Paloma Rodríguez: "Traženje psihološke pomoći još nije normalizirano"

Znate li nekoga kome je neugodno reći da ide na psihoterapiju? Vjerojatno vam, čak i ako ne poznajete nikoga ovakvog, pomisao da netko ima ovakav stav prema ovakvim uslugama neće biti čudna.

No, bilo bi čudno sresti nekoga tko ne želi priznati da je ikada bio na operaciji ili da ide u teretanu, na primjer. o cemu se radi Uostalom, sve te aktivnosti imaju veze s jačanjem vlastite dobrobiti i zdravstvenog stanja shvaćenog u širem smislu.

U ovom intervjuu s psihologinjom Palomom Rodriguez govorit ćemo upravo o ovoj temi: što je to i zašto nastaje stigma odlaska na psihološku terapiju?

• Povezani članak: "8 dobrobiti odlaska na psihološku terapiju"

Intervju s Palomom Rodriguez Calvo: stigma odlaska na terapiju

Opća zdravstvena psihologinja Paloma Rodriguez Calvo je psihologinja i direktorica Reinvent Yourself Growth Center, smještenog u Bilbau. U ovom intervjuu govori o povijesnoj stigmatizaciji odlaska na psihoterapiju i način na koji je oslabljen, iz njegova profesionalnog iskustva tijekom godina godine.

@professional (2061937, "Zainteresirani ste za stručnu psihološku pomoć?")

Što mislite odakle povijesno potječe stigma povezana s onima koji su išli psihologu?

Vjerujem da stigma odlaska psihologu nedvojbeno proizlazi iz iskrivljene slike koja se kroz cijelo vrijeme prikazuje. posljednja desetljeća mentalnog zdravlja doprinijela su nedostatku informacija i postojanoj važnosti u ovom području tijekom cijele godine vrijeme.

Prema ovoj tradicionalnoj slici, osoba kojoj je bila potrebna psihološka pomoć je netko tko je postao "lud" ili "bolestan" izgubio razum i zahtijeva hospitalizaciju. psihijatrijsku bolnicu ili pojedinca s dovoljno tragičnim i dramatičnim problemima koji ih tjeraju da odu na terapiju kao posljednje utočište jer nije bilo druge mogućnosti da im se pomogne smiriti se. svoju nelagodu.

Ova slika došla je do nas kroz filmove i izmišljene priče koje su pohranjene trenucima u povijesti psihologije u kojima je ova znanost tek uzela maha u znanstvenom području, kao što su prve psihoanalitičke teorije ili u najezoteričnijim dijelovima psihologije koji imaju malo ili nimalo veze sa stvarnošću psihoterapije Trenutno.

Prema onome što ste vidjeli, je li ova stigma i danas jako prisutna u našem društvu?

Stigma je i dalje prisutna, iako moramo priznati da se malo po malo razbija, ali je i dalje ukorijenjena u današnjem društvu. I dalje se čuju komentari mladih i odraslih poput: "Ti si lud", "Ti si psiholog/psihijatar", "Ti si bolestan u glavu"... Naizgled bezazleni komentari koje dajemo nesvjesno i koji izgledaju kao da nemaju nikakvu važnost osim nastaviti održavati stigmu traženja psihološke pomoći jer se podrazumijeva da je to za ljude koji su "lud".

U današnje vrijeme traženje psihološke pomoći još nije normalizirano, vjerojatno zbog nevidljivosti i značaj koji je ovom području pridavan tijekom vremena i zbog trenutnog općeg nedostatka obrazovanja emotivan.

Srećom, stigma se počinje razbijati. Sve više ljudi slobodno govori o psihičkom i emocionalnom zdravlju kao važnom i temeljnom dijelu našeg zdravlja; ako ga promatramo cjelovito (prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji cjelovito zdravlje je stanje tjelesnog, emocionalnog i socijalnog blagostanja pojedinca). No, predstoji još puno posla u smislu normalizacije i pristupa stanovništvu ovoj vrsti pomoći.

Kakve implikacije na mentalno zdravlje stanovništva ima to što se neki ljudi srame zbog mogućnosti odlaska na terapiju?

Ako se ljudi srame tražiti pomoć, neće je tražiti, vrlo je jednostavno. Što se dogodilo? Da je potreba za psihološkom pomoći prisutna u populaciji uskraćena, pa se ne može riješiti jer sram podrazumijeva nepotraživanje iste. Ako se potražnja ne ispuni, neće se uložiti u ponudu potrebnih resursa koji su ovoj populaciji potrebni za njihovo mentalno zdravlje.

Sram zbog mogućnosti odlaska na terapiju nije samo odgovornost onih koji ga osjećaju, već i cijele populacije koja održava ideju da uvijek moramo biti dobro i da, ako smo mentalno ili emocionalno bolesni, trebamo to moći riješiti sama.

Korištenje komentara koji poništavaju činjenicu traženja pomoći samo nas vodi do populacije koja tvrdi da je uvijek sretna i zadovoljna, ali koja pati šuti i nema sredstava za brigu o svom psihoemocionalnom zdravlju, kada bi bilo zgodno potražiti stručnu podršku koja bi im u tome koristila osjećaj.

Mislite li da bi, kad bi stanovništvo bilo bolje informirano o tome što je psihoterapija, to bila potpuno normalizirana vrsta usluge u svim slojevima društva? Ili količina informacija na to nema utjecaja i radi se o prilično iracionalnoj pojavi?

Ne sumnjam da bi bilo više informacija o psihoterapiji to bi se puno više normaliziralo, ali mislim da same te informacije ne vrijede. Također je potrebno dati vidljivost i dostupnost ovom resursu.

Drugim riječima, informirati stanovništvo i pokazati normalnost ljudi koji dolaze na terapiju te, kada su stariji, omogućiti veću lakoću pristupa stanovništvu. Sve ovo: informacije, vidljivost i dostupnost pomoglo bi integraciji nove paradigme u kojoj psihologija uzima važnost koju zaslužuje i raskida sa starim iracionalnim uvjerenjima koja nas paraliziraju kada pitamo pomoć.

U drugim područjima zdravlja, poput liječnika, ljudi nemaju dvojbi što učiniti kada ih boli stopalo ili glava. Međutim, kada se bavimo psihološkim ili emocionalnim problemima, postoje mnoge dvojbe oko toga hoće li psihološka terapija biti rješenje i kako psihološka podrška doista djeluje.

Iz moje perspektive nedostaje informacija ne samo o znanosti psihologije nego i o tome što je terapija. psihološki i najvažnije, koji su razlozi koji nas mogu navesti da idemo na terapiju ili zašto možemo razmisliti o traženju pomoći psihološki, jer kao što sam već spomenuo, postoji tendencija da se vjeruje da je psihoterapija samo za one koji su već "ludi" ili potpuno izgubljeno.

Iz tog bi razloga izvještavanje odatle trebalo biti prioritet onih koji se zalažu za cjelovito zdravlje koje ne zanemaruje psihoemocionalni dio ljudskog bića, tako važan za njihovu dobrobit.

Zbog velike neinformiranosti, psihološka terapija i dalje je stigmatizirana i čini se svojevrsnom misterijom. No, nije samo neinformiranost ono što ljude sprječava da dođu tražiti ovu vrstu podrške. Ne smijemo zaboraviti ni onaj iracionalni dio ljudskog bića koji teško traži pomoć jer polazi od ideje da "sami možemo sve"; međutim, podaci o visokoj učestalosti psihičkih poremećaja u trenutnoj populaciji kao depresija i anksioznost pokazuju da se doista ne možemo nositi sa svime i pokazuju nam da možda psihoterapija može biti veliki saveznik.

Biste li rekli da se u novim generacijama mladih normalno pretpostavlja da će svakoj osobi kad-tad biti potrebna stručna psihološka podrška?

S moje strane, smatram da su mlada populacija i nove generacije puno spremnije i spremnije otvoreni za prihvaćanje mentalnog zdravlja kao temeljnog dijela svoje dobrobiti, što im pomaže standardizacija. Ali nažalost, još uvijek se ne smatra potpuno normalnim ići na psihološku terapiju.

Mlađe generacije su bolje upoznate s psihologijom i njezinim velikim prednostima u odnosu na stariju populaciju, ali nedostatak Informacije o mentalnom zdravlju također uključuju ovaj segment stanovništva te i dalje postoji velika nevoljkost traženja psihološke podrške od mladih ljudi, pa čak i među onima koji nastavljaju održavati ideju da je psihoterapija samo kada ste već jako loši, jako loši i ne postoji ništa drugo što može pomoći ti.

Istina je da je mlađa odrasla populacija ta koja je najsvjesnija da ova vrsta podrške svakome može zatrebati u bilo kojem trenutku života i doživljava je kao nešto normalno. Međutim, kada mlada osoba zatraži psihološku pomoć, postoji opća tendencija da se posrami podijeliti sa svojim vršnjacima, nešto što pokazuje da iu ovom segmentu ima još puno posla populacija.

Što psiholozi specijalizirani za brigu o pacijentima mogu učiniti kako bi ubrzali taj proces normalizacije psihoterapije i proželi sva područja društva?

Prvo što moramo učiniti je educirati ljude oko sebe o normalnom odlasku na terapiju, jest odnosno potaknuti naše kolege i prijatelje da traže pomoć kada smatramo da bi nam to moglo biti od koristi oni. Ovo se može činiti kao mala stvar, ali svejedno, malo po malo ideja se širi i pomaže više ljudi razumiju da je pratnja psihologa nešto zaista vrlo pozitivno i korisno za zdravlje.

Drugo, s više profesionalne pozicije, moramo raskinuti s nadrealnom i tajanstvenom slikom koja je stvorena o psihoterapiji. Za to je važno pružiti kvalitetne informacije o psihologiji na jednostavan i razumljiv način, raskidajući s kompliciranim terminima u razgovoru s opće populacije kako se terapija više ne bi shvaćala kao nešto visoko medikalizirano, namijenjeno isključivo osobama s jasno dijagnosticiranim poremećajima i/ili "bolestan". Odnosno, predstaviti terapiju kao pristupačan resurs za svakoga tko može imati koristi od psiho-emocionalne podrške i želi se poboljšati u ovom dijelu svog života.

Kao psihoterapeuti moramo se prilagoditi promjenama i trenutnim zahtjevima stanovništva, nastaviti s radom kako bismo dali sve veću vidljivost ovom području i zahtijevaju naš prostor kao zdravstveni djelatnici u centrima posvećenim osiguravanju zdravlja građana (bolnice, izvanbolničke itd…).