Strategije prevencije samoubojstava adolescenata

Unatoč tome što je fenomen golemih razmjera, o samoubojstvu se ne govori. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, svakih 40 sekundi jedna osoba oduzme si život, odnosno oko 703.000 ljudi godišnje. Brojka je još veća ako pomislimo na stotine tisuća tragedija koje to povlači za sobom, kako za one koji počine samoubojstvo, tako i za njihov obiteljski krug i prijatelje. S obzirom na takve brojke, razumljivo je da mnogi ljudi bliski nekome ranjivom smatraju da je pozivanje na šutnju dobra preventivna strategija. No, izbjegavajući govoriti o tome zbog straha od "provociranja ideja", zapravo svoje ponašanje vode mitom o samoubojstvu, koji ga samo čini malo nevidljivijim.

To je uobičajeno kod roditelja koji su čuli svoju djecu tinejdžeri prijete da će si oduzeti život. Njihova je situacija također složena jer često, iako imaju dobre namjere, to nemaju razumiju kakvu patnju njihovo dijete smatra nepodnošljivom ili ne znaju kako bi to mogli pomoći ti. Ali statistika, više nego što nas plaši, mora nas staviti na oprez da razvijemo preventivne strategije. Zato ćemo u ovom članku opisati osnovne aspekte samoubojstva koje bi osobe bliske rizičnom adolescentu trebale znati, te

najrelevantnije strategije za prevenciju samoubojstva adolescenata koje treba razmotriti.

• Povezani članak: "Suicidologija: što je to, karakteristike i ciljevi ove znanosti"

samoubojstvo u adolescenciji

Iako su slučajevi samoubojstava kod adolescenata u porastu — prema UNICEF-u, u posljednjih 30 godina utrostručili—, to ne znači da je to novi, generacijski ili čisto epohalni problem. Ovo vraćamo jer tinejdžeri koji prijete samoubojstvom to ne misle uvijek olako. I to je što reći ili misliti "Želim umrijeti" Nije riječ o novom izrazu koji je dio rječnika današnjih mladih ljudi, ali mogao bi biti istinski zahtjev za pomoć. Zato bi roditelji trebali težiti što većem potvrđivanju svoje patnje sine, još uvijek bez razumijevanja temeljnih razloga te boli, još uvijek bez znanja kako postupiti pomoći ti.

Znači li to da su svi adolescenti koji su izgovorili ili pomislili ovakve fraze htjeli počiniti samoubojstvo? Nikako. Većina ne, i Činjenica da ste povremeno imali pomisao da želite okončati svoj život nije, prema WHO-u, abnormalan događaj. Niti je to argument koji treba zanemariti: devet od deset ljudi koji su si oduzeli život unaprijed je izričito upozorilo svoje voljene, stoga je uvijek važno, kao roditelji ili prijatelji osobe u opasnosti, biti voljni slušati i razgovarati o tome, čak i ako ne znate kako. spriječiti to.

• Možda će vas zanimati: "Suicidalne misli: uzroci, simptomi i terapija"

Zašto neki ljudi razmišljaju o samoubojstvu?

Kako bismo razumjeli strategije prevencije samoubojstva u adolescenciji, važno je da roditelji i bliski prijatelji znaju, općenito, zašto mlada osoba može razmišljati o samoubojstvu a opcija. Znamo da je samoubojstvo višeuzročna pojava, zbog čega mu nije lako utvrditi nedvojbeni uzrok. Život adolescenta može biti ispresijecan beskrajnim brojem problema, od kojih su neki manji i druge ozbiljne, kao što je ostanak u nasilnim ili uvredljivim društvenim vezama, žrtve zlostavljanja ili nasilničko ponašanje, ili su pretrpjeli seksualno zlostavljanje. Sve ovo može predstavljati čimbenike rizika povezane sa samoubojstvom.

Normalno je i očekivano da te situacije izazovu intenzivan emocionalni odgovor kod adolescenta, bilo da se radi o strahu, ljutnji, tjeskobi ili tuzi. Emocije imaju adaptivnu funkciju, imale su svrhu na evolucijskoj razini i djeluju kao informatori kako bismo dali odgovarajuće odgovore na okolinu u kojoj se nalazimo. Problem je u tome što su mnogo puta emocije koje adolescent doživljava suočen s takvim događajima toliko intenzivne da ne mogu regulirati ih i stoga provoditi određena ponašanja koja kratkoročno mogu biti učinkovita u ublažavanju boli — kao što je konzumiranje supstanci, prijetnje samoubojstvom ili samoozljeđivanjem—, ali srednjoročno i dugoročno stvaraju negativne posljedice za ciljevi.

Općenito govoreći, suicidalna ponašanja nisu samo problemi kontrole nagona (jer mnogo puta postoji kap koja se prelijeva s leđa deve u onom emocionalnom moru koje na kraju potakne pokušaj samoubojstva), ali prije svega imaju funkciju kratkoročne regulacije intenzivnih emocija. Osoba koja se odluči na samoubojstvo ne čini to zato što više ne želi živjeti, čak i ako tako izjavi, već zato što ne želi više živjeti. uz tu intenzivnu bol da izgleda nitko ne razumije. Ljudi koji razmišljaju o samoubojstvu čine to jer vjeruju da nemaju bolje sposobnosti ublažiti tu patnju. Iz tog razloga, psihološki tretmani za pacijente sa suicidalnim ponašanjem usmjereni su na stjecanje potrebnih alata za regulirati i djelovati na različite načine u suočavanju s takvom boli, pronalazeći ciljeve ili vrijednosti koje vode život koji vrijedi biti živio.

• Povezani članak: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Strategije prevencije samoubojstva u adolescenciji

Riječ je o iznimno osjetljivom pitanju, u kojem se moramo ponašati s najvećom mogućom odgovornošću i učinkovitošću. Kao rođaci, nije potrebno u potpunosti razumjeti suicidalno ponašanje da bismo mogli preventivno reagirati na situaciju, budući da postoje stručnjaci za mentalno zdravlje obučeni za vrlo učinkovite tretmane za brigu o pacijentima ili konzultantima s ovom vrstom sklonosti, kao što je kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) ili dijalektičko-bihevioralna terapija (DBT), među ostalima sa snažnom znanstvenom podrškom. To ne znači da se iz obitelji ili prijatelja ništa ne može pomoći, naprotiv. Mreža podrške je od vitalne važnosti za preokret ove situacije. Strategije koje bliske osobe mogu primijeniti u rizičnoj situaciji su sljedeće:

1. Validirajte patnju adolescenata

Tako ćete osjetiti da je vaša bol, kakva god bila, prihvatljiva i da ima smisla postojati. Nikada ne reci osobi u opasnosti da je njihov problem nije tako loše ili preboljet će to. Iako iza ovih fraza stoje dobre namjere, oni ne prepoznaju niti suosjećaju s patnjom adolescenta, što bi moglo pogoršati problem. Umjesto toga, bolje je istaknuti da je bol koju osjećate valjana, da to što imate te neugodne emocije i misli ne znači da ćete poludjeti, ali to su znakovi da prolazite kroz teško razdoblje i da trebate zatražiti pomoć profesionalni.

2. Potaknite izravnu komunikaciju

Izravno pitajte adolescenta je li ikada razmišljao ili razmišlja o samoubojstvu. Daleko od poticanja takvog ponašanja, dopuštanje adolescentima da govore o svojoj patnji moglo bi biti prvi korak prema prevenciji.

3. Naglasiti hitnost savjetovanja s psihoterapeutom i/ili psihijatrom

Ako se utvrdi da je mlada osoba u opasnosti od samoubojstva, bitno je da vas njeguje terapeut, u liječničkoj ordinaciji, domu zdravlja ili bolnici što je prije moguće.

4. Pratiti u procesu

Cilj prijatelja i obitelji je dovesti tinejdžera u ruke profesionalca. Oni se tome mogu opirati, pa je najbolji način da pomognete zadržati dječaka ili djevojčicu neko vrijeme Omogućen vam je pristup prostoru u kojem ćete se liječiti kako biste što brže mogli djelovati moguće. To može uključivati ​​pozivanje stručnjaka telefonom, saznati radno vrijeme ili biti Spremni uskladiti obiteljske rutine kako bi adolescent dobio liječenje prikladno.