Ako rozpoznať príznaky depresie?

Veľká depresia je porucha nálady, ktorá globálne postihuje každého z nás jeden z vitálnych aspektov človeka, ktorý ním trpí: či už kognitívne, emocionálne alebo fyzické.

Ide o jednu z najčastejších psychických porúch v našej populácii; Môže sa však stať aj veľmi tichou psychopatológiou, keďže vzhľadom na jej vlastnosti nevolá pozornosti (je založená na „vypnutom stave“ tých, ktorí ju vyvíjajú) a dokonca je časté, že ľudia, ktorí ňou trpia skryť.

Aby ste sa to naučili správne identifikovať a čo najskôr ísť k odborníkovi na duševné zdravie, je dôležité rozpoznať najčastejšie príznaky depresiea potom vám poskytneme kľúčové nápady, ako to dosiahnuť. Samozrejme, nezabudnite, že diagnózu môžu stanoviť iba odborníci na duševné zdravie.

• Súvisiaci článok: "6 typov porúch nálady"

Kľúče k rozpoznaniu príznakov veľkej depresie

Vo všeobecnosti možno povedať, že veľká depresia je charakterizovaná vzorcom vzhľadu emócie spojené s apatiou a beznádejoua nielen k smútku. V skutočnosti je veľa ľudí prekvapených, keď sa dozvedia, že mnohí z tých, ktorí majú veľkú depresiu, nepopisujú svoj stav. ako „smutné“, pretože táto emócia je príliš intenzívna na to, aby sa zmestila do ich spôsobu videnia toho, čo sa s nimi deje afektívny.

To znamená, že súčasťou problému depresie, najmä v stredne ťažkých a ťažkých prípadoch, je, že osoba sa necíti dostatočne motivovaná zmeniť svoju situáciu. Preto prevládajúci pocit, že „na ničom nezáleží“ a že v dôsledku toho samotný odchod nemá žiadnu hodnotu (preto sú pri mnohých príležitostiach samovražedné myšlienky stálicou v každodennom živote ľudí s depresiou).

Takže, pokiaľ ide o získanie citlivosti na túto duševnú poruchu a vedieť, ako odhaliť jej príznaky, držte sa týchto myšlienok:

• Nie všetci ľudia s depresiou často plačú, ale takmer všetci sú ľahostajní a „vyradení“, keď necítia tlak, aby predstierali, že sú v poriadku.
• Depresia výrazne znižuje alebo dokonca mizne túžbu zlepšiť kvalitu života.
• Depresia sa môže objaviť takmer v ktorejkoľvek fáze života, no viac dôvodov ju skrývať majú dospelí a seniori, najmä ak si vytvorili rodinu.
• Veľká depresia sa vyvíja v priebehu mesiacov a nie je vyvolaná liekmi.

Keď sme videli tieto kľúče, pozrime sa bližšie na hlavné príznaky depresie.

• Mohlo by vás zaujímať: "Dystýmia, keď melanchólia ovládne tvoju myseľ"

Aké sú jeho hlavné príznaky?

Ak chcete do hĺbky poznať hlavné príznaky, ktoré charakterizujú závažnú depresiu, tu nájdete náš špecializovaný výber na túto tému.

1. Smútok

Jedným z hlavných príznakov ťažkej depresie je všeobecný a trvalý pocit smútku, ktorý priamo ovplyvňuje náladu človeka, ktorý ním trpí. Ako sme však videli, nie vždy o tomto príznaku viem.

Tento smútok bráni človeku žiť tak, ako predtým, preto zvyčajne prestane vykonávať niektoré činnosti, najmä tie, ktoré súvisia s voľným časom a stretnutiami sociálna.

2. Prázdnota a beznádej

Ďalším bežným príznakom v prípadoch ťažkej depresie je neustály pocit prázdnoty, v ktorom osoba nie je schopná cítiť žiadne emócie, pozitívne alebo negatívne.

Hoci vo všeobecnosti existuje vízia depresie spojená so smútkom a nutkaním plakať, mnohí ľudia s týmto problémom zažívajú tento pocit prázdnoty, ktorý môže psychicky veľmi ovplyvniť alebo viac.

• Súvisiaci článok: "Abulia: čo to je a aké príznaky varujú pred jej príchodom?"

3. Úzkosť

Úzkosť, nepokoj a neustály nepokoj sú tiež klasickými príznakmi depresie a jedným zo signálov, ktoré odborníci v oblasti psychológie používajú na odhaľovanie takýchto prípadov.

Úzkosť má veľmi škodlivý vplyv na život človeka a Táto úzkostno-depresívna kombinácia má často zničujúci psychologický vplyv na vaše duševné zdravie..

• Súvisiaci článok: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

4. Nedostatok energie

Nedostatok energie pri vykonávaní akejkoľvek činnosti, ktorá nás zaujíma, je ďalším z jednoznačných znakov toho, že čelíme psychickému problému.

To sa môže prejaviť aj ako celková únava počas dňa, ako je pomalá reč alebo uvažovanieako je nekoordinovanosť alebo apatia.

V tejto súvislosti stojí za zmienku aj strata chuti do jedla, ktorá je často jedným z najčastejších príznakov depresie.

5. Strata záujmu

Rovnakým spôsobom tento nedostatok energie zvyčajne znamená, ako je uvedené, náhla strata záujmu o aktivity, ktoré sme robili vo voľnom čase.

Tieto typy aktivít sú často obľúbené koníčky, fyzická aktivita, šport a dokonca aj sexuálne stretnutia.

6. Zhoršenie kognitívnych funkcií

Niektoré psychologické poruchy, ako je úzkosť alebo depresia, môžu zdanlivo zmeniť kognitívne funkcie osoby, čím sú menej tekuté.

Niektoré z týchto funkcií sú pozornosť, pamäť, uvažovanie, kreativita, rozhodovanie a dokonca aj schopnosť komunikovať.

• Súvisiaci článok: "Poznanie: definícia, hlavné procesy a prevádzka"

7. Opakujúce sa rušivé myšlienky

Ľudia, ktorí majú prípady depresie, majú zvyčajne veľmi negatívne opakujúce sa myšlienky spojené s problémami, ako je smrť, choroba alebo samovražda.

Tieto typy myšlienok sa objavujú počas dňa a prispievajú k zvýšeniu psychického nepohodlia., smútok a utrpenie človeka.

8. Poruchy spánku

Depresia môže tiež ovplyvniť spánkové návyky človeka a to sa prejavuje nespavosťou alebo aj predĺžením hodín spánku.

V každom prípade je evidentné, že v prípadoch depresie človeka ovplyvňujú všetky aspekty jeho každodenného života, dokonca aj v spánku.

• Mohlo by vás zaujímať: „Insomnia: aký má vplyv na naše zdravie“

9. Podráždenosť

Podráždenosť je ďalším z najčastejších príznakov, ktoré majú ľudia s depresiou, najmä tí mladší, teda deti a dospievajúci.

To sa prejavuje výbuchmi hnevu, zlou náladou, konfliktmi a v tendencii nechať sa ľahko nahnevať čímkoľvek, čo je pre priateľov a príbuzných málo dôležité.

10. Fyzické príznaky

Psychický diskomfort spojený s veľkou depresiou je tiež zvyčajne sprevádzaný radom veľmi špecifických a bežných fyzických prejavov.

Niektoré z týchto fyzických príznakov sú bolesti chrbta alebo hlavy.únava alebo bolesť svalov. Mnohých poháňa pasívny a sedavý životný štýl, ktorý depresia vyvoláva.

Hľadáte terapeutickú podporu pre depresiu?

Ak chcete začať liečbu depresie alebo inej poruchy nálady, kontaktujte náš tím odborníkov.

In Kliniky CITA Zasahujeme ako z psychologickej terapie, tak aj z psychiatrie, venujeme sa dospelým a dospievajúcim. Nájdete nás v Barcelone a v Dosrius (Mataró).