Što je krivulja zaborava?

Zaboraviti. Danas većina nas provodi svoj život nastojeći steći nova znanja i vještine, bilježeći i kodirajući različite informacije koje zadržati u sjećanju, i svjesno i nesvjesno.

Međutim, često Moramo pregledati i uvježbati ono što smo naučili kako bismo to zadržali, ili će na kraju nestati. Iako u nekim slučajevima poput traumatičnih događaja i depresija možemo poželjeti da ta znanja ili sjećanja nestanu (što S druge strane, može ih učiniti da ih još više zadržimo u pamćenju), u većini slučajeva zaborav se događa potpuno nehotično.

Tradicionalno, velika količina istraživanja pamćenja i njegovih procesa, uključujući zaborav, provodi se iz psihologije. Jednu od studija koja je započela proučavanje zaborava proveo je Hermann Ebbinghaus, koja je razvila ono što je poznato kao krivulja zaborava.

Što je zaborav?

Koncept zaborava odnosi se na gubitak pristupa informacijama prethodno obrađenim u memoriji, a do tog zaborava može doći uslijed mnogih različitih okolnosti. Općenito, ovaj je fenomen posljedica odstupanja pozornosti ili jednostavnog protoka vremena, premda

 Zaborav se može pojaviti kao način da se blokira stresna situacija ili zbog prisutnosti neke vrste poremećaja, bio on organski ili psihološki.

Iako se na svjesnoj razini čini pomalo dosadnim i nepoželjnim, sposobnost zaborava ispunjava adaptivnu funkciju. Zaboravljanjem smo u stanju iz svog mozga ukloniti informacije i koncepte koji nam niti trebaju niti su potrebni zapošljavamo, tako da zanemarujemo detalje i posredne elemente kako bi nam omogućili da se usredotočimo na jezgru nevolja. Kad se sjetimo određenog trenutka u svom životu, obično se ne sjetimo u detalje (osim u vrlo iznimnim slučajevima s fotografskom memorijom i / ili situacijama velikih emocionalnost) svi podražaji koji su bili prisutni u toj situaciji, ali glavna ideja, jer smo dopustili zaborav najvažnijih elemenata kontekstualni.

Jedna od prvih studija koje su provedene u vezi s ovom pojavom bila je ona koja je dovela do razrada krivulje zaborava, koja je naknadno objašnjena kroz razne teorije. Nastavimo s objašnjenjem kako je dobivena ova krivulja zaborava i neke teorije objašnjenja proizašle iz nje.

Hermann Ebbinghaus i krivulja zaborava

Ime od Hermann Ebbinghaus Poznat je u svijetu psihologije zbog svoje široke važnosti u proučavanju pamćenja. Ovaj poznati njemački psiholog uvelike je pridonio razjašnjavanju i proučavanju različitih procesa koji su uključeni u zadržavanje informacija, kao i u njihovom gubitku ili zaboravu.

Studije su ga dovele do niza eksperimenata, sa sobom kao eksperimentalnim subjektom, u kojima je radio od ponavljanja do pamćenja niz slogova koji su se ponavljali do njihovog savršenog pamćenja, a kasnije procjenjivali razinu zadržavanja spomenutog materijala tijekom vremena bez ikakvog pregledavanja isti.

Kroz rezultate provedenih eksperimenata, Ebbinghaus je ocrtao dobro poznatu krivulju zaborava, grafikon koji pokazuje kako prije memoriranje određenog materijala razina zadržavanja naučenih informacija logaritamski opada prolaskom vrijeme. Ova krivulja zaborava napravljena je metodom štednje kroz koju se vrijeme potrebno za ponovno učenje popisa oduzima od vremena potrebnog da se prvi put nauči. Kroz ovu krivulju može se napraviti usporedba između materijala koji se u početku obrađuje i materijala koji se čuva u memoriji.do. Iz perspektive autora, ovaj je gubitak posljedica protoka vremena i nekorištenja informacija.

Rezultati pokusa i njihova analiza u krivulji zaboravljanja pokazuju da je nakon trenutka prikupljanja informacija razina materijala napamet je drastično pao u prvim trenucima, s više od polovice naučenog materijala tijekom prvih dan. Nakon toga materijal nastavlja nestajati, ali količina podataka koja se u određenom vremenu zaboravi ide smanjujući se do točke, otprilike od tjedna učenja, u kojem nema većih predmeta izgubljeno. Međutim, materijal koji se zadržava nakon ovog vremena praktički je nula, pa vrijeme potrebno za njegovo ponovno učenje može biti vrlo slično početnom.

Neki značajni aspekti koji se mogu vidjeti iz krivulje zaborava su da je u svakom trenutku potrebno manje Vrijeme je za ponovno učenje materijala nego za učenje od nule, čak i u fragmentima koji su izblijedjeli iz memorija. Na taj način ovo zajedno s drugim istraživanjima različitih autora pomaže pokazati da u procesu zaboravljanja informacije ne nestaju iz uma, već prelazi na nesvjesnu razinu koja omogućuje oporavak naporima i pregledom.

Objašnjenja izvedena iz Ebbinghausove teorije

Krivulja zaborava je graf koji omogućuje uzimanje u obzir progresivnog gubitka prethodno zapamćenog materijala, sve dok se ne provodi pregled navedenog materijala.

Iz opažanja koja su dovela do njegove realizacije pojavile su se različite teorije koje pokušavaju objasniti taj gubitak, a dvije su sljedeće.

1. Teorija propadanja otiska

Teorija propadanja otiska je teorija koju je razvio sam Ebbinghaus koja pokušava objasniti krivulju zaborava. Za autora, gubitak podataka uglavnom je posljedica slabe upotrebe tih informacija, s kojim trag pamćenja ostavljen u našem tijelu slabi i blijedi s prolaskom vrijeme. Na biološkoj se razini smatra da neuronske strukture na kraju gube modifikacije koje u njima proizvodi učenje, koje bi se vratilo u stanje slično onome prije učenje.

Istraživanja pokazuju da se smanjenje pamćenja događa posebno u kratkotrajnoj memoriji, ali ako informacija uspije preći u dugoročnu memoriju, ona postaje trajna. U slučaju da nešto što je pohranjeno u dugotrajnoj memoriji nije dostupno, problem se javlja uglavnom na razini pretraživanja podataka.

Međutim, ova se teorija kritizira zbog činjenice da ne uzima u obzir razne čimbenike, poput činjenice da se pojavljuje novi materijal koji otežava pristup informacijama. Osim toga, postoje vrlo raznolike varijable koje utječu na sposobnost pamćenja, poput količine materijala koji se pamti ili emocionalnog značaja obrađenih informacija. Dakle, što je veća količina materijala, to je veća poteškoća s održavanjem tijekom vremena i u slučaju da znanje probudi senzacije i emocije jaka u učeniku lakše pamćenje ostaje.

2. Teorije interferencije

Nekoliko je autora smatralo da teorija propadanja otiska nije dovoljna da objasni postupak zaborava. Uzimajući u obzir da ljudsko biće neprestano uči nove stvari, element koji su to autori smatrali ne uzimaju se u obzir problemi nastali preklapanjem novih ili starih znanja s gradivom naučeno.

Tako su nastale teorije smetnji, koje izjavite da su informacije koje treba naučiti izgubljene jer druge informacije ometaju njihov pristup.

Takve smetnje mogu se dogoditi retroaktivno ili proaktivno. U slučaju proaktivnog ometanja, prethodno učenje otežava stjecanje novog. Iako to ne objašnjava pravilno zaborav, već problem u kodiranju informacija. Retroaktivne smetnje su ono što stvara prisutnost novog znanja koje se preklapa s materijalom koji se pamti. Stoga, učenje novog, otežava nam pamćenje onoga što je bilo prije. Taj bi fenomen u velikoj mjeri objasnio gubitak informacija koji se događa u krivulji zaborava.

Kako izbjeći zaborav

Proučavanje pamćenja i zaboravljanja omogućilo je stvaranje različitih strategija i tehnika kako bi se učenja zadržala u sjećanju. Da bi se izbjegli učinci uočeni u krivulji zaborava, bitno je pregledati naučeno gradivo.

Kao što su eksperimenti već pokazali, ponovljeni pregled informacija čini učenje se konsolidira sve više i više, postupno smanjujući razinu gubitka informacija s vrijeme.

Korištenje mnemotehničkih strategija također je vrlo korisno, poboljšanjem sposobnosti mentalnog predstavljanja. Poanta je u tome da se na učinkovitiji način koriste resursi dostupni samom živčanom sustavu za učinkovitije grupiranje informacijskih jedinica. Dakle, čak i ako mozak vremenom izgubi neurone i druge važne stanice, oni koji ostanu mogu učinkovitije komunicirati, zadržavajući važne informacije.

Ali čak i u slučajevima kada nema značajnih oštećenja mozga, mnemotehničke tehnike pomažu nam ublažiti učinke krivulje zaborava. Razlog je taj što nam pomažu u stvaranju jačih značenjskih jedinica, do kojih možemo doći prisjećanjem na raznovrsnija iskustva. Na primjer, ako riječ pridružimo liku iz crtića koji ima slično ime, niz fonema koji tvore to vlastito ime pomoći će nam da nam padne na pamet ono što želimo zapamtiti.

Ukratko, krivulja zaborava univerzalni je fenomen, ali imamo određenu manevarsku slobodu kada je u pitanju utvrđivanje onoga što nas može natjerati da zaboravimo, a što ne.

• Povezani članak: "11 trikova koje treba bolje pamtiti prilikom učenja"

Zaključak: granice pamćenja

Istrage na krivulji zaborava Ebbinghaus pružile su prve znanstvene dokaze o granice memoriranja, prije nego što bi se mogli izvesti eksperimenti na polju neuroznanosti. Poznavanje ovih ograničenja omogućuje nam korištenje učinkovitijih tehnika učenja.

Bibliografske reference:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Oblik krivulje zaborava i sudbina sjećanja. Časopis za matematičku psihologiju. 55: 25 - 35.
• Baddely, A. (2007). Radna memorija, misao i djelovanje. Oxford: Oxford University Press.
• Baddeley, A. (1999). Ljudsko pamćenje. Teorija i praksa. Ed. Mc. Graw Hill. Madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M. W. I Anderson, M. C. (2010). Memorija. Savez.
• Ebbinghaus, H. (1885). Sjećanje: prilog eksperimentalnoj psihologiji. Teachers College, Sveučilište Columbia. New York.
• Eysenck M.W., Eysenck M.C. (1980). Učinci dubine obrade, prepoznatljivosti i učestalosti riječi na zadržavanje. British Journal of Psychology. 71(2): 263–274.
• Schacter, D.L. (2002). Sedam grijeha sjećanja: Kako um zaboravlja i pamti. Boston: Houghton Mifflin.