Kako i zašto nastaje strah od gušenja?

Većina ljudi jede prirodno i nikad se ne pita što učiniti kako bi progutali. Stave hranu u usta i jednostavno progutaju.

Međutim, na normalan proces gutanja mogu utjecati neki čimbenici, poput iskustva epizode gušenje, povećana napetost mišića u području grla, rane, afte, gljivice smještene u stražnjem dijelu grlo i drugi.

Tijekom života svi ćemo doživjeti epizodu gušenja s različitim stupnjevima nelagode. Različite teksture, umor, nesklad s smijehom prilikom gutanja ili čak preplašenost mogu biti neki od uzroka ove činjenice.

Ovisno o tendenciji opažanja opasnosti i koliko je epizoda objektivno ozbiljna, moguće je podmirite u glavi strah da će vam se hrana zaglaviti u grlu, pa čak i umre od toga način rada. Treba dodati da ovaj strah može postati vrlo intenzivan, čak i ako nije doživio epizodu ovih karakteristika u prvom licu. Ponekad je dovoljno svjedočiti tome da bi strah dosegao stupanj fagofobije.

• Povezani članak: "7 najčešćih specifičnih fobija"

Strah od gušenja: Kada je gutanje opasno?

Važno je shvatiti da je proces gutanja usko povezan s osjećajima za samo pitanje preživljavanja. Mozak se želi pobrinuti da se, ako postoji hrana koja je loša ili je neprimjerenog okusa ili teksture, toga što prije riješimo.

Na ovaj način, Ako nam se nešto ne sviđa, reakcije odbijanja ubrzavaju se tako da ništa loše nije ušlo u tijelo. Najlakši način za to je mučenje i blokiranje hrane u grlu. The glotis blokiran je povećanom napetošću mišića i reakcijama nalik grču. Stoga je ne puštanje hrane da prolazi u nekim situacijama način da se pobrinemo za vlastiti instinkt preživljavanja.

Dobrovoljni nasuprot automatskim tjelesnim odgovorima

Bezbroj je automatskih odgovora koje tijelo samo regulira i kojih obično ne moramo pripaziti. Među njima možemo spomenuti širenje zjenica, znojenje ili srčani odgovor. Postoje neki od njih koji može se automatski regulirati, ali u kojem smo također u mogućnosti preuzeti kontrolu kad god odlučimo. Među njima se ističu respiratorni ritam, opuštanje različitih sfinktera i naravno gutanje hrane.

Glavno područje mozga zaduženo za automatizme je moždano stablo i cerebelum. Kad preuzmemo dobrovoljnu kontrolu, mozak sam postaje onaj zadužen za koordinaciju. Ova promjena daje nam mogućnost da posvetimo više aspekata i potreba, ali vrlo je relevantna kada je u pitanju razumijevanje kako je, u slučajevima fagofobije, proces gutanja kompliciran.

Kad mozak preuzme čin gutanja, mora koordinirati odgovore koji se obično sinkroniziraju., i u trenucima u kojima također postoji dubok strah, to nas čini nespretnijima i da odjednom ništa ne teče u trenutku gutanja. U ovakvim situacijama dajemo si kontradiktorne upute. Neki kažu "progutati", a drugi "oprezno". Normalno je da što je veći osjećaj opasnosti, to se više izbjegava donijeti hranu na stražnju stranu usta. Namijenjeno je da hrana ulazi, ali iz područja sjekutića.

• Možda će vas zanimati: "7 vrsta anksioznosti (karakteristike, uzroci i simptomi)"

Prijetnja utapanjem i skretanje pozornosti na slabost

Spoznaja da se nešto normalno, poput gutanja, ne može učiniti kao i obično, mijenja osobu A negativni osjećaj samo zakomplicira. Kada se tome doda strah od privlačenja pozornosti u društvenim okruženjima za nešto što nije poželjno emisija, ona pogoršava iskustvo problema i čini vjerojatnije da je to strah blokiranje.

Veća osjetljivost na mišljenje drugih čini potrebnijim želju osigurati da je sve u redu i da se ništa neće dogoditi. Ponekad će nas ta činjenica natjerati da želimo jesti sporije ili ne želimo upoznati druge ljude kako ne bismo pokazali da imamo poteškoća ili slabost. Stoga, kad strah raste, i njega je teško progutati.

Rješenja i liječenje

Da bi liječili fagofobiju, psiholozi pomažu osobi da identificira emocionalne varijable koje sprečavaju normalno gutanje. Favoriziramo pojednostavljenje postupka gutanja, u početku puštajući mozak da preuzme odgovornost, a kako se blokada smanjuje, osnažujemo mali mozak da ponovno preuzme ovu akciju.

Kao i svaki psihoterapijski tretman, zahtijeva ponavljanje i sudjelovanje. Ovisno o intenzitetu strahova i sposobnosti osobe da surađuje sa smjernicama, a poboljšanje u odnosu na četvrtu sesiju, potrebno između 10 i 30 sesija kako bi se postiglo trajno poboljšanje u vrijeme. Nije isto raditi s nekim tko se obično ne boji, raditi s drugim koji se jedva suočava i koji se obično usredotoči na to da pobjegne od svega što smatra opasnim.

Ako ste zainteresirani za dobivanje psihološki tretman zbog fagofobije, pozivam vas na stupi u kontakt sa mnom.