Ako sa nájsť, aby ste boli šťastní?

Doprava, mrakodrapy, hluk, zhon... postmoderná spoločnosť Vyznačuje sa frenetickým tempom, v ktorom má čas vždy cenu a konkrétny cieľ.

Ako Zygmunt Bauman predpokladá vo svojom „Tekutá moderna“ (2000), práve teraz stabilita je nerealizovateľná a presadzuje sa flexibilita. Táto skutočnosť znamená, že všetko je prchavé a musí sa využívať: prijaté informácie, virtuálna prítomnosť v sociálnych sieťach, spoločenský a pracovný život.

A osobné? Kde je náš osobný život?

Zúrivá spoločnosť, ktorá nám neumožňuje meditovať

Vo svete, kde intimite a sebapoznaniu hrozí vyhynutie, trend smerom k individuálnemu dôchodku sa zvyšuje. The pustovníctvo alebo izolácia v samote Je to technika prítomná v priebehu tisícročí, ktorá sa používa na duchovné účely, ale v procese ktorej propagovala sebaobjavovanie.

Takto sa riešenie cíti zahrabané pod masami miest, ktorého cieľom je uniknúť im. Fray Luis de León to už povedal vo svojej „Ode na život na dôchodku“: „aký odpočinutý život, ten, z ktorého uteká šialený dav 

[…] „Ak však máme byť sociálnymi bytosťami podľa definície, byť„ bytosťami “, musíme sa vzdialiť od„ spoločenských “?

Výhody samoty

Ak hermitizmus pretrval a stal sa spoločenským trendom, je to preto, lebo prináša ľuďom výhody. Určite sme počas celého života boli v určitom okamihu na dôchodku a cítili sme zvláštnu formu pohody.

• Okysličte informačný procesor. Odstúpiť od davu znamená odstúpiť od všetkých svojich rôznych zdrojov informácií. Umožňuje znížiť množstvo informácií a tých, ktoré náš procesor zotavuje z preťaženia.

• Obnovte vitálny rytmus. Rovnakým spôsobom ako pri informáciách sa náš životný rytmus zrýchľuje aj medzi mrakodrapmi. Je to vtedy, keď na mieste, kde čas neunikne, nie je priestor na zhon a stres.

• Zvýšená citlivosť sekundárnych informácií. Po informatívnom detoxikačnom procese a pokojnejším tempom sme schopní spracovať prvky, ktoré sme vždy videli, ale doteraz sme sa ich nezúčastnili.

• Rozvoj viery. Bez toho, aby sme v okolí rozptýlili pozornosť, dokážeme využiť našu plnú kapacitu na spracovanie viery, ktorá nás sprevádzala, keď sme boli v dave. Naše myšlienky a hodnoty nadobúdajú jasnosť a vyvíjajú sa, stávajú sa zložitejšími a uvažujúcimi o aspektoch, ktoré predtým zostali cudzie.

Dysfunkcie osamelosti

Aj keď sú všetky vyššie uvedené procesy prospešné, nesú tiež určité riziká. Aj tí najskrovnejší pustovníci udržiavali úzke vzťahy s ostatnými ľuďmi, a tak odhaľovali, že izolácia obsahuje určité nedostatky, ktoré sama nedokáže uspokojiť.

• Stavba na maladaptívnych presvedčeniach. Osamelosť umožňuje objavovanie seba samého budovaním na viere. Preto, ak sú základné viery, z ktorých vychádzame, nefunkčné, pretože získavajú na zložitosti, existuje tiež nebezpečenstvo, že tak urobia bez prispôsobenia.

• Jednorozmernosť. Izolácia a absencia ostatných znemožňuje uvažovať o ďalších hľadiskách, ktoré sa obohacujú.

• Dogmatizmus individuality. Pokiaľ sa nezískajú ďalšie perspektívy a nevyvinú sa nesprávne viery, zvýši sa individualita človeka. Inými slovami, človek sa stáva jedinečnejším a kontakt so svetom menej priepustný. Týmto spôsobom je sociálna prezentácia osoby ťažká, pretože teraz existuje väčšia vzdialenosť a rozdiel od ostatných.

• Spoločenská nesprávna úprava sebaobjavovania. Tri predchádzajúce hrozby spôsobujú, že človek zníži svoje sociálne schopnosti. Pochopenie, že spoločenský život zahŕňa interakciu medzi niekoľkými ľuďmi, rozvíjanie viery nefunkčné, okrem iných a nepriechodné, menia vzťah človeka k svojmu prostrediu Sociálne.

Ja v skupine: kľúč k nájdeniu samého seba

Je zrejmé, že sa očakávalo, že v samote môžu byť nejaké nepríjemnosti, pretože každá minca má dve strany. Z tohto dôvodu je potrebné zvážiť ďalšie možnosti, ako je sebapoznanie prostredníctvom skupiny. Skupinové vzťahy sa v tomto zmysle zvyčajne vyznačujú tým, že sa venujú výlučne voľnočasovým oblastiam. Avšak s pravidlami, účasťou a zámernosťou Je možné, že skupina má terapeutické účinky, ktoré je možné extrapolovať na individuálnu úroveň nad rámec niekoľkých nápojov.

• Heterogenita. Najzákladnejšia výhoda skupiny spočíva v nej: v tom, že nie je sama. Tri základné premisy skupiny podľa Lewina (1951) sú interakcia, výmena a vzájomná závislosť; a s nimi je skupina schopná zdieľať a spolupracovať. Týmto spôsobom sú známe rôzne perspektívy a uhly pohľadu, ktoré rozširujú svoje vlastné.

• Korekcia viery. Prvým výsledkom skupinovej heterogenity je oprava vlastných presvedčení. Zdieľanie umožňuje sebahodnotenie vlastných presvedčení na základe viery ostatných, objavenie tých aspektov, ktoré celkom nefungovali, a ich náprava.

• Pridanie viery. Rovnaký proces korekcie mnohokrát znamená zahrnutie vonkajších vier, pretože zahrnutie iných očí nám umožňuje vidieť niečo rôznymi spôsobmi.

• Sociálna prispôsobivosť sebapoznávania. Zatiaľ čo v osobnom rozvoji existuje miesto pre sociálne, existuje tiež miesto v tom, ako sa týka sociálneho. To znamená, že zároveň sa získavajú rôzne pohľady na svet, rozširuje sa repertoár správania, „to, čo je najprínosnejšie“.

• Sociálne uvedomenie si seba samého. V skupine sa rozvíja nielen individuálne ja, ale aj spoločenské ja. To, že sme vo vzťahu s ostatnými, znamená spôsob, ako sa im premietame, iný spôsob výkladu, ktorý ponúka každý z ostatných členov, a teda jedinečný spôsob jednania. Táto spätná väzba nám dáva informácie o tom, aké je naše spoločenské ja, a mnohokrát z toho vyživujeme svoje individuálne ja. Je preto prospešné pozorovať „z akého dôvodu“ vedieť „čo som“.

• Riadenie zdrojov. Posledným aspektom, ktorý je potrebné poznamenať, je, že na rozdiel od osamelosti, skupiny neumožňujú izoláciu z intoxikácie informáciami alebo zrýchleného životného tempa tak ľahko. Majú však schopnosť rozdeliť tieto bremená a zdieľať s nimi nepokoj stres Y. úzkosť. Vďaka tomu sa zdokonaľuje riadenie zdrojov jednotlivca, čo je často nevyhnutné, pretože pri zostupe z pustovne sa človek opäť ocitne v šialenom dave.

Sám alebo v spoločnosti?

Preto neexistuje jediná možnosť sebapoznania, nájsť sa v tejto spoločnosti. Môžete sa rozhodnúť pre samotu izolácie alebo pre skupinovú spoločnosť. Rozhodujúci faktor, z ktorého si môžete vybrať, môže byť rovnako jednoduchý ako finančný stav alebo odhodlanie. Odchod do dôchodku je flexibilnejšia možnosť, ktorú môže osoba vykonať pri plánovaní. Nie je to prípad skupiny, pretože sa predpokladá účasť rôznych ľudí. Rovnako aj ďalšie ťažkosti spočívajú v implikácii každého z nich so skupinou a odolnosť je potrebné naučiť sa to zvládať v čase búrok.

Možnosti sú vystavené: pozrite sa na seba alebo sa nechajte sledovať. Rovnakým spôsobom, ako sa to deje pred zrkadlom, sme si vedomí toho, že máme dve oči, nos a ústa; ale až predtým nám to jasne ukážu. Je to vtedy, keď môžeme spoločnosť chápať ako odraz nás samých. Čo je teraz skutočnejšie? Dokázali by ste žiť bez vašej reflexie?

Ďalším dôležitým tipom: ku každému dňu pristupujte pozitívne

Pred pár dňami tvoríme kompiláciu pozitívnych fráz ktoré vám môžu pomôcť nájsť seba samého a čeliť každodennému dňu viac optimizmu, energie a dobrých vibrácií.

Môžete si ich prečítať tu: „25 krátkych pozitívnych fráz na lepšie sústredenie sa na každý deň“
A tiež odporúčame túto kompiláciu: „20 múdrych fráz na zamyslenie sa nad životom“

Bibliografické odkazy:

• Bauman, Z. (2000). Tekutá modernosť. Buenos Aires: Fond hospodárskej kultúry.
• Lewin, K. (1951). Teória poľa v spoločenských vedách. Barcelona: Paidós, 1988.