Depresija i anksioznost: simptomi da bi ih se moglo prepoznati

Sjedište emocija je u mozgu, a ne u srcu, kao dio književnosti i umjetnosti općenito. Točnije, u nizu neuronskih sklopova, uglavnom zakopanih duboko u mozgu, poznatih kao limbički sustav ili paleomammal.

Zapravo, sve psihološke patologije poznate čovjeku karakteriziraju emocionalni deficit ili višak. Drugim riječima, mentalne bolesti se u osnovi mogu definirati kao afektivna stanja koja iz nekog razloga izmiču svom normalnom rasponu.

Zauzvrat, ovaj emocionalni deficit ili suvišak uzrokovan je različitim kemijskim neravnotežama i disfunkcijama regije limbičkog sustava i druge susjedne zone koje sudjeluju u nadzoru i regulaciji države duševan. Zatim vidjet ćemo simptome povezane s depresijom i tjeskobom, dva od emocionalnih stanja koja su najviše povezana s poremećajima.

Simptomi emocionalne neprilagođenosti u depresiji

Depresija Karakterizira je pogoršanje nekih emocija koje su u svojoj poštenoj mjeri korisne za osobu, kao što je tuga, krivnja i sramota. Tko pati od ovog problema, ulazi u stanje duboke tuge zbog koje veći dio dana plačete ili osjećate nevolju

. Kao posljedica, on počinje kriviti sebe za ono što mu se događa i osjeća se uznemireno zbog brige svojih prijatelja i voljenih.

Uvjeren da je postao težak teret za svoju obitelj, pokreće se osjećaj srama i mnogo puta pacijent depresivan počinje razmišljati da je najbolje što bi mu se moglo dogoditi da umre, jer mu bolest sprečava da vidi horizont više-manje zadužnica.

Naravno, obično ništa od toga nije istina. Ono što se događa je da poremećaj tih emocija, koje odstupaju od njihovog uobičajenog toka, na kraju zamagljuju normalan proces rasuđivanja bolesnog pacijenta, mijenjajući svoj sustav vjerovanja, potpuno ocrnjujući njegovu percepciju, tjerajući ga da misli da je beskorisno, prijekorno biće, koje se ne može samostalno samostalno snalaziti, i to u Kao posljedica, očekuje se da on završi u najapsolutnijoj društvenoj i ekonomskoj propasti, napušten od svih onih koje voli i oslobođen propasti svog neumoljivog i fatalnog odredište.

Simptomi u anksioznosti

Još jedno psihijatrijsko stanje obilježeno nekontroliranim osjećajima je ono što je poznato kao generalizirani anksiozni poremećaj. U ovom je slučaju prevladavajući osjećaj zabrinutosti proizašao iz straha i lažne sigurnosti da će se nešto nepopravljivo loše dogoditi.

Kao što mu samo ime govori, osoba s generaliziranom tjeskobom se brine zbog svega, a što je još gore, cijelo vrijeme; od trenutka kada ustane do odlaska u krevet, ne može prestati razmišljati o obitelji, zdravlju, kućnim financijama, poslu i nizu drugih problema svakodnevna, poput one da bi vikendom trebao otići u supermarket radi svoje tjedne kupovine namirnica, mogućnost (bez dokaza bilo koji) od čega vaš je partner nevjeran, ili što je možda pomislio susjed koji živi u susjedstvu, a koji je prošli tjedan nehotice zaboravio pozdraviti se kad je naletio na njega u tržnom centru.

Stalna, sveprisutna briga dovodi osobu u stanje neprekidne budnosti i lako je identificirati nekoga ko pati od ovog stanja: su pojedinci koji su postali nestrpljivi, sumnjičavi, žale se, ubrzavajui da trajno žive u defenzivi, jer vjeruju da uvijek moraju biti na oprezu kako bi spriječili i izbjegli neposredne nedaće za koje vjeruju da ih život sprema.

Budući da se nikad ne mogu opustiti, ne mogu ni u čemu uživati. Čak i aktivnosti koje bi trebale biti ugodne poput odlaska u kino, prehrane ili rođendana. rođendan bliskog rođaka postaje smetnja, prije stres, nego zadovoljstvo.

Iako osoba s tjeskobom ne razumije da je većina njenih strahova neutemeljena, slika ima tendenciju da postane kronična i mnogo puta ulazi u ono što ja nazivam "fazom iscrpljenosti", što nije ništa drugo nego stanje depresije, posljedica frustracije zbog nemogućnosti kontrole svega, i tjelesni i mentalni umor koji podrazumijeva trajno praćenje mnogih, ali malo vjerojatnih prijetnji, rizika i opasnosti koje svijet.

Proširivanje repertoara osjećaja

Međutim, Što možemo učiniti da se riješimo nekih bolesti poput depresije i patološke anksioznosti? Pa, prirodni način za suzbijanje problema je pokušajem minimalizirati izvore stresa i maksimaliziramo raspon ugodnih emocija koje smo sposobni iskusiti.

Napori psihologa i psihijatara usmjereni su u ovim slučajevima na ponovno uspostavljanje normalnog emocionalnog funkcioniranja pacijenta pogođenog bolešću. U tom smislu, pomaže vam produktivno upravljati negativnim emocijamai prepoznati svoje pozitivne emocije, tako da ih možete osnažiti i iz njih izvući maksimum.

Čim se to postigne, način na koji pojedinac doživljava svijet počinje se poboljšavati. Okoliš više nije hladno i prijeteće mjesto; njegova stvarnost se transformira, on postaje više naklonjen. Kombinacija obje strategije daje oblik najboljem receptu za rješavanje bolesti i pomicanje prema osobnoj dobrobiti i sreći.