Tomás Santa Cecilia: «Suicidalno ponašanje problem je na socijalnoj razini»

Misli o samoubojstvu jedna su od crvenih zastava u mentalnom zdravlju s najvećom pažnjom. Takve ideje i mentalne slike često služe kao probe prije pokušaja okončanja vlastiti život i zato desetljećima radimo na tome da ponudimo alate ljudima koji se tako osjećaju. put.

U ovom intervjuu Razgovarali smo s psihologom Tomásom Santa Cecilijom, stručnjakom za jedan od najučinkovitijih modela intervencije kod ljudi koji pate od samoubojstva: kognitivno-bihevioralno.

• Povezani članak: "Vrste depresije: njihovi simptomi, uzroci i karakteristike"

Intervju s Tomásom Santa Cecilijom: terapija za samoubilačke misli

Tomás Santa Cecilia je psiholog specijaliziran za kognitivno-bihevioralni model; nudi svoje usluge stručnjaka za psihološku intervenciju pojedincima i tvrtkama, kako u njegovom uredu u Madridu, tako i na mreži.

Koja je granica između onoga što se smatra jednostavnom jezivom vježbom mašte i samoubilačkim mislima?

Što se tiče samoubilačkog ponašanja, moram reći da je granica u provođenju samoubilačke misli, u prelasku s misli na akciju, na ponašanje. Bitno je napraviti ovu razliku; ono što određuje granicu je namjernost radnje.

Važno je što je samoubilačko razmišljanje jedno, a samoubilačko ponašanje drugo. U svijetu svake godine samoubojstvo počini više od milijun ljudi. U Španjolskoj više od 3.500 ljudi svake godine odluči sebi oduzeti život ili što je isto, 9 ljudi dnevno sebi oduzme život.

To su podaci ljudi koji se ubijaju, ostali podaci su ljudi koji su pokušali i da se brojka može pomnožiti s 10. Isto se događa s ljudima koji su o tome razmišljali neko vrijeme, tijekom svog života, ali koji to nisu proveli.

Daju li ljudi koji razvijaju samoubilačke ideje često obavještavanja nekih svojih prijatelja ili obitelji da pokušaju zatražiti pomoć?

Ovo je točka od vitalne važnosti i da još treba puno postići, iskreno vjerujem da je to velika Ahilova peta samoubilačkog ponašanja. Većina ljudi koji to prođu ne traže pomoć, a ovo mora biti jedan od alarma koji moramo dali smo se u ruke profesionalca „Već dugo razmišljam o tome, dat ću se u ruke profesionalni ".

S jedne strane, potrebno je educirati stanovništvo kako ovo ponašanje prije ne bi postalo jedina opcija „ponašanja“ određeni problemi ili situacije kao što su, na primjer: ekonomski, radni, ljubavni, socijalni, obiteljski ili drugi problemi priroda. Zbog toga je potrebno poručiti društvu da se teškoće mogu rješavati s vrlo različitih razina i da ne postoji jedno rješenje problema, ovo je ključ, moramo pokazati da od ovog trenutka postoje različite mogućnosti, stvari se mijenjaju.

S druge strane, potrebno je promicati planove za prevenciju samoubilačkog ponašanja u populaciji usmjerene na otkrivanje znakova ili utvrđivanje čimbenika rizika za moguće ponašanje samoubojstva kao što su: prisutnost mentalnih poremećaja, socijalna izolacija, alkoholizam, ovisnost o drogama, napuštanje lijekova, depresija ili u slučaju stresa kod nekih mladih ljudi akademski.

Zbog stigme oko koncepta samoubojstva, prepoznaju li ga ljudi koji imaju samoubilačke misli već od prve terapije?

Obično da, ne jasno, ali kako sesija napreduje, ona to i očituje. Zdravstveni radnici otkrivaju postoje li čimbenici rizika i upućujemo osobu da to ne izražava s povjerenjem i samopouzdanjem.

Što psiholog može učiniti u tim slučajevima?

Možete raditi s više frontova, na preventivnoj razini, učeći ljude da traže pomoć, a ne da čekaju da to bude jedina opcija suočena sa životnim poteškoćama. Na institucionalnoj razini od obrazovanja, od medija od institucija, važno je krenuti od toga osnova da je samoubilačko ponašanje problem ne-individualne društvene veličine koji se naplaćuje više od 3.500 svake godine živi.

Na najosobnijoj razini, kad se isključe mentalne bolesti, osoba se mora uvjeriti da samoubilačko ponašanje može biti konačno i učinkovito rješenje. nepovratan pred privremenim problemom, ovo je jedan od ključeva koji moramo prenijeti na ljude, naučiti ih da ne vrše samoozljeđujuće ponašanje i da jesu nepovratan.

Kao profesionalni psiholog, biste li rekli da je složeno pomagati ljudima sa samoubilačkim idejama da transformiraju uvjerenja iz kojih oni tumače stvarnost i što im se događa?

Važno je stvoriti dobru vezu s profesionalcem koji omogućava osobi da stekne samopouzdanje i tako joj omogući izgradnju program za suočavanje sa situacijama, samopouzdanje i stjecanje strategija i alata prije sukoba i poteškoće.

Moramo naučiti da postoji niz čimbenika koji predisponiraju, ali ne određuju kako oni mogu biti: zlostavljanje seksualna, školska, akademska ili neprilagođenost na poslu, sukobi roditelja i djece ili emocionalni slomovi između njih drugi.

A što se tiče promjena načina odnosa prema okolišu i drugima, to sigurno nije lako, s obzirom na to da depresija ide ruku pod ruku s nedostatkom energije i motivacije za isprobavanje stvari novi. Kako se to postiže kognitivno-bihevioralnim modelom?

U konkretnom slučaju depresije i samoubilačkog ponašanja, mora se reći da neće svi koji imaju depresiju imati suicidalno ponašanje, a istovremeno Suprotno tome, sva samoubilačka ponašanja ne vode u depresivno stanje, postoje slučajevi i to je još jedan čimbenik kojeg zdravstveni radnici trebaju cijeniti. Zdravlje.

U ovom slučaju, dopunjavanje terapija poput psihofarmakološke ili kognitivne bihevioralne terapije daje dobre rezultate u popuštanju ove samoubilačke ideje.

Kako se promjene odvijaju nabolje, nakon nekoliko tjedana terapije?

Važan i odlučujući korak je da osoba povrati samopouzdanje, da vidi da postoje mogućnosti i da nije sama. To omogućava profesionalcu da započne učinkovit rad i, prije svega, vodi zdravim stilovima suočavanja. Kako se osoba suočava sa situacijama koje su prije trebale biti nedostižne ili nepremostive, ostalo se valja. Mora se reći da svaka osoba uzima svoj proces, svoje vrijeme.