Verónica Valderrama: «Hipnoza je okružena mnogim mitovima»

Hipnoza je pojava koja je dugo bila dio popularne kulture. Međutim, to što praktički svi imaju maglovitu predodžbu o tome što je taj proces i od čega se sastoji, ne znači da ta uvjerenja odgovaraju stvarnosti.

Istina je da daleko od spektakularnosti hipnoze pokazuje da mnogima pada na pamet kad razmišljaju o ovom konceptu, to je element čiji terapeutski potencijal godinama koriste zdravstveni radnici u svrhe koje nemaju nikakve veze s Zabava. Da bismo bolje razumjeli od čega se sastoji klinička hipnoza, u ovom smo slučaju intervjuirali stručnjaka na tu temu koja ovu vrstu intervencija nudi osobno u svom terapijskom centru i putem internetskih sesija: psihologinja Verónica Valderrama Hernández.

• Povezani članak: "8 blagodati odlaska na psihološku terapiju"

Intervju s Verónicom Valderrama Hernández: što je klinička hipnoza?

Verónica Valderrama Hernández je psihologinja i direktorica centra PsicoAlmería, smješteno u središtu glavnog grada Almerije. Tijekom svoje profesionalne karijere specijalizirao se za upotrebu kontekstualnih i kognitivno-bihevioralnih terapija, kao i hipnoterapije. U ovom intervjuu govori o terapijskom potencijalu ovog posljednjeg alata: kliničke hipnoze koja se koristi za liječenje pacijenata.

Što je klinička hipnoza? Postoji li razlika između ovog koncepta i obične hipnoze s obzirom na prirodu ovog procesa izvan konteksta u kojem se koristi?

U početku moramo poći od činjenice da kliničku hipnozu uvijek trebaju koristiti zdravstveni radnici obučeni u ovu tehniku.

U hipnozi kao postupku koristi se niz prijedloga u različite svrhe, uključujući zabavu. Međutim, u kliničkoj hipnozi cilj je vrlo različit i relevantan, jer je njegova svrha uvijek olakšati terapijske promjene. U centru PsicoAlmería ja sam psiholog i hipnoterapeut zadužen za provođenje sesija kliničku hipnozu, a pored toga imam i sveučilišnu obuku za ovu praksu putanja.

Klinička hipnoza uokvirena je kao učinkovit alat u psihološkoj terapiji, kombiniran s drugim tehnikama za postizanje pozitivnih rezultata u kraćem vremenu. Tijekom sesija kliničke hipnoze koristim se ovom tehnikom zajedno s drugim kognitivnim tehnikama bihevioralna i treća generacija, uvijek se prilagođavajući svakom pacijentu i tako postižući vrlo dobro rezultatima.

Ima li nuspojava koje ostavljaju posljedice? Na primjer, proizvesti trajna izmijenjena stanja svijesti.

Jedini „sekundarni učinci“ koji će se dogoditi bit će oni usmjereni na postavljene ciljeve i povezani s njima, odnosno blagotvorni učinci. Kao tehnika nije opasna, nažalost okružena je mnogim mitovima koji su poslužili za poticanje hipnoze emisija. Ovi mitovi trenutno vode ljude kojima bi to koristilo ako ne pristupe iz straha i neizvjesnosti.

Uvijek je važno da to rade profesionalci, jer kao i kod ostalih psiholoških tehnika, ovdje je u pitanju naše zdravlje. Međutim, nikada neće proizvesti izmijenjena stanja svijesti, ni tijekom tehnike, a još manje trajne.

Mnogo se rasprava vodi o definiciji hipnoze, ali iz moje perspektive i perspektive drugih stručnjaka, to nije izmijenjeno stanje svijesti ili trans. Svijest i dalje pravilno funkcionira, pacijent je svjestan i aktivno komunicira, ali vidi poboljšali svoju usredotočenost na važne aspekte u kojima su vođeni: emocionalni, bihevioralni, kognitivni... proizvodeći potrebnu terapijsku promjenu.

Koje su vrste emocionalnih poremećaja kod kojih je klinička hipnoza najučinkovitija?

Klinička hipnoza vrlo je učinkovita kod osoba s tjeskobom, stresom i depresija. Ti se simptomi mogu pokazati u različitim okolnostima nerazmjerno ili u emocionalnim poremećajima kao što su Generalizirana anksioznost, posttraumatski stresni poremećaji, opsesivno-kompulzivni poremećaj, specifične fobije i depresivni poremećaji, među drugi.

Određene razine anksioznosti ili situacijskog stresa pred stresorima su prirodni fenomeni; problem se javlja kada su pretjerani i neprilagođeni za osobu. Kliničkom hipnozom osoba vizualizira i postaje emocionalno uključena u stresor (u ovom slučaju zamišljen) da bi zajedno s hipnoterapeutom kontrolirala svoje simptome bihevioralno (objektivno / fizičko) i kognitivno (subjektivno poput misli, vjerovanja ...), korištenjem prijedloga i post-sugestija koje će naknadno djelovati na stvarne okolnosti.

Te se promjene mogu dogoditi i u uobičajenom okruženju dugotrajne psihološke terapije, ali uz kliničku hipnozu Uključenost je veća, osoba se može pustiti i živjeti ovako s intenzitetom i sigurnošću da je u okruženju provjereno.

Što se tiče depresije, ona djeluje na negativne misli koje ta osoba ima, na njezinu negativnu viziju sebe, svijeta i budućnosti (Beckova kognitivna trijada). Određeni prijedlozi i vođene mašte prilagođavaju se svakom slučaju, uključujući vježbe za proživljavanje prošlosti kako bi je se konceptualiziralo na učinkovitiji način. (kognitivno restrukturiranje) kao i druge završne motivacijske vježbe kao što su projekcije u pozitivnu budućnost koje možete postići slijedeći smjernice i ciljeve predložene u terapija.

Kako se hipnoza koristi u slučajevima ovisnosti?

Za slučajeve ovisnosti razvili smo vrlo cjelovite smjernice prema vrsti ovisnosti (droge, alkohol, duhan, patološko kockanje, ovisnost o tehnologiji, spol, itd.). Ove su smjernice prilagođene osobi i njezinim okolnostima, jer se za sve ne smije uspostaviti ista "skripta", svaki slučaj i osoba su različiti.

Ono što je zajedničko našim sesijama kliničke hipnoze kada je riječ o ovisnostima je rad na hipnotičkim prijedlozima i post-sugestijama povezanim s kontrolom impulsi, tjelesni prijedlozi koji će im pomoći u trenucima veće slabosti i prevencija recidiva (tehnike ponašanja), kao i kognitivni prijedlozi koji će olakšati promjenu terapijski. Među ovim posljednjima nalazimo osjećaje odbojnosti prema ovisnosti koja prethodno nije bila iskusna, usmjeravanje pozornosti na druge ugodne aktivnosti i promjene u uobičajenim mislima koje održavaju Ovisnost.

U slučajevima u kojima je motivacija za promjenom niska ili ne pretpostavljaju ovisnost, koristimo dvostruke projektivne prijedloge s kojima osoba živi intenzitet moguće budućnosti u kojoj ovisnost i njezine dugoročne negativne posljedice ne prestaju, doživljavajući, između ostalih simptoma, tjeskobu, usamljenost i očaja. Kasnije, da biste povećali motivaciju i privrženost liječenju, živite pozitivnu budućnost koju biste željeli postići.

U tvrtki PsicoAlmería razvili smo cjelovit program terapije ovisnosti koji koristi više tehnika uz kliničku hipnozu; međutim, postižemo bolje rezultate, uključujući kliničku hipnozu, nego bez nje.

Može li itko imati koristi od učinaka kliničke hipnoze prema onome što ste vidjeli u svom iskustvu u psihoterapiji?

Postotak ljudi koji mogu imati koristi od kliničke hipnoze vrlo je visok. Međutim, i iz očitih razloga, postoje ljudi s kognitivnim oštećenjima kojima se ova tehnika ne izvodi ne mogu biti održivi, ​​kao što su slučajevi ljudi s teškom mentalnom retardacijom, Alzheimerovom bolesti, psihotičnim poremećajima itd.

Općenito govoreći, da bi osoba imala koristi od kliničke hipnoze, mora je pustiti, biti voljni proživjeti iskustvo i biti sugestibilni (većina ljudi je sugestibilna).

Moje seanse kliničke hipnoze traju između dva sata i dva i pol sata. Prva sesija, koja je najduža, ima prvi dio u kojem razgovaramo o ciljevima i motivima osobe, Izvještavam o kliničkoj hipnozi kao o tehnici, razjasnio sam sumnje pacijenta i srušio mitove, čime sam uspio eliminirati nesigurnosti.

Nakon toga izvodim test sugestivnosti s različitim vježbama (emocionalnim, fizičkim, kognitivne itd.) provjeravanjem razine sugestivnosti osobe i koji će prijedlozi biti učinkovitiji u vašem slučaju. Dalje, provodim kliničku sesiju hipnoze, s postupcima indukcije i produbljivanja do postići optimalnu razinu u kojoj će raditi i u kojoj će osoba biti aktivna cijelo vrijeme i komunikativni. Na kraju se radi završno savjetovanje tijekom kojeg osoba iznosi svoje iskustvo i doživljava njegove blagodati.

Može li hipnoza imati trajni blagotvoran utjecaj na samopoštovanje pacijenata?

Da, samopoštovanje je poput samopoimanja snažno povezano s mislima o nama samima. Nisko samopoštovanje povezano je s negativnim mislima zbog kojih pojedinac nema povjerenja u sebe ili može postići ciljeve. U kliničkoj hipnozi radimo na tim mislima, od kojih je većina iracionalna, i na kognitivnim pristranostima koje osoba koristi.

Pored rada na promjeni tih misli, osobu podučavaju i alatima i vještinama suočavanje s kojim ćete se koristiti i u sadašnjosti i u ostatku svog života, na taj način postižemo promjene trajan.