Čo je to vina a ako zmierniť jej následky?

Existuje veľa z nás, ktorí sme boli vychovávaní pod týmto trestajúcim systémom emocionálneho presvedčenia., keď sú od útleho veku podmienené tým, že sa za určitých podmienok budú cítiť emocionálne zle.

• Súvisiaci článok: „Ako eliminovať negatívne emócie z našej mysle“

Čo je to vina a ako ju naočkujeme?

Keď nám niekto dá správu, aby sme sa cítili „zlí ľudia“, za to, že máme urobil alebo povedal niečo „nevhodné“, okamžite reagujeme s pocitom nepohodlia a trest.

Je to hlavne preto naša myseľ reaguje automaticky na základe toho, čo sa dozvedela počas detstva.

Nasledujú niektoré zo systémov psychologickej viny, ktoré vo svojom živote používame.

1. Zvyšková vina

Zvyšková vina je tá, ktorú sme sa naučili počas nášho detstva, pretože rodičia to často používajú denne na to, aby nás manipulovali výčitkami ako: „Nebudem ťa milovať, ak to urobíš znova“ alebo „Mali by ste sa za tento postoj hanbiť.“ Tieto frázy sa môžu v našom dospelom ja odrážať v číslach, ako sú šéfovia alebo rodičovské obrázky, možno to dokázať aj v našich vzťahoch, kde vyjdú na povrch výčitky z minulosti. Tento pocit viny sa odráža v našom vytrvalom pokuse získať súhlas s týmito údajmi.

2. Vina, ktorú si človek sám uložil

Vina, ktorú si človek sám zaviazal, nemusí nevyhnutne súvisieť s našim detstvom. Ľudia sa tu cítia znehybnení problémami, ktoré zažili v dospelosti ukladanie viny spôsobenej nedodržiavaním „správania dospelých“ alebo „morálneho zákonníka“ dospelý “. Osoba môže mať dlhodobo zlú náladu, aj keď bolesť viny nemôže nič zmeniť na zmene situácie. Odrážajú sa to v našich diskusiách s niekým alebo pri správaní, ktoré je v rozpore s ostatnými.

Skúmanie obavy

Pamätajte, že strach je pocit, ktorý vás imobilizuje v súčasnosti pre niečo, čo sa ešte nestalo A ako hovorí jeho slovo pred (pred) okupáciou, znamená to pred nejakou okupáciou, takže náš postoj musíme zamerať skôr na to, ako sa vysporiadať s nepriazňou osudu, ako na starosti. Je dôležité, aby ste neurobili zlé plány, ak sa vám nepodarí zamyslieť sa nad strach Y. úzkosť.

Všetko opäť začína mylnou predstavou, že strach úzko súvisí s láskou a dôležitosť pre ostatných, to sa dá dokázať vetami ako: „Bojím sa, pretože ťa milujem“ alebo „Musíš sa trápiť kvôli svojim budúcnosť “. Ale strach nemá nič spoločné s láskou a dôležitosťou, pretože táto emócia spôsobuje v našich životoch iba úzkosť a utrpenie.

Uvoľnenie našich negatívnych emócií

Aby sme zanechali negatívne emócie, ako je vina a strach, musíme sa zaviazať, že budeme žiť svoju súčasnú chvíľu. Naučiť sa žiť v súčasnosti nám pomáha nestrácať chvíle neurotickými myšlienkami a vedieť vidieť život konštruktívnejšie a racionálnejšie.

Teraz, keď lepšie rozumiete psychologickému systému, ktorý stojí za týmito negatívnymi emóciami, budete schopní lepšie pracovať so svojimi emóciami na ceste k osobnému rozvoju, ktorý je menej manipulovateľný a viac oddaný vlastnému šťastie.