Ako sa prijať, aby ste boli šťastní, v 6 kľúčoch

Ste najdôležitejšou osobou, ktorú stretnete za celý svoj život. Z tohto dôvodu je centrálnou osou vášho blaha vnútorná rovnováha, ktorá sa rodí z prijatia objatia svojej vlastnej podstaty láskou.

Postupom času si udržiavate neustále sociálne väzby, nezabudnite však, že udržiavate aj pravidelný vnútorný dialóg. Keď je váš vnútorný dialóg zafarbený vinou, sťažnosťami a výčitkami, potom obmedzujete svoj potenciál pre šťastie.

Naopak, keď v tom vnútornom rozhovore, ktorý vás sprevádza, podporíte jemný tón a príjemné slová, prijatím začnete pestovať svoju sebaúctu. Prijať seba samého neznamená iba vážiť si svoje telo také, aké je, ale aj prijať svoju minulosť z vďačnosti, ktorá vám umožní vedieť, že vďaka ceste, ktorú ste prešli, ste dnes ešte jednou osobou Vedel som. Prijať znamená prevziať zodpovednosť za svoje chyby a úspechy ako osoba zodpovedná za váš život.

Prijať samého seba znamená prijať tú detskú časť, ktorá vám bije do srdca v podobe spomienok na detstvo, ktoré vám pretrvávajú v pamäti.

• Súvisiaci článok: „Sebakoncepcia: čo to je a ako sa formuje?"

Prijatie vám pomáha rásť ako človek

Je možné byť skutočne šťastný iba vtedy, keď sa nachádzate v syndróme perfekcionizmus ktoré vás pripútajú k večnej frustrácii nesplniť tieto vysoké očakávania že si položil na plecia. To znamená, že nie ste stroj, ale človek s cnosťami, ale aj s obmedzeniami.

Súhlasí nezamieňajte prijatie s zhodou veriť tomu, že keď už určitým spôsobom ste, nemôžete v určitom veku zmeniť svoju postavu. Ako človek máte potenciál na osobný rast. Akákoľvek zmena však vyžaduje predchádzajúce rozhodnutie.

Je prirodzené, že existujú niektoré časti tela, ktoré sa vám páčia najviac, že ​​pociťujete väčšie uspokojenie pre niektoré vlastnosti vášho spôsobu bytia. Ale oceniť pozitívne neznamená cenzúru toho, čo sa vám najmenej páči, pretože všetko, čo potlačujete, má tendenciu prepuknúť silnejšie vo forme frustrácie a vnútorného hnevu.

• Mohlo by vás zaujímať: „Tipy, ako prestať myslieť na to, čo si o vás myslia ostatní"

Nedostatok prijatia a jeho dôsledky

Tieto príklady slúžia na vizualizáciu toho, ako môže človek bojkotovať svoje šťastie. Napríklad prípad človeka, pre ktorého je ťažké prijať pochvalu a komplimenty, ktoré dostáva od svojho prostredia, jednoducho preto, lebo vaša úroveň sebaúcty je nízka, reaguje skepticky na tieto externé správy.

Alebo tiež prípad tejto osoby, ktorá cíti obrovské emočné nepohodlie tvárou v tvár vonkajšej kritike pretože má tendenciu dávať väčšiu hodnotu názoru ostatných ako tomu, čo si o sebe myslí. Nedostatok prijatia sa môže prejaviť aj v pocite menejcennosti, ktorý stavia človeka do jeho vzťahov s ostatnými do pozície nerovnosti.

Nedostatok prijatia môže byť tiež príznakom nezrelostitým, že má úplne skreslené videnie života a túži po neustálom užívaní.

• Súvisiaci článok: „50 najlepších fráz o sebaúcte"

Ako sa prijať? Pokyny, ktoré treba dodržiavať

Prečo je toto prijatie také dôležité? Pretože keď sa nemiluješ tak, ako si zaslúžiš, obraciaš sa chrbtom k vlastnému srdcu.

Ako ťa začať milovať? Získanie prijatia znamená zvýšenie sebaúcty. Ako dosiahnuť tento cieľ psychológie?:

1. Získajte slobodu naučiť sa povedať nie

Menovite, je veľmi dôležité, aby ste chránili svoje osobné práva z asertivity stanovenia vlastných limitov voči tým, ktorí narušia váš priestor.

2. Medzi tým, čoho sa najviac bojíte, a tým, čo chcete najviac, je neustále spojenie

Preto vidieť, čo je na druhej strane strachu. A spojte sa s týmto cieľom, bojovať za to, na čom vám záleží, a opustiť svoju komfortnú zónu.

3. Objektívne sledujte svoju osobnú históriu

Nepozerajte sa iba na svoje chyby. Oslavujte a pamätajte na svoje osobné úspechy a úspechy.

4. Nesúďte svoje minulé rozhodnutia tvrdo

Snažte sa pochopiť, že ste sa rozhodli v inom kontexte a so životnou perspektívou odlišnou od tej, ktorú máte dnes. Skúsenosti vás naučili nové veci.

5. Ste jedinečná osoba

Preto žite ako protagonista príbehu, v ktorom vytvárate šťastie na základe súdržnosti medzi myšlienkou, cítením a činom.

6. Vzdelávaj svoj talent

Aj keď máte na určitú činnosť špeciálny talent, je to veľmi dôležité že tento talent kŕmiš tréningom skutočne to splnomocniť.

• Mohlo by vás zaujímať: „14 študijných návykov, ktoré by ste mali vedieť"

Terapia sebaprijatím

Ak prechádzate fázou neistoty, pomoc online psychológa vám môže poskytnúť emocionálnu silu na zvýšenie osobného zmocnenia, aby ste sa mohli premietnuť v smere svojho šťastia. A vnútorné prijatie je vždy v základe šťastia, v akejkoľvek podobe a za každých okolností. Pretože iba vy môžete poznať samého seba toľko, aby ste vedeli, čo chcete, čo je pre vás dôležité a čo chcete uprednostniť v tomto dobrodružstve existencie, ktoré vás zahŕňa ako hlavného hrdinu.

Určite terapia vám môže pomôcť udržať pozitívnu vnútornú rovnováhu.