Laura Gaya: «Na početku smo puno holističkije ere»

Području dobrobiti može se pristupiti iz više perspektiva, jer na sreću i kvalitetu života utječu različiti aspekti svakodnevnog života.

U tom smislu, holistički coaching predlaže usvajanje globalna vizija svega što nam daje dobrobit i motivaciju prema onome što nas motivira. Pogledajmo kako će to učiniti kroz ovaj intervju s Laurom Gayom.

Laura Gaya: koliko holističko treniranje može biti korisno

Laura Gaya Gabàs stručnjakinja je za coaching i vodstvo, kao i Učitelj joge. U ovom intervjuu on nam govori o principima i primjeni holističkog coachinga.

Što je holistički coaching?

Holistički coaching je sveobuhvatan pristup dobrobiti te osobnom i profesionalnom rastu koji razmatra cjelovitu osobu, uzimajući u obzir različita područja. U mom konkretnom slučaju, kao profesionalac fokusiram se na 4 stupa, a to su: um (kroz treniranje), tijelo (joga), duša (glazba) i fizičko okruženje (feng shui). Umjesto da se fokusiram na određeno područje, nastojim uravnotežiti različite aspekte života pojedinca, osiguravajući da napredak u jednom području ne bude postignut na štetu drugog.

Koje su glavne prednosti ovog oblika coachinga?

Prednosti koje pruža holistički coaching uglavnom su razvoj veće svijesti potpunost o sebi, ravnoteža između različitih područja života i poboljšanje dobrobiti Općenito. Ponekad temi pristupamo s previše specifičnog pristupa koji nas zasljepljuje za globalniji temeljni problem. Sveobuhvatnija perspektiva omogućuje coachee-u da se pozabavi preprekama i izazovima s više transverzalnih alata koji im omogućuju da lakše pristupe svojim vrijednostima i ambicijama.

Primjenjuje li se holistički coaching obično više u području osobnog razvoja ili profesionalnog razvoja?

Na individualnoj razini može se primijeniti iu osobnoj iu profesionalnoj sferi. Napredak u jednom od dva područja neizbježno se odražava i na drugom. Holistički coaching također vrlo dobro funkcionira na razini grupe u tvrtkama. Timovi s kojima sam radila naglašavaju upravo ono što je zanimljivo u ovoj cjelovitijoj perspektivi, gdje prakticiraju alate koje zatim mogu primijeniti iu svom osobnom okruženju. Pozitivan učinak obično je u različitim područjima života coacheea unatoč tome što se a priori bavi njime iz jednog područja.

Koje su neke od najčešćih strategija koje primjenjujete kao trener?

Neke od strategija koje obično koristim su: tehnike svjesnosti i meditacije; prakse za povezivanje s tijelom i pokretom, kroz jogu ili alate za treniranje tijela; tehnike disanja poticati samosvijest i regulaciju emocija; pitanja o fizičkom okruženju koje može utjecati na mentora (ured u kojem rade, njihov dom...); vježbe uz glazbu koje vam omogućuju da se povežete s najdubljim dijelom sebe...

Prema vašem iskustvu, je li ljudima teško internalizirati teorijsko-praktične principe holističkog coachinga i primijeniti ih u svakodnevnom životu bez supervizije coacha?

Coaching općenito karakterizira tehnika koja potiče neovisnost coachea. Ako se sesije održavaju s potrebnom učestalošću i coachee dovoljno napreduje, coachee će biti konačno samostalni primijeniti sve naučeno na sesijama i ne ovisiti o nadzoru trenera u budućnost. Sada, tijekom razvoja procesa coachinga, coachee će se suočiti s različitim osobnim izazovima. Redovita podrška trenera, osobito u početnim fazama, može biti ključna za pomoć ljudima da konsolidiraju svoje učenje i izgrade održive navike.

Koji aspekti holističkog treniranja vas najviše zadovoljavaju na osobnoj razini?

Prije nekoliko godina suočila sam se s dubokom egzistencijalnom krizom nakon gubitka majke. Bilo je to vrijeme puno izazova koje me navelo da potražim potpunu promjenu u svom životu. Počeo sam transformirati svoje okruženje, primjenjujući Feng Shui principe kako bih stvorio prostor pun mira. Zatim sam se ponovno povezala sa svojim tijelom kroz jogu, što mi je pomoglo pronaći ravnotežu i spokoj. Glazba je postala način izražavanja i kanaliziranja mojih najdubljih emocija. Konačno, treniranje mi je dalo alate za dovođenje u red mojih misli i vrijednosti, vodeći me prema načinu života koji je više usklađen s mojom biti. Danas, kao holistički trener, nalazim duboko zadovoljstvo gledajući svoje trenere kako napreduju u različitim aspektima svojih života. Pomaganje nekome da otkrije i krene vlastitim putem do dobrobiti je nagrađujuće i obogaćujuće putovanje.

Što mislite kako će se holistički coaching razvijati u narednim desetljećima?

Mislim da doživljavamo promjenu društvene svijesti, sa sve većim interesom za holističkim. Stalno slušamo o važnosti mentalnog zdravlja, zdrave prehrane, dobrobiti joge... visoka produktivnost dovedena do ekstrema udaljava nas od naše biti, stvarajući nam probleme sa svime momak. Holistički coaching rješava ovu potrebu za ponovnim povezivanjem s onim što je prirodno u sebi. Vjerujem da ćemo nastaviti činiti mnoge napretke i otkrića o dobrobiti i međusobnim vezama u ljudskom životu, potaknuti umjetnom inteligencijom i novim tehnologijama. Rekao bih da smo na početku puno cjelovitije ere.