6 rozdielov medzi smútkom a depresiou

Sú to dva rozdielne pojmy a zároveň majú spoločné viac bodov. Dva nápady, ktoré sú príliš často nepochopené a zmätené.

Reč je o smútok a depresia, dva pojmy, ktoré dnes chceme objasniť a odlíšiť raz a navždy. Tieto rozdiely sa neobmedzujú iba na emočné vyjadrenie oboch vnemov, ale aj Súvisí to aj s psychologickými a psychofyziologickými príčinami, ktoré vedú k vzniku každej z nich oni.

Smútok a depresia: škodlivý zmätok

Medzi týmito dvoma pojmami, smútkom a depresiou, je strašná zámena. Ideme definovať oba pojmy a objasniť opakujúce sa pochybnosti o ich podobnostiach a rozdieloch.

Príznaky a príznaky, ktoré spôsobujú depresiu a smútok, môžu byť pre človeka s malými znalosťami problematiky ťažko rozlíšiteľné. Našťastie odborníci v oblasti duševného zdravia vedia, že na základe veľkého množstva výskumov vedecké, existujú určité znaky a signály rôzneho druhu, ktoré nám umožňujú rozlišovať medzi týmito dvoma štát.

Ako zhrnutie môžeme vysvetliť až šesť základných bodov, aby ste vedeli, kedy stojíme oproti smutnému človeku alebo niekomu, kto trpí depresívna porucha.

• Prehĺbiť: „Existuje niekoľko druhov depresie?“

1. Depresia je psychologická porucha

Depresia je psychopatológia, v ktorej sa postihnutá osoba z rôznych príčin a dôvodov prejavuje určitým spôsobom príznaky: smútok, apatia, úzkosť, pocity beznádeje... To znamená, že smútok je iba jednou z aspektov depresia.

Aj keď je smútok stavom mysle, ľudia, ktorí trpia depresívnym stavom, sú v chronickej situácii nepohodlia a nepokoja. Na diagnostikovanie depresie musí mať človek najmenej šesť mesiacov s týmto typom symptomatologických obrazov.

2. Smútok je relatívne dočasný stav mysle

Pocit smútku je pomerne častým psychologickým stavom, a že sám o sebe nie je indikátorom akejkoľvek duševnej poruchy. Je to jednoducho psychologická reakcia na niečo, čo nás zranilo, alebo na zložité okolnosti, z ktorých ťažko unikáme. Prejavenie smútku, plaču a plaču je niečo úplne normálne.

Smútok je jedným z ľudské emócie, a nie je to zlé, ani by sme sa nemali nadmerne obávať, že je niekto niekoľko dní smutný. Môžeme byť smutní, keď stratíme člena rodiny alebo blízkeho priateľa, môžeme byť smutní, keď je plán skrátený a Môžeme sa tak cítiť aj bez zjavného dôvodu, možno kvôli hormonálnej zmene alebo kvôli tomu, že sme sa zobudili v rozpoložení. pod.

Jedným z rozdielov medzi smútkom a depresiou je preto to, že sa dá očakávať prvý výskyt depresie, zatiaľ čo u málokoho sa počas života vyvinie depresia.

3. Neuroimagingové testy

Ako vidíme na obrázku pod týmito riadkami, ľudia s depresiou majú úroveň aktivácie v rôznych oblastiach mozgu jasne podradné zdravým ľuďom. Pomocou rôznych neuroimagingových techník môžeme pozorovať, že depresívny mozog sa zreteľne líši od zdravého mozgu.

Okrem toho úrovne serotonín sú oveľa nižšie u ľudí s depresívnymi príznakmi, čo ovplyvňuje veľké množstvo psychických procesov. Smutný človek na druhej strane nezažíva také radikálne alebo trvalé zmeny v dynamike aktivácie mozgu.

4. Abulia

Apatia sa vyznačuje ovplyvňovaním ľudí s depresiou a tým, že sú úplne (alebo čiastočne) neschopní zvládnuť každodenný život. Ísť do práce, nakupovať alebo podnikať sa pre pacientov s týmito typmi obrázkov stáva nemožnou misiou.

Ľudia s depresiou majú akosi pocit, že sa nemá za čo hýbať, a podľa toho konajú. Chýba im iniciatíva pre základné veci, od česania vlasov až po vychádzky.

Apatia a rôzne vplyvy na správanie ľudí s depresiou nie sú vecou, ​​ktorú si sami vyberú. Príčina týchto prejavov správania sa nachádza v zhoršení nervového a imunitného systému. Apatia môže byť bežná u ľudí, ktorí sú smutní, aj u ľudí s depresiou. Rozdiel je v tom, že depresívni ľudia majú túto apatiu celé týždne, ba dokonca mesiace.

5. Keď smútok zachádza priďaleko

Niekedy dlhotrvajúci smútok môže viesť k depresii. Je možné badať postupné zhoršovanie kvality života postihnutej osoby, pretože nie je schopná dosiahnuť svoje každodenné úlohy, je často ovplyvňovaný (plač, izolácia) a je veľmi obmedzený svojim stavom psychologické.

Ak táto situácia trvá niekoľko mesiacov, je možné, že je človek ponorený do vývoja depresívneho obrazu. Rozdiel medzi smútkom a depresiou je teda čiastočne kvantitatívny. ale existuje aj kvalitatívny rozdiel: v depresii mnohokrát nemožno zistiť skutočnosť alebo pamäť, ktorá spôsobuje nepohodlie. To sa nestane, keď sme smutní; V týchto situáciách sa tak cítime kvôli skutočnosti, ktorú viac-menej vieme.

6. Smútok nepotrebuje terapiu; depresia, áno

Ako sme videli, stav spoločného smútku je dočasný a nemá veľký význam. Je veľmi pravdepodobné, že ľudia, ktorí prechádzajú obdobím emočnej bolesti, nevyžadujú nijakú konkrétnu odbornú podporu. Jednoducho, návrat k rutine a neformálna podpora ich priateľov, rodiny a príbuzných môže byť viac ako dostatočná na to, aby sa život znovu vrátil do pôvodného stavu, a môžu prekonať tento stav smútku.

Avšak depresia je vážna porucha, ktorú musí liečiť odborník, pretože to veľmi významne ovplyvňuje kvalitu života človeka. Presná diagnóza a terapia zameraná na kognitívnu reštrukturalizáciu a v prípade potreby aj na psychotropné lieky, môže rozhodujúcim spôsobom pomôcť pacientovi znovu získať psychickú pohodu a udržiavať ju v priebehu času, aby sa zabránilo relapsom.

Ďalším spôsobom, ako sa na to pozerať, je zvážiť, že smútok je skutočne užitočná emócia. Slúži na doplnenie emocionálneho tónu k určitým spomienkam, a teda k múdrejším rozhodnutiam v budúcnosti. Rozdiel medzi depresiou a smútkom by bol potom v tom, že druhý v zmene normálneho fungovania mozgu je niečo, čo nie je užitočné, ale skôr predstavuje bariéru. Z tohto dôvodu sa predpokladá, že príznaky depresívnych porúch by sa mali zmierniť. V súčasnosti sa pracuje na tom, aby sa problém dostal ku koreňu problému. odstrániť samotnú poruchu, aj keď v súčasnosti nie je známe, ako na to, a čaká nás mnoho rokov výskumu.

Bibliografické odkazy:

• Foti, D. a kol. (2014). Dysfunkcia odmien pri veľkej depresii: Dôkazy multimodálneho neuroimagingu na rafináciu melancholického fenotypu. NeuroImage101, s. 50 - 58.
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psychologicky vzaté. Paidos.