Noćni strahovi u odraslih: simptomi, uzroci i liječenje

Patnja od noćnih strahova obično je nešto što je povezano s djetinjstvom. Mnoga djeca pate od ovih epizoda, u kojima počinju vrištati, udarati i imaju vrlo lošu noć, plačući i zabrinjavajući roditelje svojim jecajima.

Međutim, iako to nije često, neke odrasle osobe mogu doživjeti ove epizode. Obično imaju iste simptome kao i kod djece, iako uzroci mogu biti povezani s psihološkim problemima i ne nestaju sami od sebe, za razliku od djetinjstva.

Dalje ćemo razgovarati o tome noćni strahovi kod odraslih, koji su glavni uzroci koji mogu biti iza njih, kakve posljedice imaju u životu osobe koja ih prezentira, njihovom liječenju i njihovim ključnim simptomima.

• Povezani članak: "7 glavnih poremećaja spavanja"

Kakvi su noćni strahovi kod odraslih?

Noćni strahovi su poremećaj spavanja u kojem osoba koja ih pati naglo se budi, prestravljena i uznemirena.

Toliko se boji da glasno vrišti upozoravajući ljude u istom domaćinstvu. Primijetite kako vam srce kuca, oblije vas znoj i osjećate se zbunjeno jer se ne sjećate što se dogodilo.

Normalno je da, kada doživite jednu od ovih epizoda, niste svjesni svoje okoline, iako možete udarati nogama i udarati, nanoseći štetu sebi i drugima. Te epizode obično traju 10 do 20 minuta i čim prođu, oni koji su ih pretrpjeli vrate se na spavanje. Te se epizode obično javljaju tijekom duboke faze sna a javljaju se najčešće tijekom prve polovice sna.

Što uzrokuje te poremećaje spavanja?

Noćni strahovi problem su sa spavanjem koji se obično javlja tijekom djetinjstva i na kraju nestaje kako čovjek stari. Međutim, Mogu se dogoditi i tijekom odrasle dobi i na kraju ne nestanu same od sebe.

Ti se problemi često manifestiraju kada je pacijent prošao kroz razdoblje visokog stresa ili ispoljava neki psihološki problem, povezan s njegovom osobnošću i iskustvima Nedavno Glavni uzroci ovih epizoda su:

• Stres i emocionalna napetost
• Anksioznost
• Depresija
• Bipolarni poremećaj
• Umor i nedostatak sna

Mnogi ljudi s PTSP-om doživljavaju ove vrste epizoda.. Mogu se pojaviti i kod osoba koje imaju druge anksiozne poremećaje i one povezane s traumom i stresorima. Također se mogu manifestirati u razdobljima mnogih promjena i visokog stresa, poput gubitka voljene osobe, nakon što je proživio nesreću, prošao razdvajanje ili nedavno dobio dijagnozu a bolest.

Drugi uzrok koji može objasniti pojavu noćnih strahota kod odraslih je obiteljska povijest. Sumnja se da bi u njegovoj manifestaciji mogao postojati nasljedni uzrok, jer imati neposredne rođake koji su ih živjeli povećava vjerojatnost da pate od ovog problema.

Napokon, kao uzrok tim epizodama imamo i visoku temperaturu i konzumaciju supstanci, bilo da se radi o lijekovima ili drogama. Lijekovi, supstance poput alkohola i vrućice mogu promijeniti faze spavanja, čineći ih dubljima i povećavajući vjerojatnost noćnih strahova kod odraslih.

• Možda će vas zanimati: "Posttraumatski stresni poremećaj: uzroci i simptomi"

Simptomi

Postoji nekoliko simptoma noćnih strahova. Da biste znali doživljavaju li se ove epizode, potrebno je provjeriti je li se pojavio bilo koji od sljedećih simptoma:

• Probudivši se iznenada vrišteći, prestravljen i vrlo uznemiren.
• Buđenje osjećajući se u opasnosti.
• Osjećaj zbunjenosti prilikom buđenja
• Ne sjećajući se što se dogodilo tijekom noći
• Pokušali su nas smiriti i probuditi, ali nisu uspjeli.

Ako se dogodio bilo koji od ovih simptoma, možda sumnjate na epizode noćnih strahova. Isto tako, postoje mnogi drugi simptomi povezani s ovim poremećajem spavanja. Obično, u epizodi noćnog terora, osoba osjeća vrlo neugodne senzacije, vizualizira negativne slike dok spava i može govoriti, stenjati, vrištati, jecati i plakati.

Još jedan od simptoma povezanih s ovim problemom je zbog čega se osoba pretjerano kreće dok spava. To vas dovodi u opasnost od ozljeda, štete osobi koja spava pored vas, pa čak i padanju iz kreveta. Nakon buđenja, naći će se kako vrišti, vrlo izbezumljena i prestravljena, sva znojna, hiperventilira i ubrzano kuca. Osjećat ćete se zbunjeno i dezorijentirano.

Mogu se dogoditi epizode mjesečarenja. Pogođena osoba može spavati otvorenih očiju, pa čak i hodati u snu. Ne reagira na pokušaje ljudi oko njega da ga probude i uvjere. Kad se probudite, najvjerojatnije se nećete sjećati ničega što se dogodilo.

Posljedice

Noćni strahovi, kao poremećaj spavanja, utječu na njegovu kvalitetu. Osoba ne spava dobro, što je primjetno sljedeći dan u obliku umora, neraspoloženja i umora. To uzrokuje puno frustracije, što može dovesti do depresije i drugih psiholoških problema ako se želite odmoriti, a ne možete.

Osoba može razviti nesanicu jer se boji da će, uspavajući se, imati još jednu epizodu i ozlijediti sebe ili voljenu osobu.

Ova nesanica i dnevna pospanost tipični za noćne strahove ne utječu samo na pogođenu osobu već i na njezino najbliže okruženje. Kad trpi epizode, vrištanje, nasilno kretanje, pa čak i hodanje, uzrokuje ljude su kod kuće, probudite se, potrudite se uvjeriti je i provesti noć budni u strahu da će pogođena osoba to učiniti povrijediti.

Kada biste trebali zatražiti pomoć?

Epizode noćnog terora, ako se pojavljuju sporadično i povezane su s privremenim problemima, ne moraju predstavljati signal alarma. S druge strane, ako počnu biti česti, jer utječu na energije pogođene osobe, potrebno je otići stručnjaku koji će pokušati riješiti ovaj problem.

Uz to je u opasnosti i fizički integritet pacijenta i njegove neposredne okoline, što je potrebno u nekim slučajevima ući u klinike za spavanje radi praćenja epizode u okruženju osiguranje.

Liječenje noćnih strahova u odraslih

Nažalost, ne postoji poseban tretman za liječenje epizoda noćnih strahova kod odraslih. Liječenje se fokusira na poboljšanje kvalitete spavanja pacijenta, pokušavajući smanjiti učestalost epizoda i njihove učinke na raspoloženje pogođene osobe. Psihoterapija i uporaba droga obično su prva opcija s namjerom rješavanja ovog problema.

Psihoterapeut će pokušati otkriti koji su to psihološki problemi koji objašnjavaju pojavu epizode, poput stres, depresija, pretrpljena trauma ili bilo koji mentalni i emocionalni problem koji bi mogao biti povezan s ovim poremećajem san. Lijekovi se mogu koristiti za smanjenje simptoma povezanih s ovim stanjem, poput nedostatka energije i nesanice.

Iako nisu toliko učinkovite kao psihoterapija i psihofarmakologija, uporaba tehnika poput hipnoza, različite vrste meditacije i joga mogu smanjiti učestalost i ozbiljnost epizode. Bavljenje sportom također pomaže kako spriječiti ove epizode, tako i ublažiti ih, iako nisu toliko učinkovit terapijski put kao psihološka terapija i lijekovi.

Nužno je da, bez obzira jeste li doživjeli ovakve epizode ili ne, imate dobru higijenu spavanja. Morate spavati između 10 i 12 noću, spavati od 7 do 9 sati i ne konzumirati stimulativne tvari od popodneva. Treba izbjegavati konzumaciju alkohola i drugih lijekova koji mogu utjecati na kvalitetu i redovitost sna.

Bibliografske reference:

• Guzman,, C.; Wang, Y (2008). Terorizam spavanja: prikaz slučaja. Brazilski časopis za psihijatriju 115 (11): 169. doi: 10.1590 / S1516-44462008000200016.
• Szelenberger, W.; Niemcewicz, S. i Dąbrowska, A. (2005). Mjesečarstvo i noćni strahovi: psihopatološki i psihofiziološki korelati. Međunarodna revija za psihijatriju 32 (12): 263-270. doi: 10.1080 / 09540260500104573