10 simptoma koje imaju tinejdžeri s depresijom

Faza mladost Uključuje beskonačnost promjena, kako fizičkih tako i emocionalnih, ali i u aspektu međuljudskih odnosa.

To je ključna faza kada je u pitanju oblikovanje našeg načina postojanja i fokusiranje na odraslu dob. Hormonske promjene i neke socijalne situacije mogu adolescenta učiniti osjetljivijim i razdražljivijim, i to je faza u kojoj poremećaji raspoloženja mogu nastati i postati evidentni. Svaki peti mladi čovjek pati od depresivnog stanja u nekom trenutku tijekom ove faze. Tinejdžeri sa depresija može biti izoliran i imati simptome kontinuiranog obeshrabrenja.

• Ako se ovo ponašanje nastavi barem šest mjeseci, to bi mogao biti znak da mlada osoba pati od nekih vrsta depresije.

Koji su simptomi depresije među mladim tinejdžerima?

Nekoliko međunarodnih institucija poput Who val Američko psihijatrijsko udruženje razvili su niz vodiča koji definiraju i opišite razne simptome i znakove koji nas upozoravaju da adolescent možda pati od depresije.

Depresija u ovoj vitalnoj fazi to je treći uzrok samoubojstva

. Stoga moramo biti svjesni ove stvarnosti kako bismo djelovali kako bismo ovaj problem sveli na najmanju moguću mjeru.

Zatim Navešćemo najčešće simptome koji mogu ukazivati ​​na to da tinejdžeru može biti teško:

1. Poremećaji spavanja

Kad adolescent ozbiljno promijeni svoje navike povezane sa satima spavanja, možda se nešto događa. U nekim slučajevima, to je možda jedan od prvih fizičkih znakova depresije. Kada mlada osoba spava premalo ili previše sati, osnovni poremećaj može biti depresija. U svakom slučaju, postojanje simptoma ne znači da ta osoba pati od depresije, ali to je crvena zastava.

• Više informacija o ovom pitanju: "Poremećaji spavanja: sve što trebate znati"

2. Abulija: gubitak interesa

Kad tinejdžer koji se nekad zabavljao i imao strastvene hobije i aktivnosti izgubi zanimanje za te stvari, trebali bismo se početi brinuti. Možemo vidjeti kako će mladiću biti neuhvatljivo i dosadno te će radije provoditi puno vremena bez društva prijatelja ili obitelji.

3. Promjene u ponašanju u prehrani

Često se kaže da krajnosti nikad nisu dobre. Pa, ovaj slučaj je jasan primjer za to. Kad netko potpuno izgubi želju za jelom, ili naprotiv pretjerano jede, nešto pođe po zlu. The Poremećaji u prehrani, kao anoreksija val nervoza bulimije, može biti usko povezan sa slikom depresije.

4. Bijes i jecaji bez vidljivog razloga

Uzorci ići Spontana tuga i tuga prilično su česti među pacijentima s simptomima depresije. Kada govorimo o tinejdžerima, ljutiti ispadi ili plač mogu se pojaviti bez uočljivog razloga ili motiva. Ako ova situacija postane česta, trebali bismo potražiti pomoć.

5. Progresivno napuštanje prijateljstva

Primjetan aspekt među adolescentima s depresijom je taj progresivno se distanciraju od svojih prijatelja, pokazuju malo interesa za druženje i radije se izoliraju od kontakta s drugim ljudima.

6. Loša sposobnost koncentracije i smanjeni akademski uspjeh

Mladić koji prolazi kroz fazu lošeg raspoloženja obično imaju nisku sposobnost koncentracije, pored nekoliko problema kada je riječ o pamćenju stvari i donošenju odluka. Ti čimbenici, zajedno s nižom motivacijom za studije, obično rezultiraju lošijim školskim rezultatima.

7. Nisko samopoštovanje i negativan samopoimanje

The nisko samopouzdanje je vrlo česta osobina među mladima općenito, ali kad postane uporan, na kraju može stvoriti pogrdne komentare prema sebi i može biti znak depresije. Pretjerani osjećaj krivnje, pretjerana kritika i emocionalna ovisnost o drugim ljudima trebali bi nas također primijetiti da se nešto događa.

• Više o ovom pitanju: "Zašto se mrzim? Uzroci i rješenja "

8. Agresivno ponašanje i koketiranje s ilegalnim supstancama

U slučaju da adolescent počne često biti uključen u tučnjave ili tučnjave, učiniti „nasilničko ponašanje”Za jednog od svojih kolega ili često loše društvo mogao bi patiti od ozbiljnog temeljnog problema. Što je više, čimbenici koje treba uzeti u obzir rizično seksualno ponašanje ili koketiranje s alkoholom ili drugim drogama.

9. Bijegovi i drugi pozivi na pozornost

Bježanje iz obiteljske kuće jedan je od mogućih znakova depresije. Ponekad, to može biti obrambeni mehanizam adolescenta koji nastoji privući pažnju roditelja.

10. Suicidalne misli i ideje

Ovo je nedvosmislen znak da adolescent pati od ozbiljnog problema s mentalnim zdravljem. ** Ove vrste ponavljajućih misli o smrti imaju svoju verbalizaciju frazama poput "Ne želim nastaviti živjeti"**. U naprednijim slučajevima adolescent se može samoozlijediti ili pokušati samoubojstvo.

Pet savjeta za liječenje depresije

Sad kad znamo različite znakove koje možemo primijetiti u adolescenta s ovim poremećajem, objasnit ćemo kako bismo se trebali ponašati (kao roditelji, prijatelji ili obitelj) u slučaju da mlada osoba u našem neposrednom okruženju može patiti od depresije.

1. Razgovarajte s njim / njom

Prvi korak koji možemo poduzeti kako bismo saznali zašto se adolescent čudno ponaša jest razgovarajte s njim kako biste pokušali saznati uzroke. U stvari, postoje simptomi koji se mogu pojaviti, ali ne moraju značiti osnovni poremećaj.

U svakom slučaju, važno je razgovarati s adolescentom kako bismo saznali je li svjestan da se njegovo ponašanje promijenilo i obratiti mu se ako nas zatraži za pomoć. Ako su očite samoubilačke ideje, dobro je ne pristupiti ovoj temi kao tabu. Obitelj, u ovom slučaju, može igrati ključnu ulogu u okupljanju kako bi se adolescentu pomoglo da se osjeća bolje..

2. Idi doktoru

Ne bismo se trebali bojati otići obiteljskom liječniku. Ako su simptomi koje adolescent pokazuje sve zabrinjavajući i komplicirani za upravljanje, trebali bismo otići stručnjaku za ovu vrstu slučaja, na primjer psihoterapeut. Stručnjak za mentalno zdravlje moći će ponuditi pouzdanu dijagnozu svakog slučaja i po potrebi razviti tretman, uz usmjeravanje roditelja da upravljaju situacijom.

3. Psihološka terapija bolja od lijekova

Živimo u društvu koje sve liječi lijekovima. Ponekad liječenje lijekovima je neophodno, a u slučaju depresivnih poremećaja postoje antidepresivi koji mogu biti od velike pomoći.

U svakom slučaju, U idealnom slučaju, mladi ljudi nauče upravljati svojim osjećajima i usmjeravati svoju motivaciju na odgovarajući način, a to se ne može postići tabletom. U slučajevima blagih depresija (na primjer na slikama distimija), liječenje lijekovima nije potrebno. Ono što je uistinu ljekovito jest pronaći način izražavanja osjećaja i osjećaja, a to je lakše postići uz terapijsku podršku liječnika i psihologa.

The obrazovni psiholozi Oni također mogu biti vrlo korisni u otkrivanju i liječenju takvih vrsta slučajeva. Oni mogu presudno pomoći da se adolescent osvijesti da se njihova situacija može i mora promijeniti. Nadalje, ssu profesionalci sa sposobnošću da nastavno okruženje što više prilagode potrebama učenika s ovim poremećajem.

4. Promijenite navike i rutine

Tinejdžeri koji pate od depresije oni imaju vrlo poremećen raspored spavanja i apatični su prema rutinskim aktivnostima. Iz tog razloga, preporučljivo je pomoći im da razviju dobro isplanirani raspored, ne vrlo strog, ali ambiciozan, u kojem Na primjer, utvrdimo vrijeme za odlazak u krevet i razne aktivnosti za koje je mlada osoba motivirana dnevno.

Mogućnost dijeljenja vremena i prostora s ljudima koji vas podržavaju može biti doza pozitivnosti.

5. Bavljenje sportom, najstarija terapija

Vježbanje tjelesnih vježbi vrlo je pozitivno za svakoga, ali posebno za mladića s depresijom. Pronalaženje aktivnosti koja odgovara karakteristikama i potrebama mlade osobe može biti izvrstan način usmjeravanja stresa i anksioznost, kao i izvor dobrih osjećaja za umanjivanje negativnih osjećaja.

Ako se ova aktivnost obavlja u grupi i na otvorenom, pozitivni učinci mogu biti još bolji.

• Možete ga provjeriti čitajući ovaj članak: "10 psiholoških blagodati vježbanja tjelesnih vježbi"