Kako društvene mreže utječu na naše samopouzdanje?

Samopoštovanje je skup uvjerenja i osjećaja koje imamo prema sebi., a to je izgrađeno od iskustava koja živimo i informacija koje primamo, kako od ljudi oko nas, tako i od toga kako cijenimo sebe. to jest, način na koji razgovaramo jedni s drugima utjecat će na naše misli, a isto tako i na način na koji ćemo se ponašati u situacijama s kojima se susrećemo tijekom dana.

• Preporučujemo da pročitate: "Prekid veze s društvenim mrežama: je li to preporučena opcija?"

Što se danas događa s društvenim mrežama?

Oni su postali medij u kojem komuniciramo, nekoliko sati dnevno, ako ne i veliki dio dana, pa će stoga ta interakcija utjecati na naše samopouzdanje. Utjecaj društvenih mreža može biti negativan ili pozitivan, ovisno o načinu na koji ih koristimo.. Ako ih znamo dobro iskoristiti, njihov utjecaj može biti vrlo pozitivan u našim životima.

Opisat ću na nekim primjerima kako oni negativno utječu na nas. Koliko puta vam se dogodilo da niste imali dobar dan. Posvađali ste se s partnerom, prozivao vas je šef na poslu, izgubili ste strpljenje s djecom. I na kraju dana dođete kući iscrpljeni i odlučite ući na neku društvenu mrežu kako biste sebi odvukli pažnju, a kada to učinite, prvo što nađete je video osobe govoreći da si našla posao iz snova, da te samo treba zaprositi i par koji je na putovanju na romantičnoj večeri i objavljuju fotografiju ovaj.

I onda ti, nakon tvog ušljivog dana, pomisliš: Radim nešto krivo jer oni mogu imati ovakav život, a ja ne. Počinjete se uspoređivati, demotivirati se i osjećati se manje. Još jedan primjer, filteri koji nam ostavljaju lica bez nesavršenosti i ove retuširane fotografije. I želite postići to tijelo i to lice i nikada to nećete postići bez obzira na to koliko dijete ili vježbe provodili jer ta tijela i ta lica nisu stvarni.

Također se ponekad dogodi da uđemo na društvenu mrežu i kada to shvatimo izgubimo puno vremena gledajući tisuće stvari i prestanemo raditi stvari koje su na čekanju. Imali smo, to počinje stvarati veliku krivnju koja također negativno utječe na naše samopoštovanje.

Iza ekrana postoje ljudi, različitih priča, nesigurnosti i godina. U tom smislu moramo biti jako oprezni s adolescentima i predadolescentima, oni su u kritičnoj fazi u kojoj grade svoje samopouzdanje i njihova okolina lakše utječe na njih. Ali kao što sam već rekao, odrasli također imaju svoje nesigurnosti i okolnosti Ako se nalazimo u delikatnom trenutku života, društvene mreže mogu jako utjecati na nas negativan.

Kako utječu na naše samopoštovanje?

Stalni kontakt s ovom "virtualnom stvarnošću" stvara mnoštvo negativnih emocija koje su povezane s mislima iste prirode, koje vode ponašanje osobe u iz dana u dan i može je ispuniti nesigurnošću, što dovodi do posljedica za samopoštovanje osoba.

Ali nije sve izgubljeno, samopoštovanje je nešto što smo naučili i što se može modificirati i poboljšati. Nismo rođeni s određenim samopoštovanjem i ono ostaje nepromijenjeno tijekom vremena, ne. Naše samopouzdanje varira ovisno o situacijama s kojima se suočavamo u životu, kako nam drugi govore, koji nas okružuju i način na koji razgovaramo sa samim sobom, te sve navedeno, mijenja se u cijelosti život. To znači da možemo raditi na tome i poboljšavati ga svaki dan. Baš kao što treniramo svoje tijelo u teretani, možemo trenirati i svoje samopoštovanje.

Osim, Društvene mreže također nam mogu pomoći u poboljšanju samopoštovanja, na koji način? Konzumiranje sadržaja koji nas inspirira i pomaže nam da budemo bolji. U sljedećim točkama to bolje objašnjavam:

• Sadržaj profila ljudi s uzornim i inspirativnim životima koji nas motiviraju da postignemo svoje ciljeve.
• Također sadržaj koji nas uči nečemu novom, koji nam pruža nova znanja, tečajeve, radionice i toliko dobrih informacija koje postoje na mrežama.
• Konzumirajte aktualne vijesti kako biste ostali informirani ili nova istraživanja u različitim područjima koja vas zanimaju.
• Duhovit sadržaj koji vam odvlači pažnju i mami osmijeh na lice kada imate loš dan.

Izbrišite sve one račune zbog kojih se ne osjećate tako i ograničite vrijeme koje provodite ispred ekrana. Upamtite da je stvarnost izvan njih; podijelite s ljudima oko sebe, dajte im prednost i u tim trenucima odložite mobitel. Samo vi, i nitko drugi, imate kontrolu nad onim što puštate u svoj život, vaša je odgovornost da postavite granice onome što vas tjera da osjećate neugodne emocije.