Nedostatok komunikácie vo dvojici: 8 spôsobov, ako je vyjadrená

Základným pilierom na udržanie vzťahu vo dvojici je komunikácia. Ale nielen akýkoľvek druh komunikácie; na adekvátne riešenie problémov vo vzťahu s partnerom je potrebné naučiť sa zvládať asertívne a čestné komunikačné stratégie.

V tomto článku sa chystáme preskúmať rôzne spôsoby, ako nedostatok komunikácie vo dvojici negatívne ovplyvňuje milostné puto, predchádzanie zdravému vývoju kvality života členov, ktorí ho tvoria, a spôsobu ich každodennej interakcie.

• Súvisiaci článok: „18 najbežnejších komunikačných problémov a chýb"

Dôležitosť komunikácie v milostných vzťahoch

Párové odbory sú založené hlavne na dôvere, aby vytvorili silné puto, ktoré drží dvoch ľudí pohromade, a komunikácia je neoddeliteľnou súčasťou procesu dôvery niekoho. Keď si veríme sme schopní úprimne a otvorene prejaviť svoje pocity, emócie a názory s druhou osobou.

Týmto spôsobom sa dá potom pochopiť, prečo nedostatok komunikácie vo dvojici komplikuje skutočnosť, že vzťah funguje správne. Vyhýbajte sa nepríjemným témam a tvárte sa, že nie sú problémy

je kontraproduktívne, ideálne je rozprávať sa, aby sme našli riešenia, ako aj informovať druhú osobu o tom, čo si myslí a cíti o všetkých druhoch významných problémov.

Je dôležité, aby páry s problémami v komunikácii dokázali rozpoznať túto situáciu. včas, aby mohli hľadať potrebné nástroje na zlepšenie tohto svojho aspektu vzťah. V opačnom prípade bude väzba nefunkčná..

Ako ovplyvňuje dvojica nedostatok komunikácie?

Ďalej preskúmame zoznam s hlavnými dôsledkami nedostatku komunikácie v zväzku páru; To sú faktory, ktoré zhoršujú kvalitu afektívneho zväzku a vystavujú nás viac nedorozumeniam, ba dokonca aj hádkam a konfliktom.

1. Pasívno-agresívny prístup

Pasívne agresívny komunikačný model môže partnerovi v čase konfliktu výrazne ublížiť. Pasívno-agresívny prístup je založený na vystupovaní vyrovnanosti, pokojného výrazu, mierneho tónu hlasu a tvorivosti vidieť, že nič nie je zlé, keď sme v skutočnosti podráždení a dáme to vedieť nepriamo a nejednoznačný.

Ak ste schopní zostať pokojní alebo zhromaždení počas hádok, zabráňte tomu, aby vaše slová boli priamo alebo nepriamo zraňujúce; Nestačí udržiavať správny tón hlasu a vyrovnanosť, keď to, čo hovoríte, ubližuje druhému človeku.

• Mohlo by vás zaujímať: „14 typov párov: aký je váš romantický vzťah?"

2. Nevedieť, ako počúvať

Tento problém predstavuje jeden z najbežnejších párov a je dôsledkom nedostatočnej komunikácie vo vzťahu. Je bežné vidieť ako v rozhovoroch ľudia radšej počúvajú, aby odpovedali, než aby pochopili správu že sa k nim ten druhý chce dostať. Čím dlhšie bude táto situácia pokračovať, tým väčšie negatívne následky bude mať za sebou.

Ak k tomu dôjde počas argumentov, argumenty sa čoraz viac zahrievajú a bod sa nikdy nedosiahne. nezvratné, pretože členovia páru sa neustále navzájom prerušujú, aby zabránili komukoľvek vyjadriť svoje uhly pohľadu normálne.

3. Problémy s hnevom

Problémy s ovládaním vlastných emócii, najmä hnev, majú výrazný vplyv na spolužitie páru. Táto situácia vytvára začarovaný kruh, v ktorom nás pocit hnevu núti prenášať myšlienky nesprávnym spôsobom a zlé komunikačné štýly nás nútia cítiť hnev.

Najlepšie v tejto situácii je uplatniť dobré emočné uznanie, aby sme to mohli vedieť okamžite, že sme nahnevaní a vyhýbame sa konaniu alebo hovoreniu vecí, pokiaľ to trvá emócia. Budeme teda tí, ktorí ovládajú hnev, a nie naopak.

4. Negatívne recenzie

Keď sa nadmerne a negatívne sťažujeme na partnera, ktorá prezrádza, že v komunikačnom procese robíme niečo zlé. Kritika súvisí s problémovými okolnosťami, ktoré sme nedokázali vyriešiť.

Ak sa vám na partnerovi niečo nepáči, najlepšie je povedať mu to a spoločne nájsť riešenie. Ale ak sa namiesto toho stane, že kritizujete ich správanie bez najmenšieho úmyslu na vyriešenie konfliktu pôvodu je čas prehodnotiť komunikačné štýly, ktoré sú jazdia.

5. Ignorovanie partnera

Ignorovanie partnera je najzrejmejšou formou nedorozumenia, ktorá existuje. Vzťah poškodzuje celkové opomenutie záujmu o zlepšenie negatívnej situácie. Keď to ignorujeme, implicitná správa, ktorú vysielame, je, že nemáme záujem niečo robiť pre zlepšenie fungovania vzťahu.

6. Nerešpekt

Trestné činy vo vzťahu k páru iba zhoršujú pôvodnú situáciu. Nerešpektovanie druhého pri hádke je ekvivalent toho, ako keby ste do ohňa vložili viac dreva. Vytvárame oveľa napätejšie prostredie kde hnev a frustrácia ovládnu daný okamih.

7. Tvrdohlavý prístup

Nepodvrátenie ruky je jednou z vecí, ktoré nám najviac bránia v správnej komunikácii s partnerom. Niekedy je lepšie zložiť stráž a akceptovať, že sme možno konali prehnane v každej situácii.

To ešte neznamená slabosť alebo podriadenie sa, naopak, to odráža, že sme dostatočne zrelí na to, aby sme tomu rozumeli že nie vždy máme pravdu a sú chvíle, keď musíme akceptovať, že sme sa mýlili, vždy sa poučiť z našich chyby.

8. Zamerajte sa výlučne na nás

Aj keď je pravda, že vždy musíme mať sebalásku a nedovoliť, aby bol náš partner nad naše potreby, je tiež potrebné pochopiť, že vzťahy sú vecou (minimálne) dvoch ľudí, a nemôžeme sa sústrediť iba na seba.

Ideálne je naučiť sa vidieť rovnako dôležité aj potreby toho druhého, vedieť dospieť k dohode adaptívne, ktoré poskytujú výhody spolužitiu a vytvárajú prostredie rovnosti v páre.

Čo robiť, aby sa to napravilo

Možnosť účasti na párovej terapii Mala by to byť jedna z možností, ktorú zvažuje každý pár, ktorý si prejde takýmito problémami.

Na týchto sedeniach je ústredným aspektom psychologickej intervencie práca na zlepšení kvality komunikácie. Cieľom nie je hľadať vinníkov a obete, ani to, aby sa obaja odbremenili, ale nadviazať komunikáciu a koexistencie, ktorá sa zakorenila v každodenných záležitostiach a mimo stretnutí s psychológom, aby vzťah páru získal nový impulz, ktorý dáva obom zdrojom na zvládnutie možných problémov alebo kríz, ktoré môžu v tomto vzťahu nastať milujúca.

Samozrejme, musíte si robiť starosti nájsť dobrého psychológa; V každom prípade nezabúdajte, že je lepšie zvoliť si odborníkov vyškolených v tejto oblasti intervencie, ktorá má svoje vlastné charakteristiky, ktoré sa v individualizovanej psychoterapii nenachádzajú.

Bibliografické odkazy:

• Blow, A.J. & Hartnett, K. (2005). Nevera v záväzkových vzťahoch II: Podstatná kontrola. Journal of Marital and Family Therapy, 31: pp. 217 - 233.
• Carreño, M. (1991). Psychosociálne aspekty milostných vzťahov. Santiago de Compostela: Univerzita v Santiagu de Compostela.
• Fehr, B.; Russell, J. (1991). Koncept lásky z pohľadu prototypu. Časopis osobnosti a sociálnej psychológie.
• Sternberg, R.J. (1987). Lajkovanie vs. milujúci: komparatívne hodnotenie teórií. Psychologický vestník, 102 (3): s. 331 - 345.