Ste empatický? 10 čŕt empatických ľudí

Charakteristická vlastnosť empatických ľudí je to, že sú to jednotlivci, ktorí sa vedia vžiť do kože ostatných a rozumejú svojim emócie a / alebo fyzické príznaky. Sú to mimoriadne citliví ľudia.

Ich videnie sveta je veľmi intuitívne, týkajú sa ostatných, ktorí uprednostňujú svoje emócie a vnemy vyššie uvedený výpočet a chlad, a zvyčajne ťažko všetko popisujú a vyjadrujú slovami cítiť.

Empatia: kvalita, ktorá sa má rozvíjať

Byť empatickým človekom je pre život niečo pozitívne. Má však aj dosť málo menej žiaducich bodov. Ľudia s touto vlastnosťou môžu byť tiež citlivejší na emocionálny dopad vecí, ktoré sa dejú okolo nich.

Napríklad môžu mať väčšiu pravdepodobnosť krízu úzkosti, depresia, chronická únava a ďalšie príznaky a poruchy súvisiace s emočnou nestabilitou.

Avšak empatia je cnosť, ktorá nám môže počas života veľmi pomôcť, najmä ak sa naučíme efektívne to zvládať. Prvým krokom je vedieť, či ste skutočne empatický človek.

10 znakov empatie

V tomto článku sme opísali 10 charakteristických čŕt (návyky, postoje a správanie) typické pre ľudí, ktorí majú vysoko rozvinutú empatiu.

1. Sú citlivejší ako ostatní ľudia

Empatickí jedinci sú odlúčení, otvorení novým skúsenostiam, milí a dobrí „poslucháči“. Sú to pozorní ľudia a vedia, ako tieto dobré pocity prejaviť pri komunikácii s ostatnými.

Sú vždy pripravení pomôcť a ponúknuť rameno na zaplakanie. Ale môžete sa tiež cítiť zranení a urazení s úžasnou ľahkosťou.. Sú to veľmi citliví ľudia, ktorí sú v niektorých prípadoch skutočne náchylní.

2. Empati „absorbujú“ emócie druhých

Ľudia s vysokou empatiou sú ovplyvňovaní emóciami a humorom iných ľudí. Pre lepšie alebo horšie.

Sú schopní cítiť to, čo ostatní cítia živšie ako bežní ľudia, a to môže byť niekedy ťažké prekonať. Ak sú v okolí niekoho, kto je úzkostlivý resp zdôraznil, stojí ich hrôzy, že ich myseľ tieto postoje nenapodobňuje. Našťastie sú infikovaní aj pozitívnymi emóciami.

3. Spravidla sú introvertní

V článku pred niekoľkými mesiacmi sme hovorili o rozdiel medzi introvertmi a extrovertmi. V prípade empatických ľudí často sa stáva, že bývajú dosť introvertní. Veľké večierky si príliš neužijú, uprednostňujú malé skupiny alebo idú na kávu s jedným priateľom.

Aj medzi empatickými subjektmi, ktorí sú otvorenejší chodiť na večierky a na miesta s mnohými ľudia, sú zvyčajne opatrní a radšej upravujú čas, ktorý trávia týmto typom prostrediach.

4. Sú intuitívnejšie ako priemer

Empati vnímajú svet prostredníctvom svojej intuície. Radi rozvíjajú svoju intuíciu a pravidelne počúvajú svoje honby. To im umožňuje obklopiť sa pozitívnymi ľuďmi a dostať sa preč od tých, ktorí môžu narušiť ich emocionálnu rovnováhu.

• Súvisiaci článok: „7 stratégií na zlepšenie intuície“

5. Radi trávia čas osamote

Sú to veľmi citliví ľudia a majú tendenciu byť ovplyvnené, ak dlho počúvajú a pomáhajú iným. Z tohto dôvodu musia pravidelne zostať sami, aby sa vrátili k svojej emočnej rovnováhe.

6. Môžu sa nadmerne chrániť v romantických vzťahoch

Život s partnerom môže byť pre empatického človeka ťažký a môže sa dokonca rozvíjať Filofóbia alebo podobné prejavy. Vyhýbajú sa zamilovanosti do niekoho, aby nemuseli trpieť neskôr, ak to nejde dobre.

Môžu cítiť strach aby vás partner emočne pohltil. Potrebujú predefinovať svoju koncepciu milostného vzťahu, aby mali pozitívne a šťastné vzťahy.

7. Sú ľahkou korisťou pre emocionálnych upírov

Počuli ste už o emocionálni upíri? Sú to ľudia, ktorí majú zlý zvyk ukladať všetku svoju negativitu na iných ľudí, do ktorého „nasávajú“ svoju energiu, aby mohli pokračovať vo svojej špirále fatalizmu, hnevu a odporu.

Empatickí ľudia môžu trpieť najmä tým, že majú okolo seba emocionálneho upíra, pretože sú obzvlášť zraniteľní voči všetkým zlým pocitom, ktoré títo ľudia majú jednotlivcov.

8. Pri kontakte s prírodou sa cítia veľmi príjemne

Povinnosti a stres z každodenného života ovplyvňujú nás všetkých, najmä však empatických mužov a ženy. Majú tendenciu odpojiť a nabiť batérie, keď sú obklopení prírodou: lezenie po horách, užívanie si slnečnej pláže alebo jednoducho prechádzka po zelenej lúke.

9. Majú vnemy na povrchu

Empatickí ľudia sú všeobecne citlivejší. Môžu sa cítiť veľmi zle v hlučnom prostredí alebo keď si všimnú, že v prostredí vládne veľké napätie.

10. Sú to dobrí ľudia, a to aj na úkor ich vlastného blaha

Empatickí jedinci sú dobrí ľudia - majú veľké srdce a úprimne sa starajú o ostatných. Cítia sa zle, keď vidia niekoho trpieť na ulici, a nemôžu im pomôcť, iba sa mu venovať a pokúsiť sa zmierniť jeho bolesť.

Aj keď je to nepopierateľná cnosť, pravdou je, že empatickí ľudia môžu zájsť príliš ďaleko a byť posadnutí riešením problémov druhýcha cítia sa frustrovaní alebo zmätení, ak nedokážu vyriešiť svoje problémy.

Spravujte empatiu

Ako sme videli, empatickí ľudia majú sériu cností, ktoré sú spojené s ďalšími problémami pre ich emocionálnu pohodu.

Existujú techniky, ktoré týmto ľuďom môžu pomôcť zvládnuť ich osobnosť a nebyť veľmi poškodení ich citlivosťou. Ovládajte čas a harmonogram, stanovujte limity s ľuďmi, ktorí potrebujú pomoc a majú podobné návyky meditovať a cvičiť Všímavosť môžu obnoviť psychickú pohodu.

Bibliografické odkazy:

• Barrutia, A. (2009). Interpersonálne zručnosti. V. Barrutia (vyd.), Emocionálna inteligencia v rodine (s. 381-416). Španielsko: toromitické.
• Carpena, A. (2003). Sociálno-emocionálna výchova na primárnom stupni. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Korene empatie. V D. Goleman (ed.), Emocionálna inteligencia (s. 162-183). Barcelona: Cairos.