Opsesivna osobnost: 8 navika koje dovode do opsesije

Kroz život postoje brojne situacije koje su sposobne zarobiti naš um u petlji koja se čini vječnom.

Misli koje se ponavljaju, neopravdana tjeskoba fenomenima koji neprestano privlače pažnju... Oni su obilježja opsesivne osobnosti, koja, iako sama po sebi nije patološka, ​​statistički je povezana s Opsesivno kompulzivni poremećaj i određeni problemi s tjeskobom.

Što je opsesija?

Psihološki, pojam opsesije odnosi se na prisutnost ideje, uvjerenja ili mentalne slike koja rekurentno ometa stanje svijesti te osobe i čini da njihova razmišljanja idu "tračnicama". Drugim riječima, opsesije ograničavaju spontanost s kojom se djeluje, jer idu ruku pod ruku s misaonom petljom koja se hrani vlastitim učincima.

Ruminiranje, koji je upravo taj začarani krug mentalnih procesa, fenomen je koji ide ruku pod ruku s opsesijom. Uz to, posljedice toga su obično povećanje specifičnog stresa i tjeskobe, kao i preliminarna uvjerenja o budućem novom pojavljivanju tih opsesivnih misli.

• Možda vas zanima: "11 tipičnih opsesija i prinuda u OCD-u"

10 navika opsesivne osobnosti

Ali... Koji su znakovi koji otkrivaju postojanje opsesivne osobnosti? Za ovo morate tražiti u navikama koje se javljaju iz dana u dan. Glavni su sljedeći.

1. Stalno se planira

Opsesivni ljudi obično troše mnogo više vremena radeći proračune ili procjene o tome što se može dogoditi u budućnosti, pa, zadržite na životu ideju da imaju sve pod kontrolom.

2. Eskapističke navike

Opsesivna osobnost treba se osloniti trenutke eskapizma, tako da ne morate stalno trpjeti tjeskobu da uvijek moram kontrolirati što se događa. Odmori vikendom, duge igre videoigara ili samo razdoblja izolacije obično su statistički češći od ovih ljudi.

3. Upotreba dihotomnog razmišljanja

Opsesivna osobnost temelji se na stil razmišljanja koji je vrlo kategoričan i to radikalno razlikuje ono što je ispravno od onoga što nije u redu. Zbog toga se puno brige ulaže u dobro obavljanje stvari, jer u slučaju neuspjeha ne postoje nijanse koje omogućuju ublažavanje neugodnosti tog iskustva.

4. Stalno naglašavanje odgovornosti

Ti ljudi uvijek imaju na umu ideju da, ako ne djeluju proaktivno, stvari krenu po zlu, a rijetkost je da im ide dobro, a da ni ne pokušaju. Iz tog razloga uvijek vrše veliki pritisak na ljudske postupke, bilo od drugih ili, u mnogim slučajevima, samo od svojih.

5. Izbjegavanje mogućnosti delegiranja

Opsesivna osobnost kontrolira i, prema tome, obično ide ruku pod ruku s karakterističnom navikom: ona ne delegira i postoji jasna sklonost da sami činite važne stvari. Prepuštanje stvari u ruke drugih značilo bi riskirati da je za neke previsok, i zato je poželjno imati svjesnu kontrolu nad onim što se događa, čak i ako je ta opcija zamornija.

6. Tražite prihvaćanje

Oni s opsesivnim osobinama imaju tendenciju tražiti prihvaćanje od drugih u nešto višem stupnju od ostatka populacije. Za razliku od onoga što se događa s narcisi, ovo nema nikakve veze s potrebom za održavanjem vrlo idealizirane i napuhnute slike o sebi, već s potrebom vjerujte u vlastite sposobnosti kako se ne biste osjećali slabo u susret svakodnevnim problemima.

Imati lošu sliku u javnosti znači imati zrcalo ispred sebe u kojem su naši kapaciteti to dovodi u pitanje ono što bi nam se moglo više dogoditi olakšati.

7. Obrana vrijednosti pravde i reda

Ova klasa ljudi više voli red od nepredvidljivog i spontanog, jer druga opcija generira više nesigurnosti, briga i, posljedično, opsesivnih misli koje nas iscrpljuju psihološki. Ovaj Ogleda se i na njegov način izražavanja svojih idealaIako to ne znači da bi trebali biti konzervativni; oni jednostavno brane ideju zasnivanja odnosa na dobro uspostavljenim savezima čije kršenje nosi kompenzacijske posljedice.

8. Tikovi i stereotipno ponašanje

Neki ljudi s ovom vrstom osobnosti pokazuju stereotipne postupke u svom svakodnevnom životu, a da nisu toliko ozbiljni ili invazivni. što se smatra simptomom OCD-a. Oni su način davanja strukture onome što se proživljava, uzrokujući da se svaki trenutak doživljava kao nešto što je povezano s drugima i postoji osjećaj da je sve doživljeno integrirano u jedinicu. Naravno, većina tih radnji je nehotična i gotovo automatska.