Prilozi internetske psihologije ljudima s problemima samopoštovanja

Nova tehnološka dostignuća proširuju naš životni stil, a danas imamo razne alate koji nam pružaju više mogućnosti komunikacije.

Ova dostignuća nesumnjivo predstavljaju pozitivne aspekte povezane s načinima na koje koristimo tehnologiju. Ovdje ćemo posebno govoriti o ovoj tehnologiji koja se primjenjuje na internetsku psihoterapiju i njegov odnos s pitanjima samopoštovanja.

• Povezani članak: "Nisko samopoštovanje? Kad postanete vaš najgori neprijatelj"

Razvoj internetske terapije

Internetska psihologija svakodnevno privlači sve više i više ljudi; ti su ljudi skloni internetskoj terapiji, jer je mogu praktički primati s bilo kojeg mjesta na svijetu, iz vašeg ureda ili kuće, pružajući vam veću diskreciju i privatnost.

Kako se radi o relativno novoj vrsti terapije, s drugačijim modalitetom od uobičajenog, jest Normalno je da neki ljudi nisu svjesni njegove učinkovitosti, osjećaju mnoge sumnje, pa čak i određene nepovjerenje.

A to je da mnogi ljudi ne znaju kako internetska psihološka konzultacija djeluje ili kako se razvija, ne znaju jesu li to doista pouzdani, osjećaju sumnju u razinu učinkovitosti koja može postojati u odsustvu fizičkog kontakta terapeuta - pacijenta licem u lice ...

U ovom ćemo se članku usredotočiti na isticanje temeljnog doprinosa internetske terapije ljudima s problemima samopoštovanja.

• Možda će vas zanimati: "8 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Ali... Što je samopoštovanje?

Samopoštovanje je percepcija naše sposobnosti za postizanje ciljeva, našeg načina razmišljanja, osjećajaitd. Odnosno, definiran je našim samopoimanjem, procjenom sebe u različitim područjima.

Zbog toga je od velike važnosti realno održavati sliku o sebi. Nisko samopoštovanje jedan je od stupova pojave raznih psiholoških problema, poput depresije ili anksioznosti.

Držanje negativnih misli o sebi prouzročit će pad naše kvalitete života i naše dobrobiti. I naprotiv, u većini slučajeva, održavanje pozitivnih misli i visokog samopoštovanja koristit će nam za postizanje naših ciljeva.

Glavni simptomi osobe s problemima samopoštovanja

To su najčešći znakovi niskog samopoštovanja.

• Česti strahovi da ih drugi ne prihvate.
• Stalna usporedba s drugima.
• Fiksiranje prema neuspjesima, a ne prema postignućima.
• Intenzivna nesigurnost u svoje sposobnosti.
• Osjetite da se za donošenje odluka morate savjetovati s drugima.
• Održava toksične odnose, u svojoj obitelji, sa svojim partnerom i s prijateljima.
• Skloni ste svom vlastitom načinu postojanja.

U tom smislu, preporučljivo je pribjeći mrežnim psihološkim uslugama radi poboljšanja samopoštovanja ako:

• Ništa što radite nije vam dovoljno.
• Teško vam je suočiti se s novim ciljevima, jer se ne osjećate sigurnim da to možete učiniti dobro.
• Puno puta pregledavate kako biste izveli jednostavan zadatak, iz straha da ga ne napravite pogrešno.
• Više pažnje posvećujete postignućima drugih, a ne svojim.

Kakav je doprinos internetske psihologije problemima samopoštovanja?

Problemi sa samopoštovanjem razlog su pojave određenih poteškoća kod ljudi, kao npr nesigurnost, strah, nepovjerenje s kojima se moraju svakodnevno suočavati. Ti problemi utječu na odnose s partnerima, prijateljima, na radnom mjestu i u obitelji. Osoba s niskim samopoštovanjem boji se odnositi se prema drugima i izražavati se.

Internetska psihologija omogućit će pacijentu s problemima samopoštovanja pomirenje sa samim sobom; U ovoj ćemo vrsti procesa srušiti samoograničavajuće barijere koje si namećemo i zbog kojih se osjećamo nesigurno prilikom donošenja odluka, izražavanja i brige o sebi. S druge strane, internetska terapija omogućuje pacijentu da neprestano vježba uklanjajući ograničenja koja postoje nastaju nesvjesno, ponekad kao vanjski glasovi, koji neizravno utječu na naše samopoštovanje.

Terapija, općenito, koristi pacijentu da prepozna svoj vlastiti način postojanja i izražavanja bez nepotrebnog straha. Na taj način, oni malo po malo nauče pridavati važnost i vrijednost vlastitim osobinama i radu. malo, u poboljšanju samopouzdanja, kako bi se postigli izazovi predloženi u doživotno.

Ova nova tehnološka praksa, primijenjena na psihologiju i njezin internetski sustav terapije, izuzetno je korisna pacijentima, pomažući im u raznim aspektima.

Pristup s bilo kojeg mjesta

Internetska psihologija je korisna i posebno se preporučuje u slučaju problema s samopoštovanjem zbog pristupa pacijentu odakle god se nalazi. Pacijenti koji žive u udaljenim ili ruralnim područjima i nemaju mogućnost pohađanja savjetovanja na primjer, psihološki tretman licem u lice sada imaju pristup usluzi koja je prije bila nemoguća koristiti.

U Dodatku, pacijenti koji zbog nekih problema s mobilnošću ne mogu često putovati u psihološku kliniku oni također imaju koristi od ovoga. Ponekad su ljudi s ovom vrstom invaliditeta osjetljiviji na patnje zbog niskog samopoštovanja, jer im je internetska terapija korisnija.

Samouvjerenost

Mrežni psiholog predstavlja pouzdanost, svim tim profesionalcima upravlja etički kodeks koji regulira njihovu profesiju i rade potpuno legalno za obavljanje svoje specijalnosti. Iz tog će se razloga ljudi s problemima samopoštovanja moći osjećati potpuno sigurno i iskreno se izražavati o intimnim temama, a to bi ih u drugim kontekstima činilo osjetljivima.

Internetski psiholog odabire se vrlo pažljivo zbog svojih tehničkih sposobnosti i predanosti. Stoga ćete biti ovlašteni za postizanje saveza terapeuta i pacijenta koji se temelji na povjerenju i na taj način postići ciljeve postavljene u prevladavanju niskog samopoštovanja.

Privatnost

Negiranjem privatnosti koja vam daje moć idi na terapiju s mjesta na kojem se osjećaš sigurno, pacijent s problemima samopoštovanja osjeća se ugodnije, ugodnije, opuštenije i spremnije održavati iskren i otvoren komunikacijski kanal. Osjećate se prisno i u potpunoj privatnosti.

Internetska terapija može se obaviti putem video pozivaBez obzira želite li to s video slikom ili, naprotiv, samo sa zvukom, ovu sesiju pacijent provodi s mjesta koje je odabrao, osjećajući se sigurno i ugodno u svakom trenutku.

Pogodnost

Internetska terapija daje mogućnost boljeg odabira rasporeda, što je prikladno sa stajališta pacijenta.

U nekim je slučajevima osobi malo teško prisustvovati sesiji psihologa u uredu, bilo zbog studija, posla ili neke druge situacije. Stoga je zahvaljujući internetskoj psihologiji moguće prilagoditi internetske sesije terapije prema pacijentovom kalendaru i prilagoditi ih svom načinu života, što je vrlo ugodno.

Ovakvi sadržaji pozivaju vas na nastavak savjetovanja s psihologom oni koji će zbog problema sa samopoštovanjem vjerojatnije pretpostaviti da ima smisla ići na terapiju jer (navodno) neće biti u mogućnosti poboljšati se, prema njima samima tijekom prve faze intervencija.

Završetak

Internetska terapija može se izvoditi iz udobnosti pacijentovog doma ili u prostoru u kojem se osjeća ugodno i sigurno; Ovo blago jača vašu sposobnost da se nosite sa svojom sramežljivošću ili nesigurnošću, olakšavajući vam prvi korak prema oporavku. bez potrebe za mnogo više od stručnjaka, internetske veze i računala ili mobitela za komunikaciju. Sve u cilju poboljšanja njegovog stanja niskog samopoštovanja, jačanja njegovih vrlina i odbacivanja njegovih strahove, otkrivajući da možete biti osoba sposobna istražiti svoj potencijal i biti zdrava emocionalno.

Cilj ovog modaliteta internetske psihologije je u početku podići samopoštovanje pacijenta, stvaranje svijesti o njihovom pravu da žive sretno, da znaju, znaju i razumiju da uvijek moramo biti spremni primiti ih najbolji. Ta postignuća motiviraju i potiču blagostanje, živeći sa zadovoljstvima.

Problemi sa samopoštovanjem privlače negativne situacije, pa se iz tog razloga osoba u svakom trenutku prilagođava doživljavanju problematičnih situacija; to je štetna prilagodba načina života. Stoga smo povećanjem samopoštovanja u boljoj poziciji za postizanje svojih ciljeva. Imajući dobro samopoštovanje omogućuje nam da se usredotočimo na poboljšanje, spremni smo ići naprijed s većom odlučnošću i predanošću ovom procesu poboljšanja.