Je li moguće pasti u nesvijest od stresa?

Kada govorimo o nesvjestici, govorimo o privremenom gubitku svijesti o sebi. Nesvjestica se obično javlja kada zbog pada krvnog tlaka do mozga ne dopre dovoljno krvi. Ovo je također poznato kao nesvjestica, koja se može pojaviti izolirano ili iznenada tjednima ili mjesecima, da bi na kraju nestala.

U većini slučajeva, ljudi koji doživljavaju ove kontinuirane epizode nesvjestica ili nesvjestica su ljudi koji su zbog svojih poslova ili svakodnevnim aktivnostima, skloni su provoditi previše vremena na mjestima s visokim temperaturama, punim drugih ljudi ili gdje za mnoge moraju biti na nogama sati. Iz tog razloga zdravstveni djelatnici ističu utjecaj stresnih ili iscrpljujućih situacija kao okidače nesvjestice ili nesvjestice.

Stres negativno utječe na naše zdravlje, povećavajući rizik od fizičkih problema poput srčanog udara ili problema sa spavanjem. Stalno nesvijest može postati onesposobljavajuća situacija, a to može učiniti i onaj tko ga pati doživjeti opasne situacije, jer postoji mogućnost da ih doživite u nepoznatom okruženju ili uključite rizicima.

U ovom članku ćemo govoriti o mogućnost nesvjestice zbog stresa, istražujući uzroke koje one imaju i postojanje strategija ili načina za sprječavanje njihove pojave.

• Povezani članak: "Vrste stresa i njegovi okidači"

Što su nesvjestice?

Klinički naziv nesvjestice je vazovagalna sinkopa ili neurokardiogena sinkopa. Vazovagalna sinkopa može biti uzrokovana različitim čimbenicima, kao što su stres ili neproporcionalne reakcije na stimulaciju koje mogu izazvati mnogo tjeskobe, straha ili iznenađenja. Okidači vazovagalne sinkope su nagli pad srčane frekvencije i krvnog tlaka. Zbog toga se smanjuje moždani protok krvi i dolazi do nesvjestice.

Općenito, te su epizode bezopasne i ne zahtijevaju posebno liječenje.; kada završi stalna izloženost podražajima koji izazivaju, te se epizode obično prestaju pojavljivati. Opasnost od nesvjestice je ozljeđivanje samog sebe kao rezultat epizode, bilo time što ste u opasnoj situaciji kad se to dogodi ili tako što ćete se naći u nepoznatim društvenim situacijama.

Među najčešćim simptomima prije nesvjestice zbog vazovagalne sinkope možete doživjeti: kožu bljedilo, ošamućenost, suženi vidni tunel, mučnina, osjećaj vrućine, hladan ljepljiv znoj i vid zamagljen. Tijekom ovakve nesvjestice možete patiti od iznenadnih i abnormalnih pokreta, sporog i slabog pulsa i proširenih zjenica. Obično ovi nestanci ne traju dulje od nekoliko minuta.

• Možda će vas zanimati: "Stanje minimalne svijesti: simptomi i uzroci"

Koji okidači mogu biti?

Neki od najčešćih okidača su:

1. fizički okidači

Kao što smo ranije spomenuli, biti u situacijama ili okruženjima s vrlo visokim temperaturama, s velikom gužvom ili slabom ventilacijom, mogu biti uzroci nesvjestice. Također predugo stajanje ili prebrzo ustajanje.

2. emocionalni stres

Emocije poput straha ili iznenađenja te emocionalna iskustva poput tjeskobe ili boli mogu uzrokovati pad krvnog tlaka koji uzrokuje ovakvu nesvjesticu.

3. hiperventilacija

Hiperventilacija se javlja kada osoba diše prebrzo. Time se smanjuje koncentracija CO2 u krvi i krvne žile se sužavaju. Dotok krvi u mozak se smanjuje i može doći do nesvjestice.

• Povezani članak: "4 vrste disanja (i kako ih naučiti u meditaciji)"

4. Medicinski problemi

Neki srčani problemi, anemija ili niska koncentracija šećera u krvi mogu lakše uzrokovati nesvjesticu nego u općoj populaciji.

5. trudnoće

Tijekom trudnoće dolazi do promjena u krvožilnom sustavu, stišćući velike krvne žile i djelomično ometajući dotok krvi, što može smanjiti dotok krvi u mozak.

Što se događa u tijelu?

Kada je osoba izložena podražajima koji izazivaju ili stresorima o kojima smo gore govorili, aktivira se simpatički sustav. nervozan, onaj koji djeluje u situacijama straha ili straha, izaziva lupanje srca, ubrzanje rada srca, znojenje i porast napetosti arterijski. Kako bi se suprotstavio tim naglim usponima, parasimpatički sustav iznenada se uključuje., koji je odgovoran za prigušivanje ili smanjenje ovog uzbuđenja. To uzrokuje širenje krvnih žila i nagli pad krvnog tlaka, uzrokujući smanjenje broja otkucaja srca.

U tim procesima vrlo je važan živac vagus, koji se stimulira kroz okidače nesvjestice, a on je pak živac koji aktivira parasimpatički sustav. Živac vagus je najduži živac u ljudskom tijelu i ima znatan broj grana koje idu od moždanog debla do najnižeg dijela crijeva. Cijelim svojim tijekom ima kontakt s većinom glavnih organa ljudskog tijela.

Kad god udišemo i izdišemo zrak, naš živac vagus luči acetilkolin u naše srce. Ova tvar djeluje poput sredstva za smirenje, potičući reakciju opuštanja i čineći intervali između otkucaja srca usporavaju i poboljšavaju varijabilnost otkucaja srca.

U osnovi, mogli bismo reći da je nesvjestica uzrokovana iznenadnim i kontinuiranim djelovanjem i simpatičkog sustava i parasimpatički sustav, aktivirajući niz fizioloških promjena koje uzrokuju da tijelo uđe u stanje deaktivacije privremeni.

• Možda će vas zanimati: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Kako spriječiti nesvjesticu?

Za kraj članka, možemo pojasniti da da; Moguće je pasti u nesvijest zbog stresa ili kontinuirane izloženosti stresnim podražajima. Međutim, Postoje načini da prepoznate te situacije i pokušate izbjeći nesvjesticu.. Zatim predlažemo niz načina za sprječavanje ili izbjegavanje nesvjestice uslijed stresa:

1. lezi ako možeš

Ležanje pomaže spriječiti nesvjesticu jer olakšava dotok krvi u mozak, osobito ako malo podignete stopala. Kad se budete osjećali bolje, budite oprezni pri ustajanju i to vrlo polako te se oslonite na nešto ili nekoga ako možete.

2. Stavite glavu između koljena

Kao i prethodni, ovaj položaj također olakšava dolazak krvi u mozak. Na isti način, važno je biti oprezan kada se vraćate.

3. hidrat

Općenito, unosite dovoljno tekućine tijekom dana Važan je za zdravlje, osobito nakon tjelesne aktivnosti ili u vrijeme kada je jako vruće.

4. Aktivirajte svoju cirkulaciju krvi

Za bolju cirkulaciju krvi dobro je izbjegavati dugo sjedenje, šetati i istezati noge i mišiće.

5. Izbjegavajte vruća, pretrpana ili slabo prozračena okruženja

Dugotrajno izlaganje toplini može lakše uzrokovati pad napona nego u dobro prozračenim i hladnim okruženjima.