Paralýza spánku: definícia, príznaky a príčiny

Na konci 18. storočia maliar Johan Heinrich Füssli dokončil jedno zo svojich najvýraznejších diel.

Obraz podľa maľby Giulia Romana zobrazuje spiacu ženu, ktorá má démona sediaci na bruchu, zatiaľ čo hlava koňa sa objavuje medzi látkami, ktoré tvoria pozadie pre scéna. Predstavovala pomerne častú poruchu spánku: spánková paralýza.

Čo je to spánková paralýza?

Zasnené a temné prostredie tejto práce tzv Nočná mora robí z maľby dokonalú ilustráciu toho, čo by mohlo byť jedným zo zvierat stredovekej európskej mytológie: the inkubátor, démon, ktorý je spájaný so svetom nočných môr a ktorý má údajne vzťahy sex so ženami, ktoré sa ocitnú medzi spánkom a bdením a bez pohybu ležia nehybne nič.

Niektorí vedci sa dnes domnievajú, že mytológia postavy inkuba a jeho ženského alter ega, succubus, je v skutočnosti nadprirodzenou interpretáciou Porucha spánku dokonale vedecky zdokumentované.

Táto porucha sa nazývaspánková paralýza, a Füssliho maľba veľmi dobre vyjadruje vnemy, ktoré sú prežívané, keď k tomuto kurióznemu javu dôjde.

Čo sa stalo? Príznaky

Názov spánkovej paralýzy je dosť popisný: je porucha spánku, pri ktorej osoba nie je schopná vykonávať akýkoľvek dobrovoľný pohyb. To znamená, že na krátky čas niekto, kto prežíva spánkovú paralýzu, prejde stavom vedomia. medzi spánkom a bdením a bude môcť vidieť iba to, čo sa deje okolo nich, bez toho, aby bolo možné vykonať prakticky akýkoľvek úkon fyzický. Budete schopní vnímať, čo sa deje okolo vás, kde ste odpočívali, ale nebudete sa môcť pohnúť ani požiadať o pomoc.

Paralýza spánku samozrejme nemá vplyv na životne dôležité funkcie, ako je dýchanie a tlkot srdca, pretože tieto pohyby sú mimovoľné. To však neznamená, že je to veľmi nepríjemný a generujúci pocit úzkosť, okrem iného aj preto často ide ruka v ruke s pocitom, že nedokáže dobre dýchať (Zdá sa, že nevieme dobre ovládať hlasivky, zdá sa, že z našich pľúc uniká vzduch bez toho, aby sme boli schopní niečo napraviť).

Je teda bežné, že máte pocit udusenia alebo máte ťažkosti s dýchaním, ale je to len následkom toho, že nie ste schopní vedome ovládať svaly, a neexistuje žiadne skutočné riziko utopiť sa.

Spánková paralýza sa môže vyskytnúť pri iných faktoroch subjektívnej povahy, ako napr halucinácie alebo pocit, že máte v blízkosti čudné alebo hrozivé prítomnosť, ktoré osobu prenasledujú ochrnutý.

Je to hlavne kvôli skutočnosti, že sa objavuje v prechodnej fáze medzi spánkom a bdením a spôsobuje tieto halucinácie. sa javia ako skutočnejšie a vyskytujú sa na miestach, ktoré poznáme a ktoré prinajmenšom čiastočne patria do skutočného sveta, v ktorom sme boli v poslednej dobe. Napríklad si najskôr môžeme uvedomiť, že sme v posteli, v ktorej sme včera ležali, a teda v skutočnom svete, prebúdzajúci sa, ale potom sa objavia podivné prvky, ktoré v skutočnom živote nie sú možné, ako napríklad levitované plachty, príšery, atď.

Časté príčiny

Všeobecne možno povedať, že spánková paralýza je spôsobená nedostatok koordinácie medzi niektorými oblasťami mozgu a časťou nervového systému zodpovednou za zasielanie príkazov do svalov ktoré je možné ovládať dobrovoľne. To znamená, že aj keď človek znovu nadobudol vedomie a prebudil sa, jeho svaly sú stále byť „pripojení“ k mozgu, pretože zostávajú v inertnom stave, ku ktorému dochádza počas spánku REM, zatiaľ čo snívame.

Počas REM fáza, skutočnosť, že máme svaly izolované od toho, čo sa deje v našom vedomí, je užitočná, pretože inak by sme pohybovali našim telom na základe všetkého, čo sa deje v našich snoch.

Táto užitočnosť však zmizne v prípadoch spánkovej paralýzy a mechanizmus zodpovedný za oddelenie svalov a vedomia sa odvtedy obráti proti nám zažívame to, čo má spoločné s bdelosťou a spánkom: halucinácie snové a nehybnosť fyzického sveta, v ktorom sa skutočne nachádzame spanie.

Našťastie sa to vyjasní za chvíľu, zvyčajne do niekoľkých sekúnd. V každom prípade, keď sa tento jav objaví v stave prechodu medzi bdením a spánkom, vnímanie času by sa mohlo trochu zmeniť.

V každom prípade presné príčiny tohto javu nie sú celkom jasné a na pochopenie jeho mechanizmov je ešte potrebné veľa preskúmať.

Komu sa to môže stať?

Rôzne štúdie o prevalencii spánkovej paralýzy naznačujú, že ide o ojedinelé prípady, keď sa vezme do úvahy počet prípadov jedenkrát človek chodí spať po celý život, ale počet ľudí, ktorí túto parazomniu niekedy v živote zažijú, môže byť kontrolujúci. Konkrétne približne 60% populácie mohlo prejsť spánkovou paralýzou.

Negatívne účinky spánkovej paralýzy sa však vyskytujú v subjektivite a pocitoch, ktoré zažíva človek, ktorý to prežíva, takže prečítanie niečoho o tejto poruche by to mohlo urobiť znesiteľnejším situácia.

Záverom v každom prípade je, že hoci spánková paralýza býva obvykle prežívaná nepríjemne, v situáciách Nepredstavuje zdroj nebezpečenstva ani nevedie k uduseniu napriek skutočnosti, že niekedy nedostatok kontroly nad vlastnými pohyby generujú strach zo zastavenia dýchania (proces automatizovaný samotným nervovým systémom a nezávislý od konania) dobrovoľníci).

Bibliografické odkazy:

• Americká asociácia porúch spánku (1990). Medzinárodná klasifikácia porúch spánku: diagnostická a kódovacia príručka, v tlači.
• Cheyne, J. (2003). „Paralýza spánku a štruktúra halucinácií bdenia-nočnej mory“. Snívať. 13 (3): 163–179.
• Jalal, B.; Simons-Rudolph, J.; Jalal, B.; Hinton, D. A. (2014). „Vysvetlenie spánkovej paralýzy medzi egyptskými vysokoškolákmi a bežnou populáciou v Egypte a Dánsku“. Transkultúrna psychiatria. 51 (2): 158–175.
• Teculescu, D. B.; Mauffret-Stephan, E., Gaultier, C.: Rodinná predispozícia k chrápaniu. (List) Thorax, 1994.