Vigorexia: uzroci, simptomi i liječenje

Ponašanje mnogih pojedinaca u zapadnim društvima podiglo je signal za uzbunu stručnjaci za mentalno zdravlje, jer kultura slike sve više utječe na naše ponašanje.

Ovisnost o sportu ili opsjednutost slikom tijela fenomeni su koji su se pojavili u novije vrijeme kao što su posljedica vrijednosti koje promiče kapitalističko društvo, potaknuto konzumerizmom i medijima komodificiran. Međutim, to također utječe na mentalno zdravlje i primjer je vigoreksija. Dalje ćemo vidjeti od čega se sastoji ovaj poremećaj.

• Povezani članak: "10 najčešćih poremećaja prehrane”

Moderna opsjednutost muškaraca svojim tijelima

Naša kultura prenaglašava sliku tijela, a mediji nas neprestano bombardiraju reklamama o tome kakvo bi trebalo biti naše tijelo. Tjelesno vježbanje je bez sumnje jedna od najzdravijih navika koje ljudi mogu prakticirati; Međutim, kad postanemo opsjednuti svojim izgledom, ti se blagotvorni učinci istroše.

Moderna opsesija posjedovanjem mišićavog tijela To je poznato kao vigoreksija, iako se naziva i mišićna dismorfija ili adonis kompleks.

• Povezani članak: "10 psiholoških prednosti vježbanja tjelesnih vježbi”

Što je vigoreksija?

U drugim člancima govorili smo o tome kako tjelesno vježbanje može postati gotovo opasna ovisnost, mnogo puta kao rezultat niskog samopoštovanja ili pogrešne percepcije o našem tijelu. Primjer ove vrste ovisnosti, na primjer, je runnorexia ili ovisnost o trčanju.

Ali još jedan od fenomena o kojem se obično govori u tim slučajevima je onaj vigoreksije, poremećaja koji trpe oni ljudi koji opsjednuti snažnom, mišićavom i nemasnom tjelesnom slikom; Iako imaju dobro razvijenu muskulaturu, ove osobe pokazuju prilično tanak i krhak izgled.

Vigorexia se naziva i obrnutom anoreksijom, budući da se ti ljudi ne uskraćuju za hranu, već su opsjednuti jesti puno proteina a koriste čak i anabolike koji mogu uzrokovati nuspojave poput akni, povećanja mliječnih žlijezda, gubitka kose, promjena raspoloženja, problema sa srcem...

Za vigoréxics, tjelesno vježbanje nije sinonim za zdravlje, ali ono što oni traže je postizanje savršene estetike dok žrtvuju svoju dobrobit.

Koji su vaši uzroci?

Stručnjaci zaključuju da su uzroci vigoreksije različiti. Međutim, okoliš igra važnu ulogu da bi osoba razvila ovaj poremećaj. Vrijednosti i uvjerenja, posljedica kulture slike, igraju odlučujuću ulogu u tome kako se cijenimo i kako sebe vidimo.

Stoga je velik dio opsesije stasom određen nerealnim očekivanjima o savršenom tijelu, koja se često pojavljuju u medijima. Ova kultura nagrađuje fizički privlačne pojedince i prezire one koji to nisu. I premda bi se tome moglo suprotstaviti ispravnim obrazovanjem, istina je da postoji mnogo ljudi koji pate zbog svog fizičkog izgleda.

Odnos između perfekcionizma i vigoreksije

Međutim, čini se da su osobni čimbenici također relevantni za razvoj vigoreksije. Perfekcionistička osobnost dovodi do toga da se ljudi pretjerano usredotočuju na svoje tijelo i nikada nisu zadovoljni imidžom koji imaju. To ih također čini teškim za sebe i izvršavanje štetna ponašanja kao što su pretreniranost, stalna konzumacija dodataka, opsjednutost prehranom itd. Ponašanja koja su još uvijek pokušaj približavanja slici savršenstva tijela koju imaju u svom umu.

Utječe i samopoštovanje Što se tiče negativnog ocjenjivanja i nedostatka samopouzdanja, ovi ljudi traže savršeno tijelo kako bi se osjećali bolje.

Konačno, vigoreksija može biti rezultat obiteljskih problema ili neke emocionalne traume iz djetinjstva, na primjer, nakon što je pretrpjela nasilničko ponašanje.

Simptomi i znakovi

Vigorexia je vrsta tjelesnog dismorfičnog poremećaja (BDD), u kojem je osoba koja pati od nje opsjednuta svojim fizičkim izgledom i razmišlja o svom tijelu mnogo sati dnevno. Što je više, ta stalna usporedba s idealom ljepote obično stvara veliku tjeskobu i nelagodu.

Stoga je potrebno ovaj problem liječiti uz pomoć stručnjaka, jer se može smanjiti značajno kvalitetu života osobe, pa čak i uzrokovati druge negativne posljedice Što depresija. Ali kako se ovaj poremećaj može identificirati?

Koji su vaši simptomi? Osobe s vigoreksijom:

• Provodeći puno vremena brinući se o svojoj slici tijela, na primjer, u teretani. Što ometa društveni život ili radni učinak.
• Gledaju se u ogledalo svaka dva po tri.
• Oni mogu spriječiti druge ljude da vide njihovo tijelo zbog nedostatka samopouzdanja (unatoč tome što su dobro).
• Osjećaju krajnju tjeskobu ili nevolju ako ne treniraju.
• Provode ekstremne dijete.
• Koriste anabolike ili suplemente koji su štetni za zdravlje.

Liječenje

Vigorexia može imati važne posljedice na zdravlje osobe koja pati od ovog poremećaja, jer može uzrokovati fizički problemi zbog pretreniranosti ili nezdrave prehrane, ozbiljni problemi zbog upotrebe steroida a još više problema s mentalnim zdravljem pojedinca, poput teške depresije. Zato bi vigoreksiju trebao liječiti psiholog specijaliziran za ovu vrstu problema.

Postoje psihoterapijski tretmani koji su se pokazali učinkovitima, na primjer kognitivna terapija zasnovana na pažnji (MBCT), terapija prihvaćanja ili predanosti ili kognitivna bihevioralna terapija (CBT). Ovo potonje je možda ono koje uživa najveću popularnost i koje nudi maksimalna jamstva.

Kognitivna bihevioralna terapija primijenjena na vigoreksiju ima za cilj osvijestiti pacijenta o tome na koji način Uvjerenja i ponašanje utječu na vašu dobrobit, a zatim mijenjaju vaše razmišljanje i ponašanje. Da bi to učinio, među ostalim koristi različite tehnike poput treninga socijalnih vještina ili kognitivnog restrukturiranja.

• Povezani članak: "Kognitivno-bihevioralna terapija: što je to i na kojim se principima temelji?"