Ako zvládnuť Vianoce pred smrťou milovaného človeka

Vianoce prichádzajú; Keď som na ceste na kliniku v Marqués del Turia, vidím, že Valencia sa začína zdobiť, napĺňať svetlami, ozdobami, farbami a radosťou.

Vianoce sú vynikajúcim obdobím roku pokoja a šťastia, keď sa máme ako rodina stretnúť, aby sme ich slávili. Avšak pre niektorých ľudí, ktorí práve stratili niekoho blízkeho, to môže byť veľmi bolestivé ročné obdobie. Všetko, čo máme okolo seba, nás pozýva baviť sa, oslavovať, zdieľať radosť a predsa pre koho nedávno utrpeli stratu, atmosféra tejto párty kontrastuje so smútkom, ktorý je cítiť, a s bolesťou trpí. Aj ľudia, ktorí sú nábožensky založení, zažívajú pri oslave narodenia Krista a smrti milovaného človeka veľký rozpor, je to bezpochyby ťažké obdobie.

Z tohto dôvodu predstavujú tieto strany veľkú výzvu pre týchto ľudí, ktorí, vzhľadom na spomienky a zvýšené emócie, sú z tejto straty veľmi smutné a tiež majú pocity zavinenie.

Hovoria mi to niektorí moji pacienti Smiech, dobrý čas alebo radosť z oslavy vyvoláva skvelý pocit viny a neustále konfrontované pocity. Počas Vianoc sa veľmi často stáva, že sa objaví tento pocit viny a zlý pocit, pretože všetko nás pozýva oslavovať a užívať si ako rodina. Ak prechádzate touto situáciou vy alebo váš rodinný príslušník alebo priateľ, rád by som vám vysvetlil, že existujú určité pokyny, aby ste mohli vianočné obdobie zvládnuť príjemnejšie.

• Súvisiaci článok: „Smútok: vyrovnanie sa so stratou milovaného človeka"

Pokyny pre zvládnutie Vianoc pred smrťou milovaného človeka

Tu je niekoľko rád, ktoré nám pomôžu prekonať fázu smútku, keď smútime za stratou milovaného človeka.

1. Porozprávajte sa a naplánujte si ako rodina, čo budete robiť

Prvá vec, ktorú by som chcel odporučiť, je, že ak ide o priameho člena rodiny, urobte si rodinné stretnutie, aby ste to plánovali večierky, ktoré sa budú konať a ktoré nie, v prípade, že sa vám niektoré nechce robiť, a dohodnúť sa na všetkom v rodina.

2. Nechajte sa milovať ostatnými

Aj keď ste prázdni alebo prázdni pokúste sa oceniť náklonnosť, ktorú vám dávajú iní ľudia, a otvor svoje srdce.

• Mohlo by vás zaujímať: „4 druhy lásky: aké rôzne druhy lásky existujú?"

3. Nechajte sa ísť a užite si tieto rande a zvyšok rodiny, oni vás tiež potrebujú

Nechajte sa unášať duchom Vianoc, pokojom a láskou, aj keď sa to na jednej strane zdá ťažké, na druhej je to dobrý scenár, ako čeliť strate a prekonať ten smútok, ktorým si musíme všetci prejsť, keď sme členom rodiny nechajme. Čo lepšie ako to robiť ako rodina, v spoločnosti, spomínať na neho a postupne prekonávať jeho stratu.

4. Vytvorte pripomienku

Ďalším usmernením, ktoré funguje pre mnohých ľudí, je pripomenúť osobe, ktorá odišla, symbolom. Napríklad položte sviečku, orámujte peknú fotografiu, ktorú o osobe máme, a umiestnite ju na viditeľné miesto počas celých Vianoc, položte na vianočný stromček ornament, ktorý nám pripomína osobu, urobte fotoalbum a zdieľajte ho s rodinou počas týchto dní, atď.

5. Nevyhýbajte sa téme

Mnohokrát sa pomenovaniu osoby vyhýba, pretože bolí o ňom hovoriť, ale je výhodné si to zapamätať, najmä v tieto dátumy. Napríklad pred večerou môžete povedať pár slov alebo požiadať o prípitok alebo urobiť pre túto osobu špeciálnu akciu, napríklad napríklad slúžiť omšu na jej počesť.

6. Nemajte zlý smiech, radosť z rodiny alebo priateľov

Určite ten, kto odišiel, by chcel, aby ste si tieto chvíle užili a že budete na to spomínať s radosťou.

7. Prispôsobte tento proces svojim potrebám

Cez to všetko hovorím, v prvom rade to musíte pochopiť každý potrebuje svoj smútiaci proces, svoje časyBuď tak či onak. Sú ľudia, ktorí musia plakať, a iní nie, sú ľudia, ktorí potrebujú prejaviť svoje city a iní to nepotrebujú, alebo nemôžu alebo sa rozhodnú urobiť to inokedy.

Každý si musí predovšetkým vážiť sám seba a mať trpezlivosť so svojimi vlastnými pocitmi. Postupne sa všetko vráti do normálneho chodu, musíte si však dať čas. V niektorých prípadoch áno, smútok sa sám stáva neprekonateľným procesom a je potrebná pomoc odborníka. Prosím, neváhajte kontaktujte ma ak máte otázky alebo potrebujete viac informácií. Odborník v odbore psychológie vám môže pomôcť prekonať štádiá, s ktorými by ste sami nemuseli čeliť.

Dúfam, že som pomohol.