5 ključeva za prevladavanje osjećaja manje vrijednosti

Svi imamo prijatelja ili člana obitelji koji nemaju veliko samopouzdanje. Ti se ljudi često uspoređuju s drugima i dođu do zaključka da im nije na nivou, teško im je povezati se i postići svoje ciljeve zbog svojih nedostatak samopoštovanja.

The osjećaj inferiornosti pojavljuje se kod ljudi koji ne vjeruju u sebe, koji vjeruju da ih drugi pojedinci u svemu nadmašuju.

Kompleks inferiornosti: "Ne mogu"

Većina ljudi koji imaju te misli i osjećaje ili su ih iskusili u prošlosti pronalaze veliku prepreku u svladavanju unutarnjeg glasa koji im govori "ne mogu", "takav sam, ne mogu više"... i često zapnu zbog učinaka tih loših iskustava.

Američki psiholog Gordon allport definirao osjećaj inferiornosti kao "trajnu i štetnu napetost koja proizlazi iz emocionalnog stava prema proživljenim situacijama".

Osjećaj inferiornosti u odnosu na druge stečeno je uvjerenje

Važan izvor tih osjećaja je stvaranje u djetinjstvo, kada je dijete manje uspješno od svoje braće i sestara ili vršnjaka, nikad ne dobije pozitivna pojačanja, itd., ići će polažući negativne misli poput „Nisam dovoljno dobar“, „Svi su bolji od mene“, „Jesam niži".

Te emocije prodiru u dijete i oni ga navode da se emocionalno odmakne od sebe, da se skloni povlačenju, a ne da pokaže vlastitu inicijativu mislite da ste manje inteligentni ili ugodni od svojih vršnjaka i u konačnici da su vam smanjena očekivanja u životu odlučno.

Prema Allportu, osjećaj manje vrijednosti pogoršava osjećaj oboljelog u pogledu njegove tjelesne slabosti, izgleda i imidža, statusa. socijalni i obrazovni, iskustva male vrijednosti, osjećaj krivnje ili osjećaj da je pogrešno pripadati etničkoj ili vjerskoj skupini kojoj oni pripadaju.

5 ključeva za prevladavanje osjećaja manje vrijednosti

Sljedeće su strategije ključne za rješavanje i prevladavanje ovih ograničavajućih osjećaja:

1. Prihvatite sebe

Moramo prihvatiti život koji vodimo i okolnosti koje moramo živjeti. Prepoznajte stvari koje uzrokuju nelagodu A osjećaji manje vrijednosti pomoći će nam da osvijestimo situaciju i počnemo se poboljšavati u onome što je potrebno.

2. Upoznajte svoje vrline

Istaknite vlastite vrline, svoje kvalitete i sposobnosti i napravite popis sa svima njima. Popis stavite na vidljivo mjesto za svoj dan u dan i pokušajte posvetiti više pažnje i resursa poboljšanju nekih svojih kvaliteta, koje su zasigurno vrlo vrijedne.

3. Relativizirajte negativno

Relativizirajte negativne komentare koje drugi ljudi daju o vama. Racionalizirajte: zapitajte se u kojoj su mjeri ove presude točne I u svakom slučaju, mislite da nitko nije savršen i da imate alate za poboljšanje svih aspekata bez žurbe.

4. Suočiti se sa životom

Suočite se s preprekama i poteškoćama koje se na tom putu javljaju, donosite važne odluke, tražite pomoć kad je potrebno i učite iz svih tih iskustava. Pasivnost pred životom neće vam donijeti pozitivne stvari. Naučite se suočavati sa životom, vaš će stav biti nagrađen.

5. Ključ je vašeg samopoštovanja

Poradite na svom samopouzdanju, bitno je da sebe cijenite kao osobu i da se borite za sve što želite. Malo po malo, polako, ali sigurno, vidjet ćete da sigurnost u vama otvara vrata koja niste znali.

Postoje slučajevi u kojima se osoba stalno osjeća nedovoljno cijenjenom i bit će je teže naoružati hrabrošću kako bi situaciju mogla prevladati bez vanjske pomoći. Savjet psihologa mogu biti dobra pratnja za suočavanje sa situacijom.

Ako želiš nekoliko savjeta za poboljšanje samopoštovanja, Preporučujem vam da pročitate:

"10 ključeva za povećanje samopoštovanja za 30 dana"