Miguel Ángel Ruiz: "Skupo je ne znati upravljati opsesijama"

Ono što obično popularno razumijemo pod "opsesijama", u mnogim je slučajevima nešto što nam pomaže kretati se naprijed, izvor motivacije koji nas navodi na predanost projektima. Međutim, u drugim slučajevima ovaj pojam opisuje situacije koje nam ne samo da ne pružaju ništa konstruktivno, već i štete našoj psihološkoj dobrobiti.

U ovoj drugoj vrsti opsesije dolazi do izražaja klinička i zdravstvena psihologija.: Za mnoge ljude problemi opsesivnog tipa predstavljaju značajan gubitak kontrole nad njihovim životima, do te mjere da razvijaju poremećaje poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Da biste bolje razumjeli kako se to događa i što učiniti s ovom vrstom nelagode, intervjuiramo stručnjaka na tu temu: psihologa Miguela Ángela Ruiza Gonzáleza.

• Povezani članak: "Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD): što je to i kako se manifestira?"

Psihološki tretman opsesivnih problema: intervju s Miguelom Ángelom Ruizom

Miguel Angel Ruiz González Direktor je zdravstvenog centra za psihologiju i psihoterapiju Miguel Ángel, kao i psiholog s više od tri desetljeća iskustva. U ovom intervjuu govori o prirodi opsesija i o tome kako se liječe u terapiji kada postanu dio problema.

Što je opsesija, prema psihologiji?

Misao ili ideja nabijena velikom i pretjeranom zabrinutošću, ponekad popraćena akcijom usmjerenom na odbijanje preokupacija, na ponovljeni i gotovo impozantan način, u kojem osoba završava robovanjem ponovljenim mislima ili postupcima kompulzivan. Uz to, važno je utvrditi da su briga ili prisila nepotrebni i neprilagođeni.

Koji su psihološki problemi najviše povezani s ovom pojavom?

Općenito se javlja značajno stanje tjeskobe koje ne dopušta osobi koja pati da vodi normalan život. Budući da ćete nastojati imati sve pod kontrolom, bit ćete u stalnom stanju pripravnosti, zabrinuti bezbroj stvari koje mogu poći po zlu ili se ne mogu kontrolirati, to će dovesti do gubitka kontrolirati. Očito, sve to kada govorimo o patologiji.

Je li lako prepoznati da su vam takve misli postale problem? Ili su drugi oni koji često skreću pozornost na ovu činjenicu?

Kad patologija počne napredovati, osoba je obično svjesna da nije dobro. Mnogo pati, osim što su pogođena i druga područja njegovog života, poput spavanja ili socijalnih odnosa. To će ovisiti i o vrsti opsesije koju imate; nije isti hipohondrija Nego strah od otvaranja vrata, šaptanja ili crvenila.

Istina je da mnogo puta drugi jasno vide da član obitelji ili prijatelj ima problem, a ponekad to čak i utječe na njih osobno, budući da ti pacijenti često uključuju blisku osobu da izvrši, na primjer, potpuno nepotrebne provjere, ili da im tisuću i jedan put kažu da ništa nije u redu, da je sve u redu ili da ovaj simptom nije važan, smiri se. U tim su slučajevima skloni vršiti pritisak na svoju rodbinu da zatraže pomoć, učine ovo ili ono... čineći tako njegov problem još ozbiljnijim.

Sve to ne znači da osobi može biti jasno da ima problem, jer kao što kažem, to također može biti komplicirano obiteljskim problemima ili odnosom s trećim stranama.

Prema vašem iskustvu kao profesionalca u psihološkoj intervenciji, koje su najčešće pritužbe onih koji odlaze na terapiju zbog problema ove vrste?

Najčešći problemi povezani su s pretjeranom brigom za vlastito zdravlje ili probleme bliskih osoba ili s tim da im se dogodi neka nesreća.

S druge strane, zbog velike zabrinutosti za sliku koju daju, mogu postati opsjednuti time što će pocrveniti ili se znojiti, a mi ostali ćemo o njima pomisliti grozno. Također o tome da mogu propasti na poslu ili u drugim područjima i napraviti se budalu ili da mogu poludjeti. i povrijediti svoje najmilije, ostaviti gorivo ili vodu ili otvorena vrata itd.

Koje se metode i strategije koriste u psihoterapiji za pomoć tim pacijentima?

U prvom je redu važno razumjeti i pomoći pacijentu da shvati svoje opsesije kroz adekvatan način terapijska interakcija, koji problem ima, što radi, kako i kada to čini i učinkovitost svega toga u rješavanju nevolja.

Kad imamo problem, kad god patimo, radimo stvari pokušavajući ga riješiti. Ako postupimo ispravno, problem je riješen. Ako ne, možemo vidjeti da je problem vrlo često ono što osoba čini kako bi se oslobodila. Odnosno, vaš pokušaj rješenja je sam vaš problem. U tom smislu, ne znati upravljati opsesijama skupo je.

Ova jasna percepcija beskorisnosti onoga što su radili, čak i toga koliko negativno i štetno može biti, olakšava pacijentu da se osjeća poticajem na promjene. Ali nije stvar u tome da vas uvjerite, već u tome da vas navedu da svoj problem sagledate na radikalno drugačiji način.

Odatle ćemo osobu odvesti na provođenje niza strategija prilagođenih izražavanju određenog problema, odnosno izrađenih po mjeri. Na taj će način doći do radikalne promjene u suočavanju s okolnošću u kojoj je poremećaj izražen.

Dakle, pacijent će biti obdaren resursima, što će rezultirati realizacijom strategija, koje će ga dovesti do toga da svoj problem doživi, ​​primijeti, osjeti na potpuno drugačiji način. Odnosno, doživjeti okolnosti u kojima se njihov problem i sam problem izražavaju na radikalno drugačiji način.

A kako se odvija proces poboljšanja?

Kad pacijent doživi tu okolnost na radikalno drugačiji način nakon što je proizveo promjenu vizije svog problema, analizirajte posljedice radnji do tog trenutka i na taj način biti adekvatno motivirani za izvođenje vrlo specifičnih ponašanja, gotovo Odmah će se u vrlo malo seansi proizvesti ono što nazivamo "korektivno emocionalno iskustvo", što će osoba nesumnjivo doživjeti vrlo ugodno.

Odatle će započeti radikalna promjena u načinu upravljanja tim pretjeranim brigama ili prisilama, a vi ćete iskusiti kako se vaši strahovi i tjeskoba drastično smanjuju. Od tada će sav terapijski rad biti usmjeren na učvršćivanje doživljene promjene.