Kako pomoći osobi s bulimijom: 6 savjeta za pružanje podrške

Općenito, ljudi s bulimijom pokušavaju sakriti svoje simptome, a suprotno onome što se vjeruje, često njihov fizički izgled nije izrazito mršav. No, pažnjom na detalje možemo uočiti prisutnost ovog poremećaja i pružiti im potrebnu njegu i podršku.

U ovom članku ćemo vidjeti kako pomoći osobi s bulimijom kroz razne tehnike temeljene na psihološkoj podršci, a osvrnut ćemo se i na pojam bulimije i njezine glavne uzroke, kao i pridružene poremećaje.

• Povezani članak: "5 razlika između anoreksije i bulimije"

Što je bulimija?

Da bi se adekvatno utvrdilo kako pomoći osobi s bulimijom, važno je znati od čega se sastoji ovaj poremećaj.

Bulimija je poremećaj prehrane u kojem osoba koja ima osjećati iracionalnu potrebu za prejedanjem. Ti se ekscesi događaju u kratkom vremenskom razdoblju, a kasnije osjećaj krivnje što je tako jeo navodi subjekta na izazvano povraćanje (može biti manualnim tehnikama ili upotrebom laksativa) ili drugi oblici čišćenja ili pokušaji gubitka težine težina.

Očito, bulimija ima posljedice na osobu, dovodeći ih do značajne nelagode, kako fizičke (povraćanje i štetni obrasci prehrane) i psihički (tjeskoba i nemogućnost reguliranja ponašanja lumperajka).

Intenzivna stanja tjeskobe kako se približava vrijeme obroka karakteristični su za osobe s bulimijom.

• Možda će vas zanimati: "Ključevi za razumijevanje poremećaja prehrane"

Uzroci ovog poremećaja prehrane

Podrijetlo ovog poremećaja ovisi o različiti društveni, psihološki i biološki čimbenici. Osobe koje su sklonije bulimiji obično su stalno zabrinute za svoju težinu, iako je ona u granicama normale.

Ispitanici s problemima pretilosti ili oni koji se ne osjećaju zadovoljni svojim fizičkim stanjem i pokazuju izrazito odbacivanje prema svojim vlastito tijelo ili njegova posebna značajka, obično njihova težina (tjelesna dismorfija), imaju povećan rizik od razvoja bulimija.

Još jedna okolnost koja pogoduje nastanku ovog poremećaja je potreba za zadovoljavanjem standarda ljepote Oni promoviraju neke robne marke šireći svoje marketinške i reklamne dijelove.

Nisko samopoštovanje i osobna nesigurnost neki su od najčešćih psiholoških čimbenika koji kod ljudi mogu razviti bulimiju.

Kako pomoći osobi s bulimijom?

U sljedećih nekoliko redaka vidjet ćemo popis savjeta o tome kako pomoći osobi s bulimijom, objašnjenih tako da ih je lakše primijeniti.

1. Izbjegavajte kritizirati svoju težinu

ljudi s bulimijom imaju negativan obrazac razmišljanja o vlastitom tijelu. Zbog toga će svaka kritika, iako konstruktivna i dobronamjerna, kod njih izazvati značajnu nelagodu. U idealnom slučaju nemojte naglašavati svoj fizički izgled tijekom razgovora.

2. Pomozite im da shvate da imaju problem

Prvi korak za osobu da započne značajnu promjenu svojih disfunkcionalnih prehrambenih navika je da razumijete da vam vaše ponašanje uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme

Važno je razgovarati s osobom i uvjeriti je da tjelesno nije sve, te da tjelesno i su važni, kao i pokazati mu da je prejedanje navika koju treba ispraviti terapija.

• Možda će vas zanimati: "Kako pronaći psihologa za pohađanje terapije: 7 savjeta"

3. Pratiti vas na terapiju

Nije dovoljno samo pružiti podršku, potrebno je natjerati tu osobu da to shvati najbolji izvor pomoći dolazi od bihevioralnog stručnjaka. Psihoterapija omogućuje ljudima da stabiliziraju i smanje prejedanje i čišćenje, kao i druge simptome povezane s tim.

Terapeut će moći odrediti koji bi točni okidači za ova ponašanja mogli biti i započeti plan liječenja koji je zadužen za konkretno bavljenje subjektovim mislima koje je potrebno restrukturirati.

4. Pratiti bez preopterećenja

Pratnju, komplementarnu terapiji, mora pažljivo provoditi osoba koja pruža podršku, uzimajući u obzir da su ispitanici s bulimijom prilično anksiozni.

Potrebno je biti strpljiv i postupno navoditi ispitanika da postupno vrati svoje prehrambene navike, dajući im uvid zašto bi se trebali pravilno hraniti.

5. Pratite nutricionista

Jednom kada naša pratnja i terapija počne davati plodove i osoba sama razumije da biste trebali promijeniti svoje prehrambene navike, vrijeme je da predložite posjet nutricionistu, WHO može vam reći koja je najbolja dijeta za očuvanje zdravlja izvan pijanke.

6. Pomozite poboljšati samopoimanje

Ako natjeramo osobu da postigne bolje samopoimanje, činimo velike korake pobijediti u borbi protiv bulimije, subjektu moramo dati do znanja da smo više od našeg izgleda fizički; Pomaganje mu da otkrije koje su njegove glavne vrline i snage puno pomaže.

Bibliografske reference:

• Bulik, C.M.; Marcus, M.D.; Zerwas, S.; Levine, M.D.; La Via, m. (2012). Mijenjanje "težine" bulimije nervoze. Američki časopis za psihijatriju. 169 (10): 1031–6
• Palmer R. (2004). Bulimija nervoza: 25 godina kasnije. British Journal of Psychiatry: Journal of Mental Science 185 (6): 447-8.