Mogu li biti otrovna osoba?

Puno se govori o otrovnim ljudima, misleći na one koji negativno utječu na svoju okolinu i one oko sebe.

Čini se da ih je relativno lako prepoznati, iako možda nije tako... Što ako ste bili otrovna osoba i niste toga svjesni? Pogledajmo nekoliko razmatranja i razmišljanja u vezi s tim kako bismo znali kako pristupiti ovom pitanju.

• Povezani članak: "Pesimistična osobnost: koje je 6 osobina karakteriziraju?"

Jeste li zabrinuti zbog mogućnosti da budete "otrovna osoba"?

Unatoč ovome što smo upravo objasnili, mislim da je važno pojasniti i ne govoriti toliko o otrovnim ljudima koliko toksična ponašanja.

To je potrebno pojasniti jer se može dogoditi da netko ima niz toksično ponašanje usmjereno prema drugima, ne implicirajući da to mora biti osoba uvijek otrovno. U određenim prilikama, kada prevladavamo značajan životni problem (gubitak, a ovisnost, vrijeme raznih promjena itd.) i osjećamo se neuravnoteženo u situaciji od ranjivost, možda se ponašamo na način koji je težak za naše blisko okruženje.

Naš prvi zaključak je da ćemo, umjesto da razgovaramo o toksičnim ljudima, govoriti o toksičnim ponašanjima ili toksičnim ponašanjima. Razlika je također podržana opasnošću od označavanja ljudi, jer kad se nekome kaže „vi ste... ”Smješta se teret koji se puno treba riješiti i koji uvjetuje mnoga ponašanja u budućnosti, budući da ti mandati na kraju opravdavaju ponašanje; "Kako sam takva stvar, ponašam se u skladu s tim."

Nismo uvijek svjesni što činimo drugima i, kao da to nije dovoljno, također drugima pripisujemo nedostatak empatije ili razumijevanja za neke situacije koje nas muče, boli ili nam se čini nepravednim osoba. Svijest da prolazimo kroz lošu seriju ili intenzivnu emocionalnu poteškoću omogućit će nam da to shvatimo i suočimo se s nedostacima koje otkrijemo.

Osobne osobine povezane s toksičnim ponašanjem

U osnovi toksičnog ponašanja nalazimo neke osobine ličnosti kao što su egocentričnost ili narcizam. Obje osobine nisu iste. Egocentrična osoba nastoji misliti da su njezine potrebe i interesi važniji od interesa drugih. Općenito, kako se razvijamo kao ljudi, egocentričnost se smanjuje, jer je obično vrlo prisutna u djetinjstvu, pa čak i adolescenciji.

Narcisoidna osoba ima veliku potrebu osjećati odobravanje i divljenje drugih i teško mu je osjećati empatiju prema onome što drugi osjećaju; mogu se osjećati superiorno u odnosu na druge, a te zahvalnosti prelaze u ponašanje koje je teško podnijeti.

Tendencija viktimizacije još je jedan pokazatelj toksičnog djelovanja prema drugima. To se događa jer u mnogim prilikama viktimizirajuće ponašanje donosi izravne ili neizravne koristi osobi koja ga izvršava. Slučaj je da pretrpljeni događaji postanu uvodno pismo te osobe, u zahtjev za trajnu pažnju i njegu i može vršiti emocionalnu ucjenu prema drugimas.

Usko povezana s ovim ponašanjem bila bi trajna pesimistična vizija ili stalno stavljanje sebe u najgore što se može dogoditi. Tendencija čekanja da se pojave negativni događaji i da njihove posljedice pokrenu negativnije aspekte tendencija je toksičnog ponašanja.

Često je učenje da lošem pridajemo veću vrijednost dobrom nego dobrom koji nas okružuje, usredotočite se na negativno jer nastoji privući više pažnje i, na taj način, razvijamo sklonost ka samozadovoljstvu, nekoj nemoći ili generalizirati prema negativu izrazima poput "sve ide po zlu", "Ne mogu učiniti ništa Izbjegni to ". Ovaj pesimizam je štetan jer stvara stres, frustraciju i tendenciju depresija, nedostatak asertivnosti i druge posljedice koje mogu biti toksične za druge.

Drugi aspekt koji može biti prisutan je nesreća više ili rjeđa, jasno povezan s pesimizmom i tendencijom viktimizacije. Nesreću hrani ta katastrofalna vizija, vrednovanja loših stvari koje se događaju i pothraniti uvjerenje da ne možemo učiniti ništa da bismo bili sretni, kad je to što moramo živjeti negativan. Nesreća favorizira prigovaranje da je to vrlo toksičan odnos prema drugima, a također i nepovjerenje, koje proizvodi isti učinak.

• Možda će vas zanimati: "Tri razlike između narcizma i samoživosti"

Kako možemo ispraviti vlastito toksično ponašanje?

Prvi korak je to shvatiti, osvijestite nas da stvaramo nelagodu kod ljudi oko sebe i preuzmimo je iz odgovornosti, ne iz krivnje.

Odgovornost nam omogućuje promjene u ponašanju, potiče nas na poduzimanje koraka za poboljšanje ili ispravljanje. Bitno je promijeniti fokus i nastojati pronaći nešto dobro u svom životu, a što postoji. Naučite otvoriti perspektivu i proširiti fokus kako biste vidjeli dalje.

U mnogim će slučajevima biti potrebno zatražiti pomoć, kako ljudima u neposrednom okruženju, tako i specijaliziranom profesionalcu. Morat ćemo naučiti prihvatiti ograničenja koja nas postavljaju pred toksična ponašanja i priznati da je to također način da potražimo pomoć. Bilo kako bilo, potrebno je suočiti se s njim, a ne bježati čekajući da loša nit prođe i stvar se sama riješi. To obično ne uspije.