Psihoedukacija u psihološkoj terapiji

Učinkoviti psihološki tretmani za psihološke poremećaje danas poznati su vrlo varirali i promišljali različite blokove ili korake, zapravo svaka psihološka terapija ima svoje idiosinkrazija.

Međutim, u okviru kognitivno-bihevioralne terapije, postoji temeljni element u odnosu na odgovarajuću psihološku intervenciju u određenim mentalnim poremećajima: alat psihoedukacije. U ovom ćemo članku na jednostavan način objasniti što je ovaj resurs i u kojim se psihološkim poremećajima najčešće koristi, kao i neke praktične primjere njegove primjene.

• Vezane objave: "Vrste psiholoških terapija"

Što je psihoedukacija?

Psihoedukacija, koju uvijek provodi stručnjak zadužen za liječenje, predstavlja uvod u mnoge psihološke tretmane koji se primjenjuju u konzultacijama i bolnicama. To ne znači da se psihoedukacija mora koristiti samo na početku terapijskog procesa, već to može se dozirati kako bi se osiguralo razumijevanje problema od strane pacijenta ili klijenta (ili skupine pacijenata).

Dakle, psihoedukacija se sastoji od objašnjenja psihologa zaduženog za liječenje različite psihološke konstrukcije i varijable koje objašnjavaju problem pacijenta ili skupine bolesnika.

Općenito, objašnjava od čega se poremećaj sastoji (Iako u mnogim slučajevima nije potrebno označiti problem kao "poremećaj" za pacijenta, već objasniti njegove karakteristike tako da on ili ona razumije i mogu se nositi s njim na prilagodljiviji način), kako poremećaj utječe na život pacijenta, česti simptomi, koji tretmani postoje, što se može učiniti za poboljšanje, itd.

Ponekad ćemo psihoedukaciju nazvati svim onim tehničkim informacijama koje objašnjavamo u terapiji i koje smatramo potrebnima za poboljšanje pacijenta. Na primjer, kako postajemo depresivni, što je funkcionalna i disfunkcionalna anksioznost, kako utječe li marihuana na razinu mozga, kakve posljedice na nas ima inducirano povraćanje organizam...

• Možda vas zanima: "10 savjeta za odabir dobrog psihologa"

Alati korišteni u ovoj vrsti psihološke intervencije

Čak i ako svaki profesionalac obično razvija svoju psihoedukacijsku skriptu Vezano za seanse s pacijentima, važno je naglasiti da se sadržaj objašnjenja mora prilagoditi razini razumijevanje i razumijevanje osobe, a u većini slučajeva resursi koje ćemo vidjeti uvijek su korisni nastavak.

Upotreba analogija i metafora

Kako su psihološki fenomeni često složeni, dobro je napraviti usporedbu s elementima svakodnevnog života.

Korištenje bijele ploče ili vizualnog stalka

Vrlo je korisno komunicirati s pacijentom tijekom davanja objašnjenja. Na primjer, postavljanje pitanja i odgovor pacijenta na temelju vlastitog iskustva).

Navedite sažetak onoga što je objašnjeno na sesiji psihoedukacije (ili sesijama)

To služi da ga osoba može odnijeti kući, mirno pročitati i postaviti bilo kakva pitanja o tome.

Konačno, kako bi olakšali i nadopunili proces psihoedukacije, psiholozi preporučuju čitanje didaktičkih priručnika o nekim problemima (Ne s ciljem da čitaju priručnike za samopomoć, već kako bi bolje razumjeli što im se događa i zajedno to radili na sesijama). Korisno je i gledanje filmova, dokumentarnih filmova itd.

Zašto je psihoedukacija toliko važna?

Psihoedukacija je sama po sebi terapeutska. Neki pacijenti često izjavljuju da nakon što su mogli iskoristiti psihoedukaciju i razumiju što im se događa ispušuju poput "balona", osjećaju se smirenije, s boljim očekivanja. Zapravo, mnogi ljudi koji pate od tjeskobe smanjiti simptome razumijevanjem mehanizama i njihovih uzroka.

Razina nesigurnosti mnogih ljudi izravno se smanjuje i daju se odgovori na tipična pitanja tip, što je sa mnom? poludim li? imaš li "rješenje"? događa li se to samo meni ili drugima? narod?.

Osim toga, u nekim slučajevima i ovisno o mogućnostima osobe, samo davanjem nekoliko psihoedukativnih smjernica u nekoliko sesija osoba uspije razumjeti mehanizme u osnovi njihovog problema i primijeniti nove strategije u praksi, što je vrlo zanimljivo i često pozitivno za osobu.

Obično je posebno učinkovit u grupnim seansama s ljudima koji pate od sličnih problema (str. g., skupina s paničnim poremećajem), budući da je dijeljenje sličnih iskustava i osjećati emocionalnu potporu vrlo utješno iskustvo. To je vrlo važna pomoć u razvoju individualne terapije za te ljude.

U kojim se vrstama psiholoških problema koristi?

Općenito govoreći, psihoedukacija može biti od velike koristi kao početna faza liječenja većine dokumentiranih psiholoških poremećaja ili problema. Kao primjer, široko se koristi među profesionalcima u dobro poznatim poremećajima kao što su:

• Poremećaji anksioznosti: panični poremećaj, selektivna fobija, socijalni anksiozni poremećaj, agorafobija, generalizirani anksiozni poremećaj, anksiozni poremećaj prije bolesti (hipohondrija) ...
• Bipolarni poremećaj i s tim povezani poremećaji.
• Posttraumatski stresni poremećaj.
• Patološka tuga.
• Poremećaji u prehrani: nervoza bulimije, anorexia nervosa, orthorexia ...
• Seksualne disfunkcije.
• Ovisnosti.
• Pitanja samopoštovanja: kako se generira i održava nisko samopoštovanje.

Praktični primjeri

Dalje, ukratko ćemo objasniti sadržaje koji bi se mogli objasniti na psihoedukacijskoj sesiji kod anksioznih poremećaja i posttraumatskog stresnog poremećaja.

Psihoedukacija kod anksioznih poremećaja

Prikladno je objasniti što je tjeskoba (emocionalni odgovor na opasnost / prijetnju), cilj kojem se teži (zaštititi organizam - u ovom bi trenutku upotreba analogija ili metafora bila pozitivna -), odnos između tjeskobe i autonomnog živčanog sustava, proces aktivacije koji naše tijelo prati na fizičkoj razini u situaciji opasnost i objašnjenje svih tjelesnih osjeta (napetost mišića, ubrzan rad srca, ubrzano disanje, suha usta, drhtanje u srcu) noge…).

Kako naše tijelo reagira na situacije "bez opasnosti" u kojima mozak pogrešno tumači da postoji opasnost, kako se može dogoditi prvi napad panike, ulogu koju naše interpretacije igraju na tjelesne senzacije, i tako dalje. Očito ćemo, ovisno o anksioznom poremećaju, morati naglasiti neke koncepte ili druge.

Psihoedukacija u posttraumatskom stresnom poremećaju

Ovo objašnjenje varirat će ovisno o vrsti i učestalosti traume koju trpi žrtva.

Daje se objašnjenje o tipičnim nametljivim odgovorima (zašto sjećanja ili uznemirujuće noćne more), uloga trajnog izbjegavanja uspomena ili povezanih podražaja na događaj, kognitivni poremećaji i poremećaji raspoloženja povezani s epizodom (kako se stvaraju pretjerana vjerovanja o sebi), značajna promjena aktivacije i reaktivnosti povezane s traumatičnim događajem (Zašto se cijelo vrijeme osjećate hiper budno, kakvi su izljevi bijesa ili razdražljivog ponašanja, san…).

Nadalje, korisno je objasniti održavanje PTSP-a, na primjer jednostavnom prilagodbom modela Horowitz (1986) ili Lang (1988).