Mogu li problemi s tjeskobom uzrokovati kognitivni deficit?

Anksioznost je jedna od najčešćih psiholoških patologija u općoj populaciji, a samim tim i jedna od najproučenijih.

Međutim, mogli bismo se suočiti s nuspojavama koje do sada nisu dobivale važnost koju zaslužuju. Ovim ćemo člankom pokušati otkriti ako bi anksioznost u nekim slučajevima mogla kognitivno utjecati na pacijenta.

• Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Mogu li anksiozni poremećaji stvoriti kognitivni deficit?

Da bismo se suočili s pitanjem mogu li problemi s tjeskobom uzrokovati kognitivni deficit, prvo moramo razmotriti nekoliko pitanja. Stvarnost je takva da kada se govori o generaliziranom anksioznom poremećaju, profesionalci se suočavaju s velikim brojem mogući simptomi, koji se također manifestiraju na specifičan način ili s određenim intenzitetom, ovisno o svakom pacijent.

Neki od ovih simptoma na psihološkoj razini mogli bi predstavljati krajnju i nesrazmjernu zabrinutost u nekim situacijama, stalnom promišljanju i vizualizaciji scenarija pesimistična, percepcija prijetnji u bilo kojem okruženju, bez obzira jesu li podražaji averzivni ili ne, niska tolerancija na nesigurnost ili strah prilikom uzimanja odluke.

Promišljanje i osjećaj zabrinutosti bili bi konstanta kod pojedinca. Isto bi tako bilo velike poteškoće s fokusiranjem vaše pažnje i također smirivanjem, budući da bi stanje živaca bilo vrlo često. S ovim scenarijem nije teško predvidjeti da će odgovor na to mogu li problemi s tjeskobom uzrokovati kognitivni deficit biti da.

Pitanje koje bi nas zapravo trebalo okupirati nije da li patologija anksioznosti može uzrokovati deficite u kogniciji, već U kojoj se mjeri javlja ova pojava, koja su područja pogođena i koje posljedice može imati ova simptomatologija, kao i njegova reverzibilnost.

Koje su kognitivne posljedice anksioznosti

Ulazeći u polje kognitivnih čimbenika na koje bi anksiozni poremećaj mogao utjecati, postoji nekoliko njih koje možemo uzeti u obzir. Pregledat ćemo najvažnije.

1. Selektivna pažnja

Na prvom mjestu našli bismo selektivnu pozornost, kojom u mogućnosti smo usmjeriti pažnju na određeni podražaj, tražeći određeni obrazac među svim amalgamima informacija koje opažamo putem osjetila. Ta bi se sposobnost mogla smanjiti zbog tjeskobe, što bi otežalo razlikovanje svih njih podataka, čineći selektivnu pozornost ne tako brzom i učinkovitom kao što bi trebala pod određenim uvjetima normalan.

2. Radna memorija

Jedna od izvršnih funkcija u kojoj bi anksioznost mogla ometati bila bi radna memorija. Ova je funkcija što omogućuje mozgu privremenu pohranu informacija kako bi mogao aktivno razraditi te podatke. Kada se zapitamo mogu li problemi s tjeskobom uzrokovati kognitivni deficit, ne smijemo zaboraviti da pamćenje može biti jedna od velikih šteta.

• Možda će vas zanimati: "Radna memorija (operativna): komponente i funkcije"

3. Inhibicijska kontrola

Inhibicijska kontrola ili kognitivna inhibicija sposobnost je koju moramo kontrolirati one impulzivne odgovore na određene podražaje i umjesto toga moći modulirati odgovor razumom. Kad anksiozni poremećaji poput GAD-a stvaraju poteškoće u inhibicijskoj kontroli, pacijentu će to biti lakše prepustite se automatskim odgovorima vođenim emocijama i impulzivnošću, umjesto da dajete težinu rasuđivanju prethodni.

4. Odlučivanje

Kao što smo vidjeli u prethodnoj točki, tjeskoba može oslabiti našu sposobnost donošenja racionalnih odluka. Kad smo uključeni u efekte anksioznosti, bit će vjerojatnije da će nam biti teško donijeti odluku na proračunat i racionalan način. Umjesto toga, mogli smo se odlučiti za brzi i visceralni odgovor, bez ispravne procjene posljedica svake od alternativa koje smo rješavali za određeno pitanje.

5. Emocionalna obrada

Drugi kognitivni čimbenik koji bi se mogao smanjiti kod pacijenata koji pate od anksioznosti je taj ima veze s prepoznavanjem i preradom osjećaja. U tom smislu, pojedinac bi mogao iskusiti poteškoće kada je riječ o hvatanju emocija i sebe i drugih. Nije ih mogao pravilno prepoznati, ne može to učiniti tako brzo kao prije ili pripisati emocionalna stanja koja se u tom trenutku ne podudaraju, a pogođena onim što on zapravo osjeća.

6. Temeljna pogreška atribucije

Još jedan učinak koji anksioznost može izazvati na našu spoznaju je pojačavanje mogućnost pada u pristranost, poput korespondencije ili pripisivanja, koja se naziva i temeljnom pogreškom pripisivanja. Ova mentalna prečica čini nas sklonima povezivati ​​određena ponašanja s određenim tipovima osoba umjesto da razumno procjenjujemo istinske čimbenike koji leže u osnovi navedenog ponašanja.

Važnost emocionalnih podražaja

Jednom kada znamo kako problemi s anksioznošću mogu uzrokovati kognitivni deficit, otkad smo krenuli u obilazak one čimbenike koji se najlakše mogu promijeniti, vrijeme je da proučimo jedan od elemenata koji na njih najviše utječe deficita. Riječ je o podražajima emocionalne prirode. Nije iznenađenje da će podražaj koji generira negativne emocije kod osobe s tjeskobom najvjerojatnije pojačati svoje učinke.

U ovom retku, osoba koja pati od anksioznosti u nekim od njezinih oblika, poput generaliziranog anksioznog poremećaja, i koja doživljava podražaj kao prijeteći, vidjet ćete porast simptoma anksioznosti od kojih patite kao posljedica vašeg patologija. Ovaj povećani stres mogao bi zamagliti ili izazvati poteškoće u nekim kognitivnim funkcijama koje smo već ranije vidjeli.

Posebno se mijenjaju kapaciteti koji imaju veze s radnom memorijom, fokusom selektivne pažnje ili inhibicijske kontrole. Ova je hipoteza provjerena eksperimentom u kojem se od skupine sudionika tražilo da izvršavaju zadatke na kojima su navedeni fakulteti ušao u igru ​​nakon što je bio izložen stresorima koji su uzrokovali simptome tjeskobno.

Rezultati su pokazali da su te osobe postigla značajno niže rezultate od komponenata kontrolne skupine, koji su izvršavali zadatke bez da su bili izloženi takvim stresnim uvjetima. Još jedan dokaz da je odgovor na to mogu li problemi s tjeskobom uzrokovati kognitivni deficit pozitivan.

Reverzibilnost

Nakon što smo detaljno saznali kako anksioznost i s njom povezani poremećaji mogu utjecati na kognitivne sposobnosti osobe, ostaje postaviti vrlo prikladno pitanje: jesu li to deficiti? Odgovor je umirujući: da jesu. Anksioznost je poremećaj koji utječe na mnoge aspekte života osobe koja pati od nje, ali pozitivan je dio što je riječ o vrlo proučavanoj patologiji i s mnogim mogućnostima liječenja.

Osoba koja pati od anksioznosti i koja započne psihološku terapiju kako bi riješila spomenutu situaciju, ići će doživljava progresivno poboljšanje svih simptoma anksioznosti, kako u psihološkom, tako i u psihološkom smislu fizički. Kako se to događa, kognitivni deficiti koji su se pojavili kod ove osobe trebali bi postupno popuštati da se vrati u svoje stanje prije pojave tjeskobe.

Kako bi olakšao ovaj proces i ubrzao ga, terapeut može pacijentu predložiti specifične vježbe usmjerene na rad na tim specifičnim sposobnostima. Primjerice, mogao bi mu povjeriti neke aktivnosti u kojima subjekt mora razlikovati različitih elemenata za pronalaženje određenog uzorka, apstrahirajući se od osjećaja anksioznost.

Jednako se možete usredotočiti i na rad s radnom memorijom, radeći jednostavne probleme koji zahtijevaju pažnju i razmišljanje o različitim elementima, bez da postane frustrirajuće za osobu, ali zahtijeva određeni napor da bi mogao vježbati kognitivne sposobnosti i tako brže prevladati učinke koje je tjeskoba mogla izazvati.

Zaključak koji moramo doći u vezi mogu li problemi s tjeskobom uzrokovati kognitivni deficit jest da da, uistinu može javljaju se i zapravo su česte u širokom spektru simptoma i učinaka, kao što smo već detaljno vidjeli, ali to ne bi trebalo biti beznadno za osobu koja pati od njega, jer je to reverzibilan proces i kojem se također može brže pristupiti jednostavne vježbe.

Najvažnije je, kao i uvijek kad je riječ o poremećaju mentalnog zdravlja, prepustiti se dobrom psihologu kako biste što prije pronašli lijek.

Bibliografske reference:

• Calvo, M.G., García, M.D. (2000.). Tjeskoba i spoznaja: integrativni okvir. Španjolski magazin o motivaciji i osjećajima.
• Langarita-Llorente, R., Gracia-García, P. (2019). Neuropsihologija generaliziranog anksioznog poremećaja: sustavni pregled. Vlč. neurol. (Ed. impr.).
• Packard, M.G. (2009.). Tjeskoba, spoznaja i navika: perspektiva višestrukih memorijskih sustava. Istraživanje mozga. Elsevier.
• Sylvester, C.M., Corbetta, M., Raichle, M.E., Rodebaugh, T., Schlaggar, B.L., Sheline, Y.I., Zorumski, C.F., Lenze, E.J. (2012.). Disfunkcija funkcionalne mreže kod anksioznosti i anksioznih poremećaja. Trendovi u neuroznanostima. Elsevier.