Odpustenie: jeden z najlepších nástrojov na zvýšenie šťastia

Keby sme vytvorili zoznam ľudí, ktorým by sme mali odpustiť, museli by sme byť na prvom mieste.

Je ťažké pochopiť a prijať toto tvrdenie, ale je to tak... Prvý človek, ktorému by sme mali odpustiť, sme my sami. Pochopiť to, urobiť rozhodnutie a vedieť, ako na to, nie je ľahké. Je to úloha vnútornej práce, ktorá vedie k osobnému rastu a uvoľneniu obrovskej psychickej záťaže.

• Súvisiaci článok: „Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu“

Odpustenie je cenným psychologickým zdrojom

Odpustenie vám umožňuje oslobodiť sa od obmedzujúcich presvedčení a postojov. Uvoľnite svoje mentálne a emočné energie, aby ste ich mohli použiť na vytvorenie lepšieho života. A je to tým, že máme obrovský úžitok, keď sa rozhodneme odpustiť sebe, a to isté sa deje so všetkými okolo nás.

Zamyslite sa nad nasledujúcou úvahou: je pre vás ťažké odpustiť iným? Ak je odpoveď áno, znamená to, že ani ty si nevieš odpustiť.

Všetci sme sa niekedy v živote zranili. Všetci žijeme každodenné situácie, v ktorých sme príčinou alebo obeťou trestného činu

. Zvyčajne sú také malé, že sa ich snažíme zabudnúť, aby sme nezmenili našu emočnú rovnováhu. Koniec koncov, veríme, že sa nebudú opakovať, alebo predpokladáme, že to nebolo zlým úmyslom alebo jednoducho, že neovplyvnia psychickú stabilitu.

Avšak keď poškodenie prekročí našu úroveň tolerancie, utrpenie sa stane intenzívnejším; a ak sa predĺži v čase, otestuje našu duševnú a fyzickú odolnosť. Potom sa nám vrátenie spôsobenej škody v nádeji na obnovenie rovnováhy javí ako niečo inštinktívne. Pomsta však z obete urobí iba agresora a nezabezpečí vnútorný pokoj.

Tajomstvo spočíva v tejto vnútornej ceste v domnienke, že nie sme dokonalí, že môžete robiť chyby, že sa z týchto chýb poučíte. Je to v tom okamihu, keď vina pominie a my začneme skutočne prijímať samého seba, so svojimi vecami. dobré veci a naše zlé veci, vedomie a pocit, že máme možnosť robiť chyby a odpusť nám.

Odpustenie nám pomáha dosiahnuť aj naše najpraktickejšie a najbezprostrednejšie ciele.

Ak ste neodpustili, časť našej vnútornej životnej energie je uväznená v nevôle, hneve, bolesti alebo utrpení nejakého druhu.. Táto uväznená vitálna energia nás bude obmedzovať. Sťažuje to posun vpred, frustruje nás a brzdí v osobnom rozvoji.

Pochopenie, že všetci môžeme robiť chyby, vám tiež pomôže oslobodiť sa od pocitu viny, ktorá nie Umožňuje to prijať chybu, ale vinu za ňu, ale to vám vezme moc a prinúti vás nosiť pocity so sebou negatíva.

Cvičenie odpustenia posilňuje dobro vo vás, aby sme boli aktívnejší vo svojom živote. Naučiť sa odpúšťať vám môže iba pomôcť; nemôže ti ublížiť. Prijmeš sa taký, aký si a premôžeš vinu.

Odpustenie je nesmierne praktické a užitočné. Nie je na tom nič vágne ani nepraktické. Odpustenie nás oslobodzuje. Bude to, akoby ste videli svoj život zhora a videli najjednoduchší spôsob, ako sa dostať tam, kam chcete. Pred vami sa otvára život.

Keď sa naučíte odpúšťať, objavia sa schopnosti, ktoré vo vás driemali, a zistíte, že ste oveľa silnejšia a schopnejšia osoba, ako ste si doteraz mysleli.

Ak máte záujem o rozvoj zručností týkajúcich sa odpustenia, môžete vyskúšať aplikáciu Gurumind, ktorá obsahuje desiatky obsahu všímavosti a meditácie. Viac informácií o nej nájdete v táto strana.