Što je emocionalna ucjena i kako je otkriti?

Nema ništa ugodnije od mogućnosti izraziti svoje emocije i kontrolirajte ih, izbjegavajte preplavljivanje, komunicirajte snagom, budite suosjećajni sa situacijama drugih i pažljivo slušajte pružite ruku pomoći kad je to potrebno.

Ukratko, mnogo je koristi od provođenja naše prakse u praksi. emocionalna inteligencija, ne samo u poznavanju sebe, već i u tome što se možemo na najbolji mogući način povezati s drugima.

Ali, Jeste li znali da se osjećaji mogu koristiti i kao opasno oružje? Nažalost, postoje oni koji na dobrotu ili ranjivost drugih gledaju samo kao na sebičnu priliku za postizanje osobne koristi emocionalnom ucjenom. Ovo je začarani krug koji može promijeniti percepciju svih uključenih o načinu pružanja i primanja pažnje, naklonosti i uvažavanja.

Želite li znati nešto više o tome? Tada ne propustite sljedeći članak gdje razgovarat ćemo o tome što je uopće emocionalna ucjena i kako je možete otkriti izaći na vrijeme ili, još bolje, nikad ne pasti.

Što je emocionalna ucjena?

Emocionalna ucjena je poput svake druge vrste ucjene, u kojoj a

sebična osoba a zainteresirani iskorištava slabosti drugog tako da pruža nešto što želi, koristeći manipulaciju, optužbe, tvrdnje, pasivno-agresivna ponašanja ili lažno ranjiva ponašanja (tj. igrajući ulogu žrtva). Kako bi imali potpunu kontrolu nad odnosom koji održavaju sa spomenutom osobom, budući da je ta osoba potpuno neprimjetila.

Samo je u ovom slučaju ucjena na sentimentalnoj razini, dakle počinitelj koristi osjećaje koje njegov partner ili partner ima prema njemu kao besplatnu kartu kako bi udovoljio njegovim zahtjevima. Također je slučaj da iskorištava svoje osjećaje kako bi ga zadržao kraj sebe i ograničio slobodu, jer želi primiti svu pažnju ove osobe isključivo za sebe, donoseći tako posljedice na kvalitetu odnosa, pa čak i na samopouzdanje osobe koja se ucjenjuje.

Zašto ljudi pribjegavaju emocionalnim ucjenama?

Postoji nekoliko razloga zašto ljudi imaju tendenciju da koriste kanale manipulacije ili kontrole u vezi, bez obzira o kojem se tipu radi (prijateljstvo, posao, obitelj ili intimni odnos), ali ti se razlozi uvijek podudaraju u istom podrijetlu: strah od napuštanja. To ljude navodi na stjecanje opsesivnog i egocentričnog ponašanja u međuljudskim odnosima, kako bi mogli skrivaju svoju nesigurnost, istovremeno osiguravajući da dobivaju njegu koju žele i vjeruju da je zaslužuju osjećati 'Najmiliji'.

Valja napomenuti da je ova percepcija ljubavi koju imaju imaju potpuno iskrivljena, jer traže vlastite interese nad potrebama drugima, odnosno zapravo ih nije stalo do tuđih osjećaja, jer je važno samo da ucjenjivači dobiju ono što žele. Ako to nije slučaj, oni misle da imaju slobodu optužiti svoje kolege za izdaju, emocionalno distanciranje, obmanu, malo naklonosti i uzajamnosti, nedostatak empatije itd.

Načini prepoznavanja emocionalne ucjene

U emocionalnim ucjenama iscrpljujuće je i drastično mijenja način na koji živimo važno je znati prepoznati ga kako bi se maknuo iz tog okruženja.

1. Stalno lažno predstavljanje u njihovim govorima

Ovo je jedna od najistaknutijih karakteristika manipulativnih ljudi, koji uvijek iznova mijenjaju svoj govor, unatoč tome što se izravno suočavaju s njihovim riječima. Uvijek pronađu način da natjeraju drugog da povjeruje da je on taj koji je krivo razumio ili je to obrambeno opravdanje za osjećaj napada.

Budući da se nisu u stanju suočiti sa stvarnom odgovornošću za svoje postupke i napraviti drastičnu promjenu sa svog položaja viktimiziranje žrtvi, uz jadikovke, izgovore ili uzimanje popisa onoga što čine za svog partnera i da ga ne prepoznaju prema oni.

2. Prisilna normalnost

To je također poznato i kao "slon u sobi", a nosi se s nelagodom koju ucjenjivač stvara oko sebe, tihom dosadom. Odnosno, pretvara se da ništa nije u redu kad se u stvarnosti dogodi nešto vrlo ozbiljno, ali da o tome ne želi razgovarati, već to radije izbjegava.

Međutim, ovo izbjegavanje samo stvara više sukoba između para ili već u bilo kojoj vezi problem nikada nije riješen, a osjećaji nelagode su uvijek prisutni i prisutni povećati. Čak i ucjenjivači mogu ovu neugodnost koristiti kao prijetnju.

3. Kontinuirane prijetnje

Govoreći o prijetnjama, ova je točka također izuzetno česta kod manipulativnih ljudi i kod onih često koriste kada se osjećaju usamljeno ili u opasnosti da budu napušteni raspadom odnos. Dakle, kako bi to izbjegli, oni neprestano prijete partneru, bilo na pasivan agresivan način (govoreći o sebi na način pogrdno) ili izravno agresivno (govoreći da se osjećaju loše zbog ponašanja svog partnera ili da će razdvajanje stvoriti probleme u njima).

4. Nerealni zahtjevi i očekivanja

Takvo se ponašanje jako očekuje od ucjenjivača, posebno kada uspiju zadržati svoje partnere nakon prijetnje ili kad na silu 'priznaju' svoju pogrešku. Dakle, da bi im ‘zaradio’ oprost, moraju im udovoljiti koliko god žele, bez obzira je li to u mogućnosti njihovih partnera ili članova obitelji.

Problem je u tome što ti zahtjevi i zahtjevi nikada neće biti zadovoljeni, već će tražiti sve više i više, udaljavanje od potreba druge osobe, jer se usredotočuju samo na to da ugađaju sebi, da se osjećaju dobro u odnos.

5. Stalno samokažnjavanje

Nisu sve ucjene izravne i agresivne, postoje oni koji svoju emocionalnu manipulaciju temelje na činjenici da ljudi sažalite se nad njima, tako da se ‘sažale’ i brinu o njima dok im ispunjavaju želje ili potrebe. Dakle, ti ljudi ne napadaju svoje vršnjake, već napadaju sebe osobnim devalvacijama koje se tiču ​​drugih.

Kako podnijeti velike nepostojeće žrtve, kriviti sebe za probleme, lažno predstavljati partnerove riječi, pronaći a negativno značenje djela koja čini, govoreći da se osjeća loše zbog svoje uloge u vezi i u ekstremnijim slučajevima doseže samoozljeđivanje. Sve to kako bi se u ljudima probudilo kajanje i učinilo sve da se osjećaju bolje.

6. Obrambeni otpor

Ucjenjivači uvijek žele biti u pravu, jer vjeruju da su u pravu i na svijetu nema moći koja bi ih natjerala da razmotre da griješe, pa se imaju tendenciju neprestano boriti dok kolega ne odustane ili se ne umore, čime dobivaju bitka. Ovaj se refleks javlja jer partner nije udovoljio njezinim zahtjevima ili se suočio s njom, što je u potpunosti neprihvatljivo za ucjenjivača jer smatraju da to zaslužuju i stoga je nepravedno da to ne čine Molim.

Tako možete baciti gnjeve, izražavati se glasno, dramatično se svađati, svađati, optuživati ​​partnera za neosjetljivost ili škrtost itd.

7. Plinsko osvjetljenje

Ovo je jedno od najsuptilnijih, ali šokantnih emocionalnih zlostavljanja od svih, jer se ucjenjivač uspijeva poigrati umom svog partnera, dosežući biti u stanju sumnjati u svoje postupke, uvjerenja, percepciju stvarnosti ili izgovorene riječi i oblikovati ih u ono što ucjenjivač želi ili više zgodan. Sa svrhom da ovo bude oslobođeno svih optužbi i da kao onaj koji ulaže najviše napora u vezu, dok da izmanipuliranoj osobi ostaje trajna malaksalost i potreba da ispravi svoju pogrešku (koja nikada predan).

To je klasično u primjerima nevjerstva (gdje je izdaja opravdana nedostatkom brige, ljubavi ili razumijevanja) ili kad se jedna od strana ne obveže na vezu (tvrdeći da nikada nisu rekli da hoće).

8. Merkantilistička ucjena

Jedna od najklasičnijih emocionalnih ucjena, gdje se čini da osoba pokazuje ljubazan i nezainteresiran stav prema njoj odobravanje neke vrste novca, pozivanjem drugog, plaćanjem duga ili davanjem darova, što se u mnogim prilikama nikada nije tražilo učinio. Kad se dogodi nešto što se manipulativnoj osobi ne sviđa ili joj se zahtjev ne udovolji, može iskoristite te troškove kao oružje za napad, tvrdeći da se samo ona žrtvuje novčani.

9. Oni minimaliziraju druge

Za manipulativne ljude jedini su problemi njihovi problemi i njihove potrebe imaju prednost ispred toga zahtjevima bilo koje druge osobe, čak i ako su njihovi zahtjevi površni ili nemaju nikakav doprinos vezi ili sebi se. To je zato što su sebični ljudi i razmišljaju samo o tome kako osigurati svoju dobrobit, zato se nemojte iznenaditi ako, usprkos slušanju i rješavanju problema svog partnera, oni na kraju preusmjere pažnju na svoje želje.

Isto se događa s ciljevima njihovih partnera, koji ako im ne koriste, čine sve što je moguće eliminirati ih, čineći da osoba osjeća da time neće ništa postići ili da nije dovoljno dobra za to uspjeti. Za to se koriste vrlo uvredljivim verbalnim jezikom, koji samo podcjenjuje sposobnost drugih, slabeći njihovu želju za rastom.

10. Zlostavljaju slabosti drugih

Svi imamo slabu točku, ranjivost koju pokušavamo izbjeći ili problem koji nas čini osjetljivima i radije se odmičemo što je više moguće jer nam stvara nelagodu i nesigurnost. Ali, ovo je dragocjeno oružje za ucjenjivače i ne ustručavaju se koristiti ga u svoju korist povrijediti druge i naglasiti da će se bez njih samo pogoršati ili da su oni jedini koji prihvatit će i oni.

Stoga je normalno vidjeti nasilnike s partnerima ili okružene prijateljima koji imaju velike nesigurnosti, jer im to daje osjećaj moći nad njima.

11. Iznenadne promjene raspoloženja

Čini se da je manipulativnoj osobi ugodno u okruženju ili s prijateljima svog partnera, uvijek se pokazujući sretni i prijateljski raspoloženi, ali kad su u intimi, to se potpuno promijeni i ona postaje ogorčena osoba i malo zadovoljan. To se također događa u bilo kojem okruženju koje je ne zadovoljava ili za koju vjeruje da krade pozornost partnera, čime joj daje do znanja koliko je nesretna s tim.

12. Začarani krug

Sva se ta ponašanja ponavljaju iznova i iznova u kontinuiranom i začaranom krugu, povećavajući se sve više i više, unatoč postojanju prostora smirenja i sreće, jer oni vrlo nestaju rano. Tako da, osim ako se ne zatraži stručna pomoć, ovo nikad ne postaje bolje.

Dakle, vi već znate smjernice za otkrivanje emocionalne ucjene i potpuno se klonite tih ljudi koji će vam samo ukrasti duševni mir.