Guillermo Miatello: "Mentalno zdravlje danas je potrebnije nego ikad"

Danas, usred pandemije, s mnogo ljudi koji pate od stresa, tjeskobe i usamljenosti (između ostalih simptoma uzrokovanih zatočeništvom) dajemo se svjesni nečega što psiholozi i psihijatri oduvijek najavljuju: temeljne važnosti mentalnog zdravlja u životima narod.

Tijekom ovih dana u kojima su naše stvarnosti poremećene, kada su naše rutine izmijenjene i sve kao da se raspalo, tada smo najviše prisiljeni suočiti se sami sa sobom, gledati "prema iznutra".

Tu su naše snage i slabosti, naši strahovi i naše vrline... a tu je i naša tolerancija, naša otpornost i uvijek ljudska sposobnost da napredujemo u nevolji. Tko zna, možda će uz malo dobre volje ovo loše piće (sa svim poteškoćama koje predstavlja) biti prilika da stanemo, damo prioritet našem mentalnom zdravlju i izgradimo bolju budućnost za nas od sada. svi.

U Madridu postoji skupina specijaliziranih psihologa koji vrijedno rade od početka COVID-19 kako bi pružili podršku i profesionalnu pratnju ljudima kojima je to potrebno. Danas intervjuiramo Guillerma Miatella, psiholog psihoanalitičar, direktor portala Tescuchamos.com.

• Povezani članak: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Intervju s Guillermom Miatellom: važnost mentalnog zdravlja tijekom pandemije

William Miatello On je psiholog, magistar psihoanalize i više od deset godina posvećen je pružanju izravne i online skrbi osobama s različitim emocionalnim poteškoćama. Usred pandemije otvorio je portal Mental Health Tescuchamos.com koji je posljednjih mjeseci vrtoglavo rastao. U ovom intervjuu Miatello nam govori koji su, prema njegovom viđenju, uzroci ovog fenomena, kao i opisuje stanje psihologije općenito, a posebno iz svjetske drame koju doživljava korona virus.

Što se podrazumijeva pod mentalnim zdravljem i koja je njegova vrijednost?

Ukratko, mentalno zdravlje definira način na koji se osoba odnosi prema sebi. Ljudi su stalno u društvu drugih: obitelji, prijatelja, kolega itd. Sada, ako postoji netko s kim se moramo trajno baviti, to smo sami sa sobom. Pa onda: ako se ne osjećamo ugodno s onim što jesmo, s onim što radimo, s načinom na koji živimo, nelagoda, tjeskoba i frustracija su neizbježni.

Naprotiv, ako izgradimo prijateljski način odnosa prema našim snovima, projektima, s vezama koje odaberemo i s naš život općenito, sigurno nećemo izbjeći probleme kao svi drugi, ali osjećat ćemo se življima, više gospodarima svojih život... U tom smislu, vrijednost mentalnog zdravlja je temeljna.

Mislite li da ljudi ponekad tome ne pridaju dužnu važnost?

Ponekad ljudi iz udobnosti, inercije ili ne želeći znati (otpor) precjenjuju važnost "funkcioniranja". Dopustite mi da objasnim što mislim: ponekad nam je stalo da "stvari funkcioniraju" pod svaku cijenu, ne obraćajući previše pozornosti na to kako funkcionira. I ima puno trenutaka kada stvari funkcioniraju kako mi psiholozi kažemo, "disfunkcionalno", tako patološki ili bolesni način, odnosno uz veliku patnju za jednog od agenti.

To što je patnja pojedinačnih agenata ušutkana samom dinamikom veza ne znači reći da ga nema, a mi terapeuti to dobro znamo da smo mi ti koji slušamo subjekta i njegove bol. U mnogim obiteljima ili odnosima parova, na primjer, sukob ili neslaganje imaju tendenciju da budu loši pritisnite, onda je uobičajeni izlaz obično "pretvarati se da sve ide dobro" i da se sve nastavlja kao ovaj.

I kakvu ulogu ima terapija u tim slučajevima?

Terapija predstavlja priliku da se tome ograniči. Počevši od terapije, osoba može smatrati da iako postoje stvari u njegovom/njezinom životu koje funkcioniraju, one možda ne funkcioniraju onako kako on/ona želi. Dakle, to što netko može reći i reći to sebi je vrlo važan korak, jer će joj to omogućiti da ode izgradnju zdravijih veza s onima koji su dio njihove okoline i stvaranje prostora za život koji je više u skladu s njima tvoja želja.

Što mislite kako je pandemija utjecala na krize povezane s mentalnim zdravljem?

Kao i svaka ekstremna situacija, pandemija je funkcionirala kao svojevrsno povećalo, povećavajući već postojeće nedostatke, nedostatke i vrline. To je ono što se dogodilo, po mom mišljenju, s gospodarstvom, organizacijom i zdravstvenim sustavom različitih zemalja: Od pandemije su najviše stradale zemlje koje strukturalno nisu bile spremne za državni udar sličan.

Postoji li moguća priprema za traumu?

Grad nikada nije u potpunosti spreman za prirodne katastrofe poput tsunamija ili potresa. No, intenzitet štete koja će nastati ovisit će o tome kako su kuće izgrađene i kako je njihov inženjering organiziran od temelja.

Ista stvar se događa s međuljudskim odnosima i mentalnim zdravljem: kod parova koji su bili "vezani žicom" zatvorenost je izazvala sukobe i na kraju ih razriješila; Kod ljudi koji su svoju emocionalnu stabilnost održali frenetičnom aktivnošću ili ovisnošću o radu, iznenadna i Prisilni prekid rada bacio ih je u neizvjesnost i danas prvi put imaju simptome depresivno. Doista, opseg psiholoških konzultacija se tijekom ovih mjeseci povećao za gotovo 50%.

Što mislite koji su simptomi ili indikacije da je osobi potrebna terapija?

Čovjek treba terapiju kada osjeti da u njegovom životu postoji neki eksces bilo koje vrste koji se ponavlja, koji ga boli i s kojim se osoba ne može nositi. Taj se višak može izraziti u različitim aspektima vašeg života: nervoza, tjeskoba, hrana, piće, kupovina, droga, posao ili veza, da navedemo samo nekoliko primjera.

Općenito, čovjeku je vrlo teško sam uočiti svoje ekscese, budući da oni čine ono što u psihoanalizi nazivamo „njenim simptomom“. S jedne strane, osoba na neki način ima koristi od svojih ekscesa, a s druge strane, ti simptomi predstavljaju duboko ukorijenjene načine postojanja koji je, drugim riječima, definiraju ili održavaju. Sada, postoji točka šarke koja se događa mnogim ljudima, u kojoj ovo "izmiče kontroli". U tom trenutku osoba shvaća da je oštećenje njezinog simptoma nesrazmjerno velika i tu se javlja tjeskoba.

U tom trenutku osoba treba krenuti s terapijom i suočiti se, koliko god to bilo teško, s tom nepoznatom dimenzijom sebe koja se izražava u njezinoj patologiji. Terapija predstavlja mjesto gdje osoba može napraviti put za to pitanje.

Što psihologija može učiniti za osobu?

Ono što psihologija radi jest "podržava" želju za ozdravljenjem kod pacijenta i prati ga na putu pitanja zašto mu se to što mu se događa događa, zašto ponavlja kako ponavlja, zašto pati dok pati i, u osnovi, što ste spremni učiniti da se pozabavite tim problemima i učinite nešto po tom pitanju? obzir.

Kada osoba postavi ova pitanja, često otkrije da većina onoga od čega pati ima veze sa stvarima koje je odlučila ignorirati, iako možda ne svjesno.

U tom trenutku se osobi otvara neistraženi svemir u odnosu na neka vlastita dugo odgađana pitanja: Što ja želim? Kako želim živjeti svoj život? Postavljanje ovih pitanja ne predstavlja lijek za sve ili obećanje sretne budućnosti, ali ona predstavljaju nešto bliže mogućnosti postojanja života.

Što mislite pod "imati život"?

Ponekad vjerujemo da je život preživljavanje, hranjenje, disanje. Naravno da su te stvari potrebne, ali nisu dovoljne za izgradnju života. Niti nam pristup materijalnim dobrima (novac, automobili, kuće) ili kulturnim dobrima (prestiž, slava) ne jamči život. Život je metafora koja objašnjava kako osoba preuzima kontrolu nad vlastitim snovima, projektima, željama, sadašnjošću i budućnošću. Dakle, ukratko i odgovarajući na vaše pitanje: psihologija može učiniti da osoba osjeća da ima život, a ne puko postojanje.

Kako aktualna pitanja utječu na djecu?

Djeca osjećaju i shvaćaju apsolutno sve. Situacije tjeskobe i nelagode roditelja izravno utječu na njih iz nekoliko razloga. razlozi: prvo, oni su osjetljiviji na razdoblja neizvjesnosti poput onih koje predstavlja a pandemija. Drugo, oni su prepušteni na milost i nemilost odraslima iu potpunosti ovise o njima i, treće, njihova je psihička konstitucija u procesu, zbog čega traume imaju tendenciju mnogo trajnije posljedice kod njih nego kod odraslih, kod kojih je "struktura" mentalnog zdanja tako reći već izgrađena.

Pritom se mora uzeti u obzir da su djeca izgubila pristup bitnim mjestima kao što su trgovi, parkovi i škole. Tamo obično nalaze igre, rekreaciju i interakciju sa svojim vršnjacima, grade svoje socijalne vještine i "dišu" zrak drugačiji od emocionalne gustoće koja vrlo često preplavljuje njihove domovima. Zabrana ulaska u te prostore promiče zamjenske rute bijega koje se ne preporučuju u potpunosti, poput onih koje nude videoigre ili mobilni uređaji.

Kako im pomoći iz našeg mjesta?

Jedini način na koji mi odrasli možemo pomoći djeci je briga o vlastitom psihičkom zdravlju. To je, po meni, temeljna činjenica. Nitko ne može učiniti za drugoga ono što prije nije spreman učiniti za sebe. Freud je rekao da je identifikacija najprimitivniji i najučinkovitiji način ljubavi. Djeca kopiraju ono što opažaju kod svojih roditelja. Ako su roditelji preopterećeni, pretjerani, frustrirani, nije važno što propovijedaju ili uče svoju djecu. Ako su roditelji jaki, bez obzira koliko su jaki udarci, djeca će pronaći emocionalne resurse da se nose.

Mislite li da iz cijele ove situacije možemo izvući nešto pozitivno?

Mislim da da. Često se u klinici primijeti da psihosomatska bolest, bračni par, profesionalna ili akademska kriza završavaju prilika koju čovjek nađe da zastane, posluša sebe i zapita se koje je njegovo mjesto u obitelji, u paru, u društvo. Na početku tretmana često vidimo da su sva ta pitanja bila prešućena ili na čekanju za osobu: uostalom, svi znamo što "imamo". što učiniti da bismo bili žena, muškarac, otac, majka... sad, pitati se što nam čini dobro i ograničavati ono što nam šteti može biti, paradoksalno, najviše teško.

Na društvenoj razini događa se nešto slično. Možda je ova pandemija to „čudovište“ s kojim se danas moramo suočiti kako bismo saznali da, kako reče Nietzsche, „ni od koga nismo dalje nego od samih sebe“. Možda je ova nedaća dobra prilika da saznamo gdje smo u svojim životima i sami sa sobom. Ovo je bolan trenutak i stoga je mentalno zdravlje danas potrebnije nego ikad. Obveza svakoga od nas je zadovoljiti ovu potrebu i brinuti se o njoj, za vlastito dobro i za dobro onih oko nas.