8 najboljih centara za jogu u Španjolskoj

Posljednjih desetljeća na Zapadu je postala moderna prastara praksa. Govorimo o jogi, fizičkoj i mentalnoj disciplini koja nam omogućuje da svoje tijelo povežemo s umom, nešto što ne radimo uvijek u ovo doba.

Joga je opcija koju treba razmotriti ako želimo uživati ​​u većoj dobrobiti i dobrom tjelesnom i mentalnom zdravlju.

• Ako ste zainteresirani za ovu praksu, možete započeti s vježbanjem joge u našem članku "Kako raditi jogu kod kuće, u 8 ključeva"

Blagodati joge

Joga je zdrava opcija, a vježbanje je izvrsna prilika za poboljšanje kvalitete života. To je tako jer naše tijelo i um na taj način imaju koristi na mnogo načina. Joga pomaže smanjiti stres jer smanjuje razinu kortizola, poboljšava san jer pomaže oslobađanju više serotonina, poboljšava koncentraciju, fleksibilnost, pomaže u sprečavanju ozljeda i još mnogo toga.

U ove se članke možete udubiti "Šest psiholoških blagodati joge" Y "10 blagodati joge za sportaše (prema znanosti)"

Ali, Gdje možemo provesti ovu praksu s najboljim profesionalcima? U sljedećim redovima možete pronaći popis najboljih joga centara u Španjolskoj.

1. Vibracija (Madrid)

Centar Dobrobit vibracija jedan je od najistaknutijih centara specijaliziranih za jogu i meditaciju u našoj zemlji i njegov tim profesionalaca također ima veliko iskustvo u području psihologije i psihoterapije, fiziologije, pilatesa i Prehrana.

Usluge centra nude se putem interneta i osobno, kao i Oni nude satove joge i meditacije telematički, za sve one koji to rade. radije.

Neka od područja djelovanja stručnjaka centra Vibra Bienestar su pušenje i ovisnost o drogama, slučajevi anksioznost i depresija, kronična bol, trauma, poremećaji prehrane, nisko samopoštovanje i problemi koji proizlaze iz trudnoće i materinstvo.

• Na ova stranica postoji više informacija vezanih uz tečajeve Vibra Bienestar.

2. Budi joga (Barcelona)

Barcelona ima neke od najboljih joga centara u našoj zemlji i, bez sumnje, jedan od najpopularnijih je Be Yoga. Smješteno je u središnjem dijelu grada.

Njegova je specijalnost Hatha Yoga, iako to također ima Satovi pilatesa za sve razine i dobne skupine. Njegovi učitelji imaju veliko iskustvo u predavanjima, a u ovom centru moguće je primati fizioterapiju, tajlandsku masažu i meditaciju.

3. Gradska joga (Madrid)

U Madridu je također moguće pronaći visoko profesionalne i prestižne joga centre. Jedna od njih je City Yoga, gdje možete vježbati različite vrste joge, poput onih koje predstavljamo na našem popisu "24 vrste joge koje će poboljšati vašu mentalnu ravnotežu."

Bez obzira jeste li stručnjak za jogu ili namjeravate započeti s ovom praksom, u City Yogi ćete pronaći ono što tražite i što odgovara vašim potrebama. Nastava je od ponedjeljka do subote, od 9:30 do 20:30. Nezaposleni uživaju značajne popuste.

4. Shunia joga (Barcelona)

Još jedan joga centar koji se nalazi u Barceloni. U stvari postoje dva centra bindu joge u ovom gradu. Njegova je specijalnost Kundalini joga, vrsta duhovne i meditativne joge u kojoj se rade disanje i srž, kao i pažnja i samosvijest. Ova vrsta joge idealna je za naše svakodnevice, jer je korisna za životni ritam koji vodimo u zapadnim društvima, gdje je stres čest.

5. Joga revolucija (Madrid)

Yoga Revolution jedno je od najvažnijih središta u Madridu. Ima učitelje na visokoj razini, a bavi se dinamičnom, cjelovitom i transformirajućom jogom, tako da je moguće postići sjajne rezultate. Yoga Revolucijom možete nadići svoje granice i razviti veću fizičku i mentalnu dobrobit.

• Povezani članak: "13 najboljih knjiga o jogi"

6. Buddhi joga (Valencia)

Valencia je jedan od najvažnijih gradova u Španjolskoj, a ima i pionirsko središte u praksi joge i njenom podučavanju. Riječ je o Buddhi jogi, koja ima svoju metodu.

Moguće je pohađati nastavu za djecu, majke i bebe, ali i svakoga koga zanima ova praksa. Ima vrlo originalne radionice i tečajeve, a sve učitelje obučava ovaj centar. Iz ove Buddhi joge održavaju se vježbe i novi specijalitet: Zračna joga.

7. Joga Zaragoza (Zaragoza)

Joga Zaragoza jedna je od najboljih škola joge na državnoj razini, koji učiteljima nudi mogućnost treninga (ali i ljudima koji tek započinju s ovom praksom) i specijaliziraju se za različite vrste joge.

Predavanja mogu biti u skupinama, ovisno o razinama, ali i individualna i terapijska. Stariji ljudi i žene koji su patili od raka dojke mogu pohađati satove rehabilitacijske joge. Predavanja su tijekom tjedna, iako on također održava intenzivne vikend seminare, tečajeve meditacije i predavanja.

8. Joga centar

Joga centar je dobro poznato središte u Madridu, gdje je moguće pohađati satove joge, ali i sesije osobnog razvoja i terapija pažljivosti. Odnos između Pažljivosti i Joge vrlo je blizak.

• Prednosti ove prakse možete znati u našem članku "Pažljivost: 8 blagodati pažljivosti"

Ovaj centar nudi mogućnost godišnjeg plaćanja za izvođenje nastave koju želite tijekom cijele godine, a tu je i fiksna mjesečna naknada. Centar nudi mogućnost vježbanja različitih vrsta joge, na primjer, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga i Vinyasa Flow.