Savjeti da prestanete razmišljati o tome što drugi misle o vama
Svi volimo da nas drugi vole i prihvaćaju, ali mnogi troše previše vremena i energije pokušavajući da se drugima sviđamo.
The psihološko izgaranje razmišljanje o tome da udovoljimo svima nije zdravo i proizvodi stres nepotrebno. Zapravo je to vrlo čest način da prestanete živjeti u sadašnjem trenutku i ne koristi čovjekovoj dobrobiti. Uz to, nema ništa zavodljivije od osobe koja je u potpunosti u skladu sa sobom i koja živi život onako kako bi ga željela proživjeti.
Razmislite o sebi prije nego što mislite što drugi misle o vama
Neizbježno je ne razmišljati s vremena na vrijeme o slici koju pokazujemo prema van, budući da smo društvena bića. Iako nije pitanje izoliranja od svijeta i života u izgubljenom gradu, čovjek ne može biti 24 sata dnevno želeći biti ono što drugi žele.
Sreća se postiže poznavanjem sebe i borbom za ono što volite. Ako ste jedan od onih koji provodi puno vremena razmišljajući o davanju slike kako bi je drugi prihvatili, sigurno se pokazujete ovako:
- Prestaješ biti svoj i ti si ono što drugi žele da budeš.
- Kloniš se drugih kako te ne bi osuđivali
- Stalno ste svjesni hoće li vaše radnje biti prihvaćene ili ne, i održavate stalno stanje pripravnosti koje iscrpljuje.
- Ako nešto ne bude išlo kako je planirano, osjećate se stvarno loše.
- Zaboravljate na sebe da mislite na druge.
- Svoje emocije zadržavate za sebe razmišljajući o tome hoće li ih drugi prihvatiti ili ne.
- Ne pokazujete sebi kako ste, nego kako oni žele da budete
- Imate ljusku jer sprječava da vaši odnosi budu autentični i to vas istroši
Savjeti da prestanete razmišljati o tome što drugi misle o vama
Kao što smo spomenuli, pokušaj da svima ugodimo cijelo vrijeme je iscrpljujuće. Ako provodite puno vremena bojeći se mišljenja drugih do te mjere da vam ponestane vremena za sebe, slijedite donje savjete.
Shvatite razloge svoje zabrinutosti
Razumijevanje da su kultura i socijalizacija važni za našu društvenu pripadnost prvi je korak da prestanemo razmišljati na ovaj način. Otkako smo bili djeca uče nas da se ponašamo na određeni način, odjenuti se na specifičan način, prihvatiti određene ideologije, kupiti modne proizvode itd. Osim toga, pojava društveni mediji favorizira to što smo stalno izloženi izložbi društvene usporedbe.
Odraziti o onome što se događa oko nas važno je da bismo mogli oporaviti svoj identitet kao subjekti, a ne kao objekti. Iscrpljujuće je uvijek biti svjestan kontrole te slike koju dajemo u inozemstvu, a još više kad moramo biti svjesni onoga što objavljujemo na svojim profilima Facebook, Instagram itd.
Izlazak iz ovog začaranog kruga što je prije moguće i ulaganje vremena u ljubav prema sebi jest napravi korak naprijed i oporaviti naše autentično "ja".
Ne možete kontrolirati što drugi misle o vama
Svaka je osoba svijet sa svojim iskustvima, svojim mislima, svojim ukusima itd. Nemoguće je ugoditi svima jer se ne možete uklopiti u svačije parametre. Fokusiranje na druge umjesto na sebe je pogreška, jer nemate kontrolu nad onim što oni misle ili govore o vama. Ono što možete kontrolirati je put kojim želite ići i što ćete poći sa sobom.
Ne trošite energiju na ono što misle o vama
Kao što smo već rekli, iscrpljujuće je razmišljanje o tome što drugi misle o vama. Iscrpljujuće je jer trošite energiju na nešto što ne kontrolirate. Uložite to vrijeme u razmišljanje o sebi i sigurno ćete postići bolje rezultate. Spoznajte sebe, borite se za ono što želite u životu i rastete kao osoba. Kad se uskladite sa sobom unesete aStatus protoka a sve košta manje.
Vježbajte pažljivost
Filozofija Pažljivost odnosi se na življenje sadašnjosti u cijelosti i sugerira da smo na tom putu progresivno sposobni pronaći suštinu onoga što jesmo. S pažnjom postajemo svjesni stvarnosti koja nas okružuje i možemo živjeti od slobode, samospoznaja i prihvaćanje.
Liječenje prema sebi temelji se na suosjećanju i "ne osuđivanju sebe". Prema tome, iz mentaliteta Mindfulnessa nema puno smisla što drugi misle o nama, jer poštujemo se takvi kakvi jesmo.
