Što je ekoanksioznost i kako njeni simptomi utječu na nas?

Pretjerana tjeskoba To je jedan od poremećaja mentalnog zdravlja koji najviše utječe na svakodnevnu dobrobit milijuna ljudi diljem svijeta. Ovu patologiju karakterizira osjećaj generalizirane nelagode, tjeskobe ili patnje kada se suoči s dolaskom stvarne ili izmišljene opasnosti.

Anksioznost je također jedan od najviše proučavanih poremećaja mentalnog zdravlja u području psihologije i to već godinama Na temelju toga klasificiran je širok raspon poremećaja, kao što su fobije ili generalizirana anksioznost; Sve te pojave narušavaju kvalitetu života na ovaj ili onaj način.

Sada, jedna od posebnosti anksioznih poremećaja je njihova fleksibilnost i sposobnost usvajanja vrlo različitih oblika. raznolika, također ovisno o povijesnom trenutku u kojem se nalazimo te društvenom i kulturnom razvoju skupina ljudi. U tom smislu, već nekoliko desetljeća uočena je pojava, uglavnom u zapadnim društvima, nove vrste vrlo specifične problematične tjeskobe: ekotjeskoba, što je vezano uz neizvjesnost budućnosti u odnosu na biološku raznolikost, život na zemlji i mogućnost življenja u nekontaminiranim prostorima.

• Povezani članak: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

Što je ekoanksioznost?

Ova vrsta anksioznosti identificirana je krajem 90-ih godina prošlog stoljeća, a označava osobe koje su prisutne stalni strah od pretrpljenja ekološke kataklizme u nadolazećim godinama zbog ljudskog djelovanja na klimu i prirodu.

Posljednja desetljeća bila su društveno i politički obilježena klimatskim promjenama, prirodnim katastrofama uzrokovanim zagađenje, toplinski valovi, suše i sve vrste ekoloških problema koji su upozorili na način života ljudi diljem svijeta. svijet, i to čak već proizvode nove migracijske tokove (primjerice, među onima koji žive u područjima vrlo niske nadmorske visine i izloženi poplavama).

Ekoanksioznost pogađa sve više i više ljudi, a općenito su najviše pogođeni mladići i djevojke koji Odrasli su u bogatim društvima i vide kakva budućnost čeka neizvjesnost, globalni nemiri i promjena. okoliša na gore.

Iako se tehnički ne smatra anksioznim poremećajem u području kliničke psihologije i ne pojavljuje se u dijagnostičkim priručnicima, ekoanksioznost bi mogla biti način na koji da su psihopatologije izražene, kao što je generalizirani anksiozni poremećaj, i stvaraju štetne učinke na mentalno i fizičko zdravlje ljudi koji pate od toga i treba liječiti stručnjak psihologije vješt.

• Možda će vas zanimati: "Što je socijalna psihologija?"

Učinci i simptomi ekoanksioznosti

U nastavku ćemo ukratko vidjeti glavne karakteristike ekoanksioznosti, kao i njen psihički i fizički utjecaj na ljude koji pate od nje.

1. Tjeskoba zbog neizvjesnosti

Neizvjesnost u pogledu budućnosti jedno je od glavnih obilježja fenomena ekoanksioznosti. To je stanje nelagode i patnje koje se održavaju tijekom vremena zbog nemogućnosti da znamo što će nam nepoznata i zabrinjavajuća budućnost donijeti.

Budući da danas postoji toliko razloga za brigu o budućnosti, neki Ljudi imaju tendenciju razviti simptome tjeskobe i zasićenja zbog niza problema s kojima se suočavaju. vrebati i neizvjesnost budućnosti.

Postoje mnogi ljudi s ekoanksioznošću koji već doživljavaju vrlo specifične psihološke učinke zbog simptome tjeskobe i stresa uzrokovane brigom za okoliš i budućnost planeta zemljište.

Kao što se događa u većini anksioznih poremećaja, eko-anksioznost progresivno stvara a nelagoda koja utječe na mentalno i psihičko zdravlje pogođene osobe, ako se ne liječi odmah. vrijeme.

Opći osjećaj frustracije zbog budućnosti planeta, tjeskobe, tjeskobe i nelagode Zbog onoga što će se dogoditi u budućnosti, oni odlučujuće utječu na mentalno, psihičko i emocionalno zdravlje ljudi koji pate od ovog stanja.

• Možda će vas zanimati: "Strah od neizvjesnosti: 8 ključeva za njegovo prevladavanje"

2. Fizička afektacija

Povezano s psihološkom afektacijom, nalazimo i niz fizičkih promjena koje su svakodnevni kruh mnogih ljudi s eko-anksioznošću.

Evidentno je da dolazi i do psihičke zasićenosti teški fizički umor i nelagoda koji utječu na svakodnevni život osobe i njezin normalan razvoj u bilo kojem području svakodnevnog života.

3. Zasićenost medija

Nelagoda izazvana ekološkom i klimatskom krizom svakodnevno se pogoršava i prekomjernom izloženošću medijima u našem okruženju, gdje možemo čitati, slušati i vidjeti svakodnevne depresivne vijesti o različitim ekološkim katastrofama koje se događaju godišnje u svijet.

Ovaj loša vijest zasićenost Na kraju stvara veliku nelagodu i pridonosi da osjećamo veću dnevnu eko-tjeskobu.

• Povezani članak: "Infoksikacija: kako se boriti protiv viška informacija"

4. Nedostatak otpornosti

Neki ljudi imaju manjak otpornosti, što ih sprječava ispravno prilagoditi novoj okolinskoj situaciji Živimo diljem svijeta, stoga je važno raditi na ovoj vještini.

Otpornost je sposobnost prilagodbe nedaćama, traumama ili situacijama. neugodnih stvari koje nam se događaju kroz život, i izaći iz njih jači i s više znanja Svi oni.

• Možda će vas zanimati: "Otpornost: definicija i 10 navika za njezino poboljšanje"

5. Beznađe

Uz neizvjesnost koja stvara nelagodu i nelagodu, beznađe je još jedna karakteristika ekoanksioznosti, uglavnom zbog smatraju da je situacija nepovratna i da klimatske promjene nezaustavljivo napreduju a da mi tu ne možemo išta učiniti.

Ovaj osjećaj općeg beznađa i frustracije također može uzrokovati razvoj depresivni simptomi svih vrsta, koji zauzvrat mogu pogoršati mentalno zdravlje osobe koja ih pati trpi.

7. Strah od promjena koje dolaze

Nije potrebno patiti od eko-tjeskobe da bismo znali da će ljudska vrsta u budućnosti morati napraviti neke promjene ako želi osigurati svoj opstanak kao takva.

Strahovi i tjeskoba zbog budućnosti također su usmjereni na nove načine života koje ćemo morati usvojiti kako bismo preživjeli u godinama koje dolaze, a uglavnom na mogućnost iseljavanja.

Objasnite o čemu se radi, ističući da je to oblik pretjerane tjeskobe uzrokovane neizvjesnošću. o tome kakva će biti budućnost, što će se u njoj izgubiti i kojim potpuno novim načinima života ćemo se morati okrenuti prilagoditi.

Tražite li psihoterapijsku podršku za anksioznost?

Ukoliko želite započeti psihoterapijski proces upravljanja i prevladavanja anksioznosti, kontaktirajte nas.

U Napredni psiholozi Služimo pacijentima svih dobi i interveniramo koristeći najučinkovitije psihoterapijske strategije.