Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií

Emócie sú oblasťou výskumu, ktorá po celé storočia fascinuje vedcov.

Ich zložitosť však sťažila definovanie a pochopenie toho, ako pracujú súčasne. ktorá mnohým výskumníkom nebránila v tom, aby navrhli pokrok v tejto oblasti vedomosti.

Existencia rôznych teórií emócií vyprodukovaných v celej histórii psychológie pretože za tieto snahy zodpovedá veda. V tomto článku sa dozvieme tie najdôležitejšie.

• Článok na prehĺbenie: „Základné emócie sú štyri a nie šesť, ako sa verilo.“

Emócie: čo to vlastne je?

The emócie vyvíjajú na nás veľkú silu a ovplyvňujú naše myslenie a správanie, a preto majú pri štúdiu psychológie veľkú váhu. V posledných rokoch sa objavili rôzne teórie, ktoré sa pokúšajú vysvetliť, ako a prečo sú ľudské emócie a navyše vo svete psychológie, emocionálna inteligencia sa čoraz viac presadzuje vďaka svojim výhodám pre blahobyt a emocionálny rozvoj ľudí.

Koncepty ako emočná validácia, emocionálna sebakontrola alebo emočné riadenie, sú nám čoraz viac známe, a to ako na svete organizačné ako v športe, správne emočné riadenie úzko súvisí s výkon.

Avšak... Ako môžeme pochopiť, čo je to emócia? Emócie sa často definujú ako komplexný afektívny stav, subjektívna reakcia, ktorá nastáva v dôsledku fyziologických alebo psychologických zmien, ktoré ovplyvňujú myslenie a správanie. V psychológii sú spojené s rôznymi javmi, vrátane temperamentu, osobnosť, humor príp motivácia.

Podľa Davida G. Meyers, odborník na emocionálne problémy, ľudské emócie zahŕňajú „fyziologické vzrušenie, expresívne správanie a vedomú skúsenosť“.

Teórie emócií

Najdôležitejšie teórie emócií možno rozdeliť do troch kategórií: fyziologický, neurologické Y. poznávacie.

Fyziologické teórie naznačujú, že za emócie sú zodpovedné intrakorporálne reakcie. Neurologické teórie tvrdia, že aktivita v mozgu vedie k emocionálnym reakciám. A nakoniec, kognitívne teórie tvrdia, že myšlienky a iné duševné činnosti hrajú pri formovaní emócií zásadnú úlohu.

Ale, Aké teórie emócií existujú? Tu sú najznámejšie teórie emočnej psychológie.

Evolučná teória emócií (Charles Darwin)

Evolučná teória emócií má pôvod v predstavách o Charles Darwin, čo tvrdil, že emócie sa vyvinuli, pretože boli adaptívne a umožňovali ľudským bytostiam prežiť a rozmnožovať sa. Napríklad emócia strach prinútilo ľudí bojovať alebo vyhnúť sa nebezpečenstvu.

Preto podľa evolučnej teórie emócií naše emócie existujú, pretože nám slúžia na prežitie. Emócie motivujú ľudí k rýchlej reakcii na podnet z okolia, čo zvyšuje šance na prežitie.

Pochopenie emócií iných ľudí alebo zvierat navyše zohráva rozhodujúcu úlohu aj v oblasti bezpečnosti a prežitia.

James-Langeova teória emócií

Toto je jedna z najznámejších fyziologických teórií emócií. Navrhol nezávisle William James a Carl Lange, Táto teória naznačuje, že emócie sa vyskytujú v dôsledku fyziologických reakcií na udalosti.

Ďalej táto emocionálna reakcia závisí od spôsobu, akým tieto fyzické reakcie interpretujeme. Predstavte si napríklad, že idete lesom a uvidíte medveďa. Začnete sa triasť a vaše srdce bude biť. Podľa teórie Jamesa-Langeho budete interpretovať svoju fyzickú reakciu a dospejete k záveru, že sa bojíte: „Trasiem sa, a preto sa bojím.“ Táto teória teda tvrdí, že sa netrasiete, pretože sa bojíte, ale bojíte sa, že sa trasiete.

Cannon-Bardova teória emócií

Ďalšou známou teóriou emócií je Cannon-Bard. Walter Cannon s vyššie uvedenou teóriou nesúhlasil z rôznych dôvodov. Najprv, navrhuje, aby ľudia prežívali fyziologické reakcie spojené s emóciami bez toho, aby emóciu precítili. Napríklad vaše srdce môže pretekať preto, že športujete, nie nevyhnutne kvôli strachu. Cannon navyše navrhol, aby sme cítili emócie súčasne s fyziologickými reakciami. Cannon túto teóriu navrhol v 20. rokoch 20. storočia, ale fyziológ Philip Bard sa v priebehu 30. rokov 20. storočia rozhodol túto prácu rozšíriť.

Táto teória konkrétne naznačuje, že emócie nastávajú, keď talamus pošle správu do mozgu v reakcii na stimul, ktorý spôsobí fyziologickú reakciu. Mozog zároveň dostane správu aj o emocionálnom zážitku. To sa deje súčasne.

Schachter-Singerova teória

Táto teória je súčasťou kognitívnych teórií emócií a naznačuje, že najskôr dôjde k fyziologickej aktivácii. Ďalej musí jednotlivec identifikovať dôvody tejto aktivácie, aby zažil označenie emócií. Stimul vyvoláva fyziologickú reakciu, ktorá je potom kognitívne interpretovaná a označená, čím sa stáva emocionálnym zážitkom.

Teória Schachter a Singer je inšpirovaná predchádzajúcimi dvoma. Na jednej strane, podobne ako teória Jamesa-Langeho, navrhuje, aby ľudia odvodzovali svoje emócie z fyziologických reakcií. Od toho sa však líši dôležitosťou situácie a kognitívnou interpretáciou, ktorú jednotlivci používajú na označenie emócií.

Na druhej strane, podobne ako Cannon-Bardova teória, sa tiež tvrdí, že podobné fyziologické reakcie vyvolávajú veľké množstvo emócií.

Teória kognitívneho hodnotenia

Podľa tejto teórie myšlienka musí nastať pred prežívaním emócie. Richard Lazarus bol priekopníkom v tejto teórii, a preto sa jej často hovorí Lazarova teória emócií. Stručne povedané, tento teoretický artefakt tvrdí, že sled udalostí najskôr zahŕňa stimul, po ktorom nasleduje emócia.

Napríklad, ak ste v lese a uvidíte medveďa, najskôr si pomyslíte, že vám hrozí nebezpečenstvo. To spôsobuje emočné prežívanie strachu a fyziologickú reakciu, ktorá sa môže skončiť letom.

Teória emócií spätnej väzby tváre

Táto teória tvrdí, že mimika je spojená s emocionálnym zážitkom. Pred časom si Charles Darwin aj William James všimli, že niekedy aj odpovede fyziologické účinky mali priamy vplyv na emócie, a nie iba dôsledok emócia. Podľa teoretikov tejto teórie emócie priamo súvisia so zmenami vyvolanými vo svaloch tváre.

Napríklad ľudia, ktorí si musia v určitom sociálnom prostredí vynútiť úsmev, sa budú mať lepšie ako tí, ktorí majú neutrálnejší výraz tváre.

Vzťah emócií a pohody

V poslednom desaťročí sa začala presadzovať teória emočnej inteligencie. Tento typ inteligencie, ktorý sa stal populárnym vďaka Daniel goleman, má svoj pôvod vo vízii inteligencie učiteľa Howard Gardner, Teória viacerých inteligencií.

Existuje mnoho štúdií, ktoré potvrdzujú, že emočná inteligencia je kľúčom k pohode ľudí, pretože sebapoznanie, emočná regulácia alebo empatia Pozitívne ovplyvňujú psychickú pohodu jednotlivcov, ako aj osobné vzťahy alebo pracovný či športový rozvoj.

Ak sa chcete dozvedieť viac o emočnej inteligencii, odporúčame prečítať si nasledujúce články:

• "Čo je emočná inteligencia? Objavovanie dôležitosti emócií"
• "10 výhod emočnej inteligencie"

Bibliografické odkazy:

• Dalgleish, T. (2004). Emocionálny mozog. Nature Reviews Neuroscience. 5 (7): s. 583 - 589.
• Darwin, C. (1872). Vyjadrenie emócií u človeka a zvierat. Londýn: John Murray.
• Ellsworth, P.C. (1994). William James and Emotion: Stojí storočie slávy za storočie nedorozumení? Psychologický prehľad. 101 (2): s. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010). Pocity a telo: Jamesiánsky pohľad na autonómnu špecifickosť emócií. Biologická psychológia. 84 (3): s. 383 - 393.