10 tipov na výber dobrého psychológa

Vybrať psychológa, ktorý nám ponúkne vaše sedenia, sa môže javiť ako jednoduchá úloha vo veku, keď vám internet umožňuje rýchlo vyhľadať najbližšiu konzultáciu.

Ak žijeme v malej populácii, možno bude potrebné iba zistiť, ktorí odborníci v oblasti duševného zdravia praktizujú v našej oblasti. a ak sa nachádzame vo veľkom mestskom jadre, budeme mať aj naďalej veľa nástrojov, ktoré nás budú informovať o všetkých otázkach Zavrieť. Veci sa však komplikujú, keď do rovnice zavedieme premennú „kvalita“.

Vybrať dobrého psychológa nie je vždy ľahká úloha existuje veľa faktorov, ktoré je potrebné vziať do úvahy a niektoré z nich závisia od konkrétneho typu služby, ktorú hľadáme.

• Odporúčaný článok: „11 najlepších kliník psychológie a psychoterapie v Španielsku“

Tipy na výber dobrého psychológa

Každý prípad si samozrejme zaslúži preštudovať a nie je možné dať konkrétne kľúče na výber toho najlepšieho všetkých odborníkov bez znalosti charakteristík pacienta a psychológov dostupných v zóna. Môžete sa však riadiť niektorými všeobecnými pokynmi, ktoré vám pomôžu pri výbere dobrého psychológa.

Nech sa páči desať z týchto kľúčov.

1. Uistite sa, že je psychologička alebo psychológ

Prvý bod pri výbere dobrého psychológa je... uistite sa, že ste psychológ alebo psychológ. Zdá sa to ako veľmi zrejmý bod, ale treba to mať na pamäti. Na trhu práce je veľa etikiet a označení, vďaka ktorým si myslíme, že ten, kto ich používa na svoju definíciu, je psychológ. Nie je to však pravda: v dnešnej dobe je možné prezentovať sa ako „psychoterapeut“ alebo „terapeut“ bez toho, aby ste dosiahli vysokoškolské vzdelanie v odbore psychológia. Boli hlásené prípady narušenia práce.

Niekto, kto tvrdí, že je psychoterapeut, nemusí byť psychológom, aj keď psychológ môže byť psychoterapeutom. Pre istotu, že osoba ponúkajúca sedenia má vysokoškolské štúdium psychológieMôžete skontrolovať, či má vysokoškolské číslo a oficiálny vysokoškolský diplom.

2. Skontrolujte, či majú špecializáciu na to, čo hľadáte

Existujú veľa druhov psychológov, Y nie všetky musia byť vhodné pre to, čo hľadáte. Najprv by ste mali zistiť, či je odborník, ktorý sa má na vás liečiť, špeciálne vyškolený Klinická psychológia, keďže existujú aj psychológovia, na ktorých špecializáciu je zameraná marketing, výskum v laboratóriách alebo Ľudské zdroje. Pamätajte, že v závislosti od krajiny, v ktorej žijete, môže byť postačujúci klinický psychológ s vysokoškolským vzdelaním alebo možno budete musieť dokončiť aspoň postgraduálny magisterský titul.

Keď sa uistíte, že si vyberáte medzi kvalifikovanými ľuďmi z klinickej alebo zdravotnej psychológie, zistite to ktoré z nich sa špecializujú na problémy, ktoré chcete liečiť.

3. Zistite viac o type psychoterapeutického prístupu, ktorý ponúka

Psychológ môže ponúknuť psychoterapeutické prístupy, ktoré v súčasnosti nemajú dôkazy o ich účinnosti, napríklad terapia minulým životom a ďalšie alternatívne terapie. Nie je to dôvod na to, aby sa ich služby vyradili, ale treba to mať na pamäti niektoré postupy nemajú podporu vedy.

Alternatívne terapie môžu byť viac alebo menej užitočné v závislosti od jednotlivých prípadov, pretože užitočnosť je alebo nie je určená pacientom svoju vlastnú subjektivitu, ale dobrý psychológ nebude vydávať jednu z týchto praktík za spôsoby intervencie s empiricky preukázanou účinnosťou.

Pred výberom psychológa by ste s tým mali rátať forma psychologickej liečby, ktorá má najväčšiu vedeckú podporu, je kognitívno-behaviorálna terapia, aj keď existujú liečby, ktoré sa ukázali ako účinné pri riešení problémov špecifické poruchy. Preto najlepšie, čo môžete urobiť, je požiadať o informácie o miere účinnosti vedecky preukázané, že ponúkané liečby majú, a od tohto okamihu rozhodnúť o jednom alebo druhom smer.

4. Uistite sa, že je zaručená dôvernosť

Pamätať si to nikdy nezaškodí Počas stretnutí musí byť zaručená dôvernosť všetkého, čo hovoríte alebo robíte. Vaše osobné údaje spravidla nemôžu byť zverejnené žiadnym profesionálnym psychológom alebo spoločnosťou zloženou z psychológov. Ak dôjde k akýmkoľvek spôsobom porušeniu tejto dôvernosti, môže byť táto skutočnosť dôvodom na sťažnosť.

5. Musíte podpísať dokument s informovaným súhlasom

Pred začatím liečby Mali by ste dostať dokumentáciu s informáciami o dostupných službách a konkrétne s typom terapie, ktorú si vyberiete. K tomuto typu dokumentácie musí byť pripojený dokument s informovaným súhlasom, do ktorého sa podpíšete, pretože viete, čo sa bude počas zasadnutí robiť.

6. Ponúka hodnotenie a diagnostiku?

Na začiatku návštev psychológ musí preskúmať problém pacienta vo fáze hodnotenia, ktorá by nemala presahovať prvých 4 alebo 5 sedení. Toto vám umožní stanoviť diagnózu vašich problémov a táto diagnóza by vám mala byť vysvetlená jednoduchými slovami, aby ste jej porozumeli.

Ak si všimnete, že osoba, ktorá vám dáva liečbu, predlžuje fázu hodnotenia na neurčito, zmiešajte túto fázu s liečby, alebo si všimnete, že vaše vysvetlenie diagnózy je zámerne mätúce a ezoterické, zvážte prerušenie liečby zasadania.

7. Je váš návrh intervencie jasný?

Vybrať dobrého psychológa tiež je vyberte si profesionála, ktorý vie dobre komunikovať so svojimi pacientmi a ktorý si nevyhradzuje informácie o svojom pláne zasiahnuť pomocou terapie. Preto by mal byť schopný jasne vám vysvetliť počet plánovaných relácií a to, čo sa počas nich stane.

Podobne musíte byť schopní ponúknuť jasné odpovede na všetky pochybnosti o liečbe, ktoré sa objavia.

8. Psychológ by ťa nemal súdiť

Psychológovia nikdy by nemali súdiť svojich pacientov, as ich úloha je zameraná na ponúkanie riešení a nasmerovanie úsilia na jasné ciele. Nezaoberajú sa tým, že sú strážcami morálky. Psychológ musí vedieť, ako propagovať dobro správa, to znamená prostredie dôvery, ktoré vám umožňuje vyjadrovať sa bez väzieb.

Čiastočne je to dôvod, ktorý umožňuje pacientom správať sa počas sedení čestne.

9. Ako prebieha terapeutický vzťah?

Klinickí psychológovia sa snažia nájsť riešenie, aby sa s ich pacientmi nekamarátil alebo aby sa s nimi romanticky nestýkali. Nadviazanie osobných vzťahov s pacientmi je v rozpore s deontologickým kódexom psychológov.

Ak si všimnete, že osoba, ktorá vám ponúka liečbu, sa správa ako priateľ alebo vám dáva vedieť, že hľadá kontinuitu vášho vzťahu v hodinách, v ktorých s vami nie je zaobchádzané ako s profesionálom, mali by ste opustiť terapiu okamžite.

10. Považujete za užitočné ísť na svoju konzultáciu?

Ako posledná možnosť, mali by ste byť osobou, ktorá hodnotí užitočnosť návštevy psychológa. Psychológovia na vás nemôžu tlačiť, aby ste pokračovali v liečbe, ani by vám nemali povedať, že si neuvedomujete, aké užitočné sú vaše služby.

Pokrok, ktorý možno dosahujete, je zbytočný, ak si to v posledných fázach terapie nevšimnete vy.

Zhrnutie ...

S ohľadom na tieto kľúče by ste už pri výbere dobrého psychológa mali byť schopní urobiť informované rozhodnutie. Nezabúdajte však, že zoznam, ktorý ste práve prečítali, môže byť nekonečný a je treba zvážiť, kedy Vyberte si jedného alebo druhého profesionála, takže stojí za to, aby ste posúdili, čo hľadáte, a do akej miery to za vás môžu urobiť. ponuka.

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa úlohy psychológa a vzťahu terapeut - pacient, stačí, ak budete mať akékoľvek otázky zanechať svoju otázku v komentároch (pod príspevkom) a my vám s radosťou odpovieme.