Ne znam da li da napustim vezu: da ostanem ili da odem?
Ja sam na toboganu, danas dobro, sutra ne. Puna sam sumnji, ne znam je li to vrijeme koje sam uložila u ovu vezu, ne znam je li to ovisnost, Imamo zajedničke hobije, osjećam se kao da nema povratka za godine koje smo proveli zajedno, ne znam je li ljubav. itd. itd
Jedno od najčešćih pitanja koje primam u svom uredu je pitanje trebam li ostati ukorijenjen u nadi.. Tu predlažem da napravimo vježbu koja će nas sigurno izvući iz neizvjesnosti. Sigurno i vi imate dvojbe da li nastaviti pokušavati ili ne, pa počnimo s ovim zbrajanjem i oduzimanjem i shvatimo.
Recimo da ste 100 (ako se ne osjećate kao 100, o tome ćemo drugi put uz temu samopoimanja). Dakle, vi ste 100, imate od svega pomalo i ako vam nešto nedostaje, radite na tome. Što ova osoba dodaje vašem životu? Zašto želiš biti s ovom osobom?
Ocjenjivanje odnosa
U ovom popisu uz tvrdnju napišite -1 ako oduzima i +1 ako zbraja te 0 ako je potpuno svejedno.. Na primjer, u sexu, ako nemate sex, ali nema veze, stavite nulu, ali ako nemate sex, ali vam je stalo, onda je -1 jer vas oduzima. Zapamtite da ste vi 100 i od tog broja dodajte ili oduzmite. Karakteristike za procjenu u vezi: (ne zaboravite koristiti bodove)
- Seks
- Čini suživot ugodnijim
- Ako sam u ekonomskoj situaciji, mogu računati na svog partnera.
- Emocionalna sigurnost/Ojačava me kad sam potišten.
- Vodstvo za nekoliko aktivnosti
- On je zgodan ili lijep
- Preuzmite svoje obveze unutar veze.
- Odan je – brani me čak i kad sam odsutna.
- On zna kako slušati kada imamo rasprave.
- Zbog toga se osjećam prihvaćeno
- Divim se njemu ili njoj
- Treba joj vjerovati po pitanju nevjere
- Prijateljska je osoba
- Dobro se slaže s mojom obitelji
- Ima dobar smisao za humor
- Pomaže mi u mojim ciljevima/projektima
- Velikodušno je ili velikodušno
- To mi daje mjesto mog partnera
- Podrška za moje zdravlje
- On je transparentna osoba
- Imate koristi od njihove imovine (kuća, auto)
- Podržava vas profesionalno
- On vam pruža tako dobar provod da vas tjera da čeznete za datumima poput vašeg rođendana i Božića.
- On je dobar otac/majka ili nije otac ili majka djece, ali je dobar roditeljski partner.
Zaključci
Što gubiš? Što osvajaš? Izmišljate li ovu vezu? Na čemu se temelji nada? Što govore brojke? Koji broj si s tom osobom? Ako ste ostali na 100, ova veza vam ne nudi ništa i morate zatvoriti ovaj krug, ako ostane, morate sada napustiti ovu vezu. Ako je vaš broj 100 porastao na više od 115, ovo je odnos dobitka i učenja..
Sad, već smo napravili matematiku i možemo sve učiniti u postocima i gotovo znanstveno možemo vidjeti dokaze. Čak i sa stvarnošću pretočenom u brojke, ne dobivamo vrijednost, zašto? Ovdje predstavljam mogućnost, upamtite da to ne mora biti vaš slučaj, uzmite iz ovog teksta ono što vam odgovara, a ostalo pustite.
Nakon što je računica gotova, ako se osjećate nemoćno, postoji mogući odgovor, a to je manipulacija koju vaš partner provodi svaki put kad se spremate donijeti odluku.. Neki primjeri manipulacije mogu biti:
- Traži tvoj oprost, ali se ne mijenja.
- On vas čini odgovornim za njegove emocije. Ako je ljut, to si ti kriva.
- Projicirajte svoju nesigurnost na sebe.
- On vas krivi za vaše reakcije na njegovo nepoštovanje.
- Znajući da će vas povrijediti, on to ipak čini.
- Ako vam u vašim pritužbama kaže da osjeća isto što i vi da vas poništi.
- Riječima vam daje nadu, ali djela nisu ono što obećava.
- Koristite riječi i fraze koje "blokiraju" kako bi došlo do komunikacije. Kao da razgovaraš sa zidom.
Sve je to gubitak, a ti još uvijek ostaješ? Jesu li zlostavljanje i bol jedino što vas spaja u ovoj vezi? Negativne veze treba tretirati kod stručnjaka. Nemojte zanemarivati ili pregovarati o svojoj emocionalnoj rezervi.
