Ako pomôcť človeku s anorexiou: 8 podporných rád

Anorexia je porucha stravovania, ktorej liečba je komplikovaná. V ňom človek vidí zmenené vnímanie tela, vyzerá nadváhou. To ich povzbudzuje k nezdravému správaniu sa k jedlu s úmyslom schudnúť až do bodu, keď dosiahnu podvýživu.

Anorexia zahŕňa nielen problémy s výživou, ale je sprevádzaná aj neschopnosťou zvládať úzkosť a stres. Uplatňovaním kontroly nad jedlom môže človek s touto poruchou nájsť krátky okamih upokojenia.

Vzhľadom na zložitosť poruchy má zásadný význam rodina a skupina priateľov osoby, s ktorou je po jej boku je anorexia, ktorá ju presviedča, že by mala požiadať o pomoc okrem toho, že toto blízke prostredie je kľúčovým faktorom Obnova.

Potom uvidíme niekoľko rád, ako pomôcť človeku s anorexiou, okrem toho, že oznamuje, čo by sa nemalo robiť vôbec, ak sa má proces obnovy urýchliť.

• Súvisiaci článok: „Hlavné poruchy stravovania: anorexia a bulímia"

Ako pomôcť človeku s anorexiou? Praktické tipy

Môže sa stať, že osoba, ktorá je nám blízka, trpí anorexiou. Pri tejto poruche, pretože osoba nesprávne vníma svoje vlastné telo,

Vidieť seba väčšieho ako život a snažiť sa schudnúť veľmi prísne diéty a navyše obsedantne cvičiť.

Ak dosiahnete veľmi nízku hmotnosť a nesplníte nároky tela na kalórie a živiny, niektoré z fyzických príznakov, ktoré porucha vyvoláva, sú zmena farby kože, poruchy trávenia, dehydratácia, podvýživa, závraty, mdloby, únava, strata kostnej hmoty, problémy so srdcom a nerovnováha elektrolytický. Z dlhodobého hľadiska vedie táto sada fyzických problémov k smrti..

Ale nielen človek s anorexiou trpí kvôli svojej patológii. Ich blízke prostredie, tak rodina, ako aj priatelia, trpia, keď vidia, ako sa blízka osoba postupne zhoršuje.

Byť duševnou poruchou, ľudia, ktorí majú na starosti diagnostiku a liečbu anorexie, sú psychológovia, psychiatri a lekári, ktoré v spolupráci prispievajú k zotaveniu osôb trpiacich touto poruchou. Je veľmi dôležité pochopiť, že za zotavenie ľudí s týmito poruchami sú zodpovední zdravotnícki pracovníci.

Ako priatelia a členovia rodiny však môžeme pomôcť pri zotavení tým, že sa vyhýbame činom, ktoré môžu viesť fyzické a emočné nepohodlie pre človeka s anorexiou, okrem toho, že poskytuje podporu a slúži ako príklad na dodržiavanie návykov zdravé.

Robiť?

Toto sú hlavné tipy, pokiaľ ide o poskytovanie podpory a pomoci osobe s anorexiou nemôže nahradiť odbornú terapiu:

1. Dozviete sa viac o anorexii

Pred rozhovorom s osobou v našom prostredí, o ktorej máme podozrenie, že môže trpieť anorexiou, je najlepšie zistiť túto poruchu pomocou spoľahlivých zdrojov.

Napriek tomu, že boj proti kozmetickým kánonom dokázal zvýšiť citlivosť obyvateľstva na to, ako vyskytujú sa poruchy stravovania, najmä u žien, existuje veľa mýtov oni. Na to nesmieme nikdy zabudnúť je to psychologická porucha a ako taká by sa mala riešiť.

Pokúsiť sa lepšie pochopiť, čo by sa mohlo stať známemu, je veľmi prospešné pre neho aj pre nás, vzhľadom na to ktorá nám umožňuje pochopiť utrpenie, ktoré sa deje, a umožňuje nám vidieť najvhodnejší spôsob riešenia tejto témy.

Hlboké hľadanie informácií o anorexii vám umožní zistiť, že to nie je len o tom, že chcete schudnúť alebo vyzerať tučnejšie, ako ste v skutočnosti. Je za tým veľa psychického nepohodlia, ktoré vedie človeka k tomu, aby sa dostal do tejto situácie.

2. Hovorte o tom v pravý čas

Keď sme sa sami zdokumentovali, je čas pokúsiť sa hovoriť s osobou, o ktorej máme podozrenie, že má tento problém.

Vzhľadom na závažnosť veci je veľmi dôležité zvoliť správne miesto a čas, aby nedošlo k vytvoreniu situácie napätia. Miesto, kde s ním hovoríte, by nemalo mať rušivé prvky, vďaka čomu budete mať viac pozornosti.

Po hádke sa vyhnite tejto konverzácii a pokúste sa to urobiť na súkromnom mieste. Pokojne vyjadrte svoje znepokojenie nad ich zdravotným stavom, pretože to znepokojeným spôsobom zvýši napätie. Keď hovoríte, popíšte niektoré správanie, ktoré ste u neho videli, pri ktorých ste si mysleli, že môže prechádzať nejakým problémom. Ujasnite si, že vám záleží iba na ňom a že sa chcete uistiť, že všetko dobre funguje.

3. Hovorte o anorexii bez stigiem

Zdokumentovaná anorexia nám bráni hovoriť o tejto poruche na základe predsudkov a stigiem. Osoba s anorexiou sa už nebude cítiť dobre, keď bude trpieť touto psychologickou zmenou, takže už by sme ju nemali obťažovať používaním stereotypných myšlienok na túto tému pokým konverzácia pokračuje.

Dobrým spôsobom, ako začať konverzáciu, je povedať, že touto poruchou trpí veľa ľudí a že nie je ich chybou, že ju majú. Môžete dokonca hovoriť o slávnych ľuďoch, ktorí si touto poruchou prešli a dokázali ju prekonať.

4. Dajte mu vidieť problém

Mnoho ľudí, ktorí trpia psychologickou poruchou, nevie o nej; To však neznamená, že im to nespôsobuje utrpenie.

Môžu byť prezentované obrázky ľudí, ktorí trpia anorexiou a vyzerajú podobne ako ľudia, ktorých sa obávame. Je tiež dobré použiť informatívne videá od profesionálov s podrobnými informáciami o príznakoch porucha alebo v ktorej svedectvá ľudí, ktorí si tým prešli a ktorí ponúkajú svoje skúsenosti.

Informujte ich o združeniach, podporných skupinách a iných zdrojoch kde môžete pochopiť, čo prežívate. Ak v skutočnosti netrpíte anorexiou, nič tým nestratíte.

5. Pripravte sa na negatívnu reakciu

Je pravdepodobné, že v okamihu, keď sa v konverzácii objaví slovo anorexia, alebo že vyjadríte znepokojenie pre zdravie vášho blízkeho, reaguje zle, hovorí, že nechce rozprávať o téme resp. aféra.

Tento typ reakcie je normálny, z tohto dôvodu musíte zostať pokojní, zabráňte tomu, aby vás to, čo vám môžu povedať, považovalo za osobný útok A stojte pri zemi a hovoríte, že pre ňu chcete to najlepšie. Povedzte mu, že aj vy by ste sa rozčúlili, keby mu niekto povedal, že si myslí, že by mohol mať problém, ale prinútte ho premýšľať o tom, že je v poriadku, keď sa o vás niekto bojí.

6. Pomôžte mu, aby si pomohlo samo

Len čo si uvedomíte problém, musíme pomôcť človeku hľadať a nájsť účinnú liečbu pre váš problém.

Niekedy je ťažké požiadať o odbornú pomoc a je veľa ľudí, ktorí to potrebujú typu zákrokov, ktoré však odkladajú schôdzku a stanú sa tým, čo bude o pár dní rokov. Aj keď nemusí existovať bezprostredné riziko pre život človeka, je nevyhnutný urgentný psychologický, psychiatrický a lekársky zásah. Podvýživa môže spôsobiť vážne problémy vášmu zdraviu a psychické utrpenie, ktoré už trpíte, vás môže zvnútra ničiť.

Zabezpečiť, aby dotyčná osoba dostala primeranú pomoc môžeme vás sprevádzať prvý deň vášho vymenovania k zdravotníckemu pracovníkovi. Ak si to nemôžete dovoliť, môžeme vám ponúknuť lacnejšie profesionálne alternatívy alebo vám dokonca zaplatiť za sedenie. Musíme pochopiť, že peňazí je najmenej, ak chceme zachovať život milovaného človeka.

• Mohlo by vás zaujímať: „Psychológia a výživa: význam emocionálneho stravovania"

7. Buďte príkladom a zostaňte po jeho boku

Ak jete spolu, podporujte zdravý životný štýl konzumáciou výživných jedál a v primeranom množstve.

Jedlo by sa nemalo považovať za zdroj obáv, malo by sa s ním zaobchádzať ako s niečím, čo nám dáva potešenie a čo nám pomáha udržiavať naše životné funkcie. Neobmedzujte sa v jedle alebo nahlas vyslovujte frázy ako „Dnes som sa dosýta naplnil“ alebo „To som nemal jesť.“.

V neskorších fázach zotavenia, keď už má človek menšie starosti s jedlom, ak má Ak jedného dňa zjete niečo, čo bolo predtým „zakázané“, napríklad kúsok pizze alebo koláč, ponúknite posilu pozitívne. Povedzte mu, že ste radi, že to jedlo zje, že si zaslúži dopriať si raz za čas.

8. Pochváľte ju, že je taká, aká je

Fyzické nie je všetko na tomto svete. Ľudia majú ďalšie vlastnosti, ktoré nás definujú a ktoré tvoria našu identitu.

Inteligencia, láskavosť, odvaha a ďalšie aspekty sú vlastnosti, ktoré môžeme pochváliť v osobe, ktorú milujeme. Týmto spôsobom ju prinútime cítiť sa milovaná, že nám na nej záleží a že jej telo ju úplne nedefinuje.

Čo nerobiť?

Pozrime sa na niekoľko správaní a stratégií, ktorým sa treba vyhnúť:

1. Ovládajte svoje správanie

Cesta k oživeniu je dlhá a zahŕňa fázu hlbokých úvah a sebauvedomenia.

Aj keď s najlepším úmyslom, to, čo človek robí, by nemalo byť neustále kontrolované, pretože mu dá pocítiť, že jej je odňatá autonómia a sloboda.

V prípade, že ste tínedžer, rodina by vám nemala zakazovať jednoduché veci, ako napríklad ísť na toaletu sama alebo ísť von, najmä ak ste nezjedli všetko jedlo na tanieri. Je potrebné dodržiavať pokyny, ktoré nám dal odborník, ktorý vás lieči.

2. Negatívna odozva

Nerobte negatívne komentáre týkajúce sa ich tela alebo tela iných ľudí, pretože to posilní myšlienku, že ľudí by si mali vážiť iba na základe ich vzhľadu.

Existuje mnoho spôsobov, ako spoločnosť bombarduje ľudí, najmä ženy, krásnymi kánonmi, ktoré znižujú nadváhu. Nebuďte toho súčasťou. Nemali by ste robiť komentáre typu „Som taký tučný ...“ alebo „Stala som sa kravou“. Proste nepomáhajú.

3. Skryť chorobu

Je možné, že osoba postihnutá anorexiou vám povedala o svojom probléme, pretože si s vami veľmi dôveruje. Možno vás tiež požiadali, aby ste to nehovorili nikomu inému, a že budú sklamaní, keď to oznámite svojej rodine.

Pretože čelíme zdravotným problémom, pri ktorých v najvážnejších prípadoch môže človek zomrieť, skrývanie to znamená pasívne zhoršenie situácie.

Musíme to povedať ľuďom v ich okolí a ak je to potrebné, povedať to orgánom pre prípad, že uvidíme, že v krátkom čase môže dôjsť k úmrtiu.

4. Robte unáhlené rozhodnutia

Vzhľadom na zložitosť anorexie toto sa nebude opravovať o pár dní. Musíme sa spoľahnúť, že liečba podporí uzdravenie osoby, ale musíme k nej udržiavať aj postoj porozumenia a byť trpezliví.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. Piate vydanie. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Rosen, D.S. (2003). Identifikácia a liečba porúch stravovania. Pediatria; 111:204–11.
• Národný inštitút pre vynikajúce zdravie a starostlivosť (2004). Poruchy stravovania: intervenčné starostlivosti pri liečbe a liečbe mentálnej anorexie, bulímie a súvisiacich porúch stravovania. London: National Institute for Health and Care Excellence.