijama intervencije koje su kompatibilne s online formatom.

2. Omogućuje uzimanje u obzir neverbalnog jezika

Ne tako davno, većina domova nije imala mogućnost usluge video poziva u kojoj je prijenos podataka bio tečan i kvaliteta slike dobra.

Srećom, danas se to dosta promijenilo, i to je razlog zašto sesije videopoziva bez tehničkih problema i u kojima se druga osoba može vidjeti uz dobru kvalitetu slike i zvuka a u stvarnom vremenu su sasvim normalni, nikoga ne iznenađuju. I to igra ulogu u učinkovitosti online terapije.

Činjenica da se u stvarnom vremenu može vidjeti neverbalni jezik pacijenata olakšava psiholozima da prilagode vaš komunikacijski stil na ono što čuju da druga osoba govori, ispravno zaključujući pravo značenje rečenica izvan njihove doslovnosti i znajući više o emocionalnom stanju sugovornika.

Uzimajući u obzir da je u psihoterapiji bitno da se pacijenti osjećaju ugodno kako bi mogli otvoreno i bez rezerve izraziti svoje strahove i brige, normalno je da Istraživanja pokazuju da je online terapija videopozivom učinkovita: dok sjedite, velika većina neverbalnih informacija koje izražava druga osoba hvata se fotoaparat.

3. Omogućuje uspostavljanje dobrog terapijskog saveza

Terapeutski savez je veza između terapeuta i pacijenta koja se uspostavlja u kontekstu psihološke intervencije, kako u seansama kao u vremenu koje protekne između njih, iu kojem se stvara dogovor o ciljevima koje treba postići i sredstvima koja se koriste za da ga dobijem. Tako, povezan je s uzajamnim poštovanjem i osjećajem identifikacije s drugim To, da, uvijek se ogleda u profesionalnom tipu tretmana, a ne u prijateljstvu.

Iako je primjereno da se oboje bave samo u vrijeme za koje postoji rezervirano vrijeme i unaprijed je dogovoreno da se radi na problemu koji utječe na pacijenta, terapijski savez se također odražava kada ovaj živi svoj dan za danom bez izravnog nadzora stručnjaka i bez razgovora s njim u to vrijeme. trenutak.

I to je taj terapeutski savez velik je dio onoga što omogućuje pacijentu da se posveti terapijskom procesu, čak i znajući da će to od vas zahtijevati da napustite svoju zonu udobnosti i uložite kratkoročne napore kako biste od toga imali dugoročne koristi. Ova veza s psihoterapeutom je poticaj koji pomaže pacijentu da napreduje i postigne ciljeve terapije, odnosno izvor samomotivacije i povjerenja u stručnjaka osposobljenog upravo za pomoć u ovim slučajeva.

U internetskoj terapiji video pozivom vidjelo se da snaga terapijskog saveza usporediva je s onom koja se proizvodi u seansama licem u lice; U tom smislu ima temeljnu prednost u odnosu na druge oblike psihološke intervencije na daljinu, kao što su razgovori s psiholozima. U potonjem, budući da nema razmjene zvuka i slike u stvarnom vremenu, teže se "spojiti" s psiholozima jer se smatra da je tretman neosobniji i distanciraniji.

4. Pruža dodatnu diskreciju

Za mnoge ljude pravi je izazov otići na nepoznato mjesto i početi razgovarati o svom životu i aspektima svog života koje bi željeli poboljšati. Iako se psihološki centri trude ponuditi diskreciju i uvijek nude mogućnost razgovora s psihologom u tihim sobama gdje je dostupna privatnost, Istina je da se to ne može natjecati s onim koji nudi online modalitet, budući da u potonjem ne morate čak ni ići u dom zdravlja ili centar ili kabinet psihologija.

Zato se u nekim slučajevima pacijent se može više opustiti s osjećajem da ide na terapiju ne napuštajući mjesto koje dobro poznaje. Kada se pažnja pacijenata može usmjeriti samo na to da se osigura da terapija ide dobro, ne ako ste "upozoreni" na tjeskobu, dobiveni rezultati su bolji i vjerojatnije je da će liječenje teći dobro.

Tražite profesionalnu psihološku podršku?

Ako prolazite kroz loše razdoblje i postoje aspekti vašeg načina razmišljanja, osjećanja ili ponašanja koje želite promijeniti, obratite se našem timu stručnjaka. U Napredni psiholozi Radimo na području psihoterapije više od 20 godina, a pohađamo obje licem u lice u našem centru u Madridu ili putem online terapije video pozivom, ako je tako više voliš.

Osim individualizirane psihoterapije za osobe svih dobnih skupina, provodimo i dr vrste srodnih usluga: terapija za parove, logopedska terapija, coaching i psihijatrijska pomoć i neuropsihološki. Više informacija o našem načinu rada (kao i kontakt podatke) pronaći ćete na ova stranica.

Bibliografske reference:

• Abbott, J.A.M.; Klein, B. i Ciechomski, L. (2008). Najbolji primjeri iz prakse u online terapiji. Journal of Technology in Human Services, 26: str. 360 - 375.
• Promjena, d. (2008). Učinkovitost aplikacija za telementalno zdravlje. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• Promjena, D.J. (2010). Empirijski dokazi o upotrebi i učinkovitosti telepsihijatrije putem videokonferencije: implikacije za forenzičku i popravnu psihijatriju. Društvene znanosti i medicina, 71: str. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Računalno posredovano savjetovanje: empirijska studija novog tretmana mentalnog zdravlja. Računala u ljudskim uslugama, 15(4): str. 13 - 26.
• Gratzer, D. i Khalid-Khan, F. (2016). Kognitivno bihevioralna terapija isporučena internetom u liječenju psihijatrijskih bolesti. CMAJ, 188(4)str. 263 – 272.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsihologija i videokonferencije: Problemi, mogućnosti i smjernice za psihologe. Australski psiholog, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108