10 znakova za identificiranje otrovne osobe

U drugim člancima govorili smo o stvarnosti otrovni ljudiOni pojedinci koji, unatoč činjenici da obično nemaju lošu namjeru, uspiju iznijeti najgoru verziju onih oko sebe.

Međutim... Koji su znakovi koji nam pomažu prepoznati toksično ponašanje ili otrovne ljude? Pogledajmo dalje.

• Povezani članak: "Što je socijalna psihologija?"

Što karakterizira otrovne ljude?

Nisam baš podrška kao psiholog etiketirati ljude, a manje kad su ove oznake negativne. Zapravo se čini da se pojam "otrovne osobe" pojavio u određenim vrstama literature kao oblik katalogizirajte osobnost određenih pojedinaca i rijetko se objasni da to mogu biti karakter i navike promijeniti.

Stoga osoba može pod određenim okolnostima izazvati nelagodu kod svojih bližnjih, ali nikada nemojte pogriješiti misleći da se toksični ljudi ne mogu promijeniti. Svi se možemo promijeniti, apsolutno svi. Netko vas čak može smatrati otrovnom osobom, pa morate ovu oznaku relativizirati i dati joj značenje opet, da nam pomogne da pobjegnemo iz situacija zbog kojih patimo, ali ne kao način prezira ili stigmatizacije nekoga.

Otrovna osobnost - ponekad vrijedi otići

Tko nije imao ciničnog šefa, neugodnog suradnika ili šogora koji nam neprestano govori što da radimo? Suočavanje s otrovnim ljudima može biti neizbježno u određenim kontekstima. Ali ono što možemo kontrolirati je kako se nosimo s njihovim ponašanjem.

Ako ne postupamo s dužnim mjerama predostrožnosti, negativni ljudi mogu utjecati na nas i učiniti da se osjećamo loše. Uz to, možemo nakupiti napetost i stres zbog toga što moramo živjeti s njima. Više nego dovoljno razloga da se pokušamo riješiti ovog psihološkog tereta.

Ovdje predlažem devet znakova koji bi vas trebali upozoriti da vas troši toksična osoba. Došlo je vrijeme da se crno stavi na bijelo, jer nitko nema pravo učiniti da se osjećate loše.

1. Puno pričate o otrovnoj osobi

Ako primijetite da se neprestano žalite suradnicima na to koliko manipulira vaš uredski ured ili žaleći se partneru na to koliko se loše osjećate na svekrvi na obiteljskim okupljanjima, trebali biste to znati stav vda vas mentalno iscrpim, a to naravno neće pomoći u poboljšanju situacije.

Govoriti o otrovnoj osobi uvijek iznova samo dobiva smanjite samopoštovanje i pridaju mu veću važnost nego što stvarno ima. Nećete ništa riješiti razmišljanjem o tome i možda ćete početi biti dosadni onima koji moraju slušati vaše stalne jadikovke.

2. Čini vam se da izgubite svoje papire

Ako na vaš svakodnevni rad utječe stručni manipulator ili ljudi koji vas kritiziraju iza vaših leđa, trebali biste znati da otrovne osobe mogu utjecati na vašu emocionalnu ravnotežu. Morate biti oprezni, jer ih oni lako mogu uzrokovati frustracija, pa čak i ljutnja. Ako se to dogodi, vrijeme je da se nešto poduzme i riješi problem.

3. Vaše samopoštovanje pati

Otrovne osobe često su bezobrazne, bezobrazne i mogu biti vrlo uvredljive i dosadne. Ponekad se zbog njihovog ponižavajućeg postupanja prema vama osjećate loše, ali imajte na umu da vaša vrijednost kao osobe nikada ne smije biti podređena mišljenjima (a još manje na vrijeđanje i uznemiravanje) nekoga drugog osim vas samih.

4. Krivite ih za svoje ponašanje ili stav

Ako vas otrovna osoba uspije natjerati da prođete kroz njihov obruč i manipulirate s vama, Može se dogoditi da tu osobu neprestano krivite za odluke koje donosite i za sve loše što vam se dogodi. Ako mislite da je za sve kriva otrovna osoba, preispitajte situaciju. Možda ga samo krivite što se klonio vaše odgovornosti. To je vaš život, i ako postoji netko tko ima toliko moći nad vama, najbolje je da se pokušate udaljiti i počnete prihvaćati odgovornost koju imate za vlastitu sudbinu.

5. Bojite se da je otrovna osoba u blizini

Ako se užasnete kad pomislite da biste trebali provoditi vrijeme s tom osobom, nema sumnje da, barem za vas, ta je osoba otrovna i ima sposobnost stvaranja snažne nelagode. Ako samo predvidite da ćete sada morati upoznati tog otrovnog partnera na sastanku počinjete imati negativne osjećaje, to je nedvosmislen znak da se nešto mora promijeniti u vama doživotno.

6. Spuštate se na njihovu razinu

Kad vas netko stalno tjera iz kutija, možda ćete doći u napast da zakoračite u krpu i počnete se suočavati s njim. To će uzrokovati reaktivne stavove i ponašanja koji vjerojatno nisu u skladu s vašim osobnim vrijednostima. Upadanje u igru ​​otrovnih osoba može biti neizbježno ako nas odvede u krajnost, ali to nije način da se situacija riješi. Zapravo ćete vjerojatno samo pogoršati stvari i postati očajniji.

7. Sprječava vas da budete opušteni i ugodni

Kad nas opsjedaju ljudi koji manipuliraju nama ili koriste uvijene strategije demotiviraju nas, može doći do točke kada se osjećamo u stanju stalne napetosti i brinuti. Y kad smo nemirni, stvari lakše pođu po zlu. Ako ne budete mogli hladne glave i relativizirati situaciju, otrovna će vas osoba pojesti. Zato je važno da postignete emocionalnu udaljenost od izvora toksičnosti.

8. Reagirate s nefunkcionalnim mehanizmima suočavanja

Kad živimo u trajnom stanju napetosti, možemo negativno reagirati. Primjerice, da bismo ublažili nemir koji osjećamo, možemo se prepustiti nekim nezdravim „hirovima“, poput povremenog popijenja alkohola ili jedenja više nego što je potrebno. To je sulud način da se odsiječe osjećaj anksioznost, Y vodi vas u začarani krug iz kojeg će biti vrlo teško izaći.

9. I vaš je partner emocionalno pogođen

Otrovna osoba može biti nešto poput autoriteta (šef, učitelj, vaš otac ili majka ...) kojega ne možete propitivati. Ako se dogodi da vas ponizi i vaša se razina emocionalne iscrpljenosti povećava, možete pogriješiti prenoseći svoj fokus nelagode na našeg partnera, djecu ili obitelj. The Loše raspoloženje Zarazno je, a ako dopustite da vas otrovna osoba kontaminira, moguće je da postanete otrovna osoba za naše najbliže i da patite ljude koji nisu krivi.

10. Potražite obračun

Mnogi ljudi imaju poticaj za druženje upravo radi traženja sukoba kako bi imali priliku pokazati svoju superiornost prema osobi koja je izložena njihovim napadima. U tim slučajevima, očito, možemo reći da imamo posla s otrovnom osobom, pa nema razloga za daljnje širenje tih socijalnih interakcija.

Upravljajte prisutnošću otrovnih ljudi u svom životu

Ako toksični ljudi iznose vašu najgoru verziju, bit će potrebno da razmotrite neku vrstu promjene u svom životu.

To se može dogoditi jednostavnom promjenom mentaliteta: na primjer, ne ulaziti u tkaninu njegovih manipulativnih igara ili ignorirati njegovu prisutnost. U drugim slučajevima, najbolja odluka može biti pobjeći od ovog fokusa negativnosti i lošeg raspoloženja prije nego što na kraju ozbiljno utječe na vas.

Bibliografske reference:

• Skeem, Jennifer L.; Polaschek, Devon L. L.; Patrick, Christopher J.; Lilienfeld, Scott O. (2011). Psihopatska osobnost. Psihološka znanost u javnom interesu. 12 (3): str. 95 - 162.
• Trnka, R.; Balcar, K.; Kuška, M.; Hnilica, K. (2012). Neuroticizam i valencija negativnih emocionalnih koncepata. Društveno ponašanje i osobnost: međunarodni časopis. 40 (5): str. 843 - 844.