Rozdiely medzi extrovertmi, introvertmi a hanblivými ľuďmi

Dnes sa zdá, že úspešní ľudia sú tí, ktorí majú najviac priateľov, najpresvedčivejších a ktorí najviac komunikujú s ostatnými. Stačí, aby ste sa zúčastnili viac večierkov, tým lepšie a stali sa kráľom vo vašom spoločenskom kruhu, kde dominovali všetci sociálne zručnosti možné.

Introverti: Čudáci?

V poslednej dobe extraverzia stal sa ideálom, o ktorý musíme všetci usilovať. Ak je človeku pohodlnejšie čítať ako na večierku s hlasnou hudbou a stovkami ľudí v okolí, hovorí sa mu, že je hanblivý a asociálny, a hovoríme, že má problém.

Odporúčané čítanie: „Ako vedieť, či inklinuješ k introverzii alebo k extroverzii“

A aj keď je pravda, že niektorí ľudia, ktorí sa vyhýbajú sociálnym situáciám, tak robia kvôli problému (ako napr sociálna fóbia, úzkosť alebo jeden prehnaná plachosť), iní to robia preto, lebo skutočne uprednostňujú samotu. Pred takmer storočím Carl Gustav Jung definované v jeho práci Psychologické typy dva typy osobnosti, klasifikácia ľudí na introvertov a extrovertov.

Rozdiely medzi introvertmi a extravertmi

V tomto článku sa chystáme preskúmať rozdiely medzi introverziou, extraverziou a inými súvisiacimi konceptmi. Začíname s prvou, sociálnou úzkosťou.

Sociálna úzkosť

Sociálna úzkostná porucha, známa tiež ako sociálna fóbia, je patológia klasifikovaná ako úzkostné poruchy. Je charakterizovaná tým, že losoba, ktorá ňou trpí, trpí neustálym strachom z jednej alebo viacerých sociálnych situácií kvôli strachu z výsmechu.

Najbežnejšími príznakmi sú tlak na hrudníku, potenie, chvenie v nohách, červenať sa, negatívne myšlienky, strach z negatívneho hodnotenia... Tieto príznaky sa môžu objaviť v rôznych sociálnych situáciách, ktorým musí človek čeliť, napríklad pri hovorení na verejnosti alebo na večierku.

Rovnako ako všetky poruchy, aj tu sa vyskytuje problém sociálnej úzkosti, pretože si človek želá, aby sa mohol správať normálne v situáciách, ktoré ho vystrašia, ale nemôže. Aby to zmiernil, zvyčajne sa uchýli k jednej alebo viacerým stratégiám zvládania, od ktorých sa môže líšiť vyhýbajte sa večierkom a spoločenským stretnutiam, opíjaniu sa alebo užívaniu drog, aby ste zvýšili svoj pocit kontroly.

Mnoho ľudí, ktorí trpia touto poruchou, by sa dalo klasifikovať ako extravertovaných a je to presne tak konflikt medzi túžbou, s ktorou musia súvisieť, a strachom zo sociálnych situácií, ktorý produkuje viac utrpenie.

Hanblivosť

Ak si predstavíme priamku so sociálnou úzkosťou v jednom extréme a uzavretosťou v druhom, plachosť by bola viac-menej v strede. Na rozdiel od toho, čo si myslí veľa ľudí, plachosť sa nepovažuje za psychologickú poruchu, aj keď spája mnoho znakov so sociálnou fóbiou.

Hlavný rozdiel, ktorý predstavuje so sociálnou úzkosťou, je ten, že zatiaľ čo človek s touto poruchou bude mať tendenciu vyhýbať sa situáciám, ktoré tomu tak je spôsobiť nepohodlie buď tým, že nechodíte, alebo nepoužívate inú stratégiu zvládania, ako je pitie alkoholu, hanblivý človek môže byť naďalej vystavený týmto situáciách. Pamätajte na to, že v procese musíte čeliť svojim vlastným pocitom nepohodlia.

Ďalším rozdielom je zovšeobecnenie príznakov. Aj keď sa hanblivý človek môže tešiť z určitých druhov sociálnych situácií, v závislosti od jeho podmienok, niekto, kto trpí sociálnou fóbiou, bude cítiť nepohodlie takmer vo všetkých situáciách, v ktorých sa cíti vystavený kritike iné.

Rovnako ako v predchádzajúcom bode, môžeme nájsť veľa extrovertných ľudí, ktorí sú na plachý, takže s týmto vzorcom správania nemôžeme identifikovať introverziu.

Ale čo je potom introverzia? Rysy introverta

Podľa Jungovej teórie je jednou z najdôležitejších klasifikácií, ktorú môžeme medzi ľuďmi klasifikovať, či už sú to extraverti alebo introverti.

Rozdiel je v tom, ako dostanú stimuláciu, ktorú potrebujú, aby sa cítili dobre. Zatiaľ čo je extravert „nabitý“ energiou v sociálnych prostrediach, introvert sa vytvára jeho vlastná vnútorná stimulácia, a preto ho veľmi energetické prostredia nasýtia a končia dochádzajúca.

Preto odchádzajúci človek bude mať tendenciu vyhľadávať situácie, v ktorých je veľa ľudí, hlasná hudba alebo extrémne pocity. Nebude neobvyklé nájsť niekoho, kto má tieto vlastnosti ako stredobod pozornosti skupiny alebo je obklopený mnohými priateľmi, extrémne športuje alebo vystupuje na pódiu.

Naopak, a hoci sa z týchto vecí môžu tešiť aj introverti, zvyčajne budú hľadať iný typ relaxačné aktivity: čítanie dobrej knihy, hlboké rozhovory so svojimi blízkymi priateľmi, strávenie dňa v príroda ...

Rekapitulácia: som introvert alebo plachý?

Samozrejme, neexistujú žiadni čistí introverti ani extroverti (a ako sám Jung povedal: „ak by existovali, museli by sme ich hľadať v psychiatrickej liečebni“). Všetci môžeme ukázať charakteristiky jedného alebo druhého druhu v závislosti od okamihu a situácie v ktorej sa nachádzame. Je však dôležité vedieť, že je možné vychutnať si samotu bez predpokladu, že máme poruchu.

Stručne povedané, ak si myslíte, že ste introvert, zistite, či vyhovujete týmto piatim vlastnostiam:

• Aj keď vás bavia spoločenské vzťahy, máte tendenciu radšej hovoriť v malých skupinách ako s mnohými ľuďmi súčasne.
• Keď idete na večierok, namiesto toho, aby ste sa zvýšili, vaša energia klesá počas noci, niekedy až natoľko, že chcete odísť oveľa skôr ako ostatní.
• Neprekáža vám, že ste z času na čas sami, viete si užiť chvíle so sebou.
• Máte pár blízkych priateľov a váš vzťah s nimi je veľmi hlboký.
• Ak máte záujem, môžete nadviazať povrchné rozhovory s ľuďmi, ktorých nepoznáte, aj keď sa tejto úlohe zvyčajne príliš nevenujete.

Na druhej strane, ak sa prejavíte v nasledujúcich charakteristikách, je pravdepodobné, že trpíte plachosťou alebo sociálnou fóbiou:

• Chceli by ste stretnúť viac ľudí, ale už len pri predstave, že prichádzate s cudzincom, sa cítite nesvoj.
• Nemôžete si užiť prázdniny, pretože keď ste v jednom, máte obavy z toho, čo si o vás môžu ostatní myslieť.
• Aj keď nie ste radi sami, mnohokrát nevychádzate z domu zo strachu, že by ste sa vystavili situáciám, v ktorých sa budete cítiť zle.
• Niekedy máte pocit, že máte protichodné túžby, pretože by ste sa chceli porozprávať s človekom alebo sa predstaviť publiku, ale zároveň vás len prepadne panika.

Dúfam, že vám tento článok pomohol pochopiť rozdiely medzi uzavretím sa do spoločnosti a rôznymi poruchami, ktoré môžu ovplyvniť naše správanie s ostatnými, a lepšie pochopiť svoje vlastné pocity zo sociálnych situácií.