Ako sa rozlúčiť s rokom 2020 a pripraviť sa na rok 2021

Všetci si budeme pamätať tento osudový rok 2020 ako rok, keď mikroskopický infekčný agens prevrátil svet naruby. Uzavretie, zákaz vychádzania, uzavreté spoločnosti, ľudia bez práce, s povinným doplnkom na tvári, skrývajúcim to najkrajšie, čo máme, náš úsmev.

Vzdialenosti, nedostatok objatí a bozkov od rodiny a priateľov, ktoré zbožňujeme a dodávajú nám energiu; a veľa neistoty, čo je jeden z najväčších obáv, ktoré ľudia majú.

Ale nie všetko bolo zlé. Tento rok nás informoval o mnohých hodnotách, na ktoré sme úplne zabudli, najmä tým rodinám, ktoré si boli uzavreté a vedeli si vychutnať to najcennejšie, čo máme, čas.

V mnohých prípadoch sme mali čas vychutnať si jeden druhého a spomaliť rytmus nášho obvyklého života. Kontext nás viedol k tomu, že si odkazy viac vážime, ktoré nedokázala zničiť ani vzdialenosť, ani väzenie; Prinútilo nás to stať sa solidárnymi s najviac znevýhodnenými, empatickými voči celému svetu a ukázalo nám, že sme si všetci rovnakí.

Tiež nás prinútil vidieť našu realitu iným hranolom

Vážte si viac toho, čo máme, a žijeme viac v súčasnosti, pričom si vážime každú prežitú malú chvíľu.

• Súvisiaci článok: „Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov“

Ako sa pripraviť na rok 2021?

Z tohto dôvodu si myslím, že je čas obrátiť stránku na tento historický rok, na ktorý nikdy nezabudneme, zostať pri dobrom, čo nám prinieslo, a sústrediť sa na prípravu na rok 2021. Z tohto dôvodu vám ukážem veľmi užitočný nástroj na začatie budovania nášho nového roka.

1. Vytvorte zoznam účelov

Prvá zo všetkého, čo urobíme, je vnútorná akcia, introspekcia; poď robiť zoznam všetkého, čo chceme v roku 2021 robiť. Píšte bez obmedzení, bez premýšľania, či je to možné alebo nie; napíš všetky svoje želania, zámery, zámery... akoby bolo možné všetko.

Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že ak napíšete všetko, čo ste si predsavzali, 85% to získa; Postava je veľmi vysoká! Nemôžeme si nechať ujsť túto príležitosť, aby sme ju dosiahli. Bez ohľadu na to, aký dlhý je zoznam, máme na jeho dokončenie 365 dní.

2. Vyberte si

Keď už máte zoznam hotový, vyberte 6, ktoré vás najviac lákajú a ktoré je najľahšie získať.

3. Vytvorte myšlienkovú mapu

Keď ich už vyberiete, je čas prejsť k vonkajšej činnosti. Vytvorme myšlienkovú mapu.

Myšlienková mapa je grafické znázornenie prostredníctvom slov, kresieb alebo tvarov s hierarchickou štruktúrou a vychádzajúce z ústredného konceptu. Myšlienkové mapy majú veľký kognitívny potenciál. Je tiež veľmi užitočné používať myšlienkovú mapu pre akademické štúdium, organizáciu práce a v tomto prípade pre mentálnu organizáciu. Aplikované na túto úlohu sa bude vychádzať z cieľov na rok, ktorý začneme.

Do centrálnej časti vložíme „ciele 2021“, pretože to bude náš ústredný koncept. Z centrálneho konceptu bude 6 vetiev (šípky) a do každej vetvy umiestnime cieľ zo 6 pôvodne vybraných. Z každého cieľa vyjdú všetky potrebné šípky, aby do nich napísali činnosti, ktoré potrebujeme na splnenie nášho cieľa.

Odporúčam tiež podniknúť malé a ľahké kroky, ktoré vás motivujú k tomu, aby ste sa posúvali ďalej, a tým vyhovieme a prečiarkneme dané činnosti. Môžete reprezentovať akcie pomocou slov, kresliť ich obrázky, vkladať fotografie... Pretože je to pre vás viac vizuálne a viac motivujúce.

• Mohlo by vás zaujímať: „Grafickí organizátori: typy, charakteristiky a príklady“

4. Splňte svoje ciele 6: 6

Po dokončení prvých 6 cieľov v zozname budeme pokračovať v postupe s ďalšími 6 a tak ďalej, kým nevyplníme náš zoznam do roku 2021. Prečo 6 zo 6? Pretože pre nás je ľahšie a rýchlejšie splniť ciele; inak by sme ich vyskúšali naraz, šanca na ich získanie by bola veľmi malá.

Je nevyhnutné vykonávať činnosti každý deň, aj keď sú veľmi malé. Ako sa hovorí, „dlhá cesta začína prvým krokom“.

Kaizenova metóda je japonská metóda neustáleho zlepšovania. Slovo Kaizen pochádza z japončiny „Kai“: zmeny a „Zen“: vylepšenia, takže by sa dalo definovať ako „proces neustáleho zlepšovania“. Hlavnými základmi pre Kaizenovu metódu sú odhodlanie a disciplína. Je nesmierne dôležité, aby boli naše ciele splnené, aby sme boli 100% zapojení a aby sme vykonávali činnosti.

Záväzok, disciplína a úsilie sú tri hlavné ingrediencie pre splnenie vašich cieľov v roku 2021. Chcieť je sila. Šťastný rok 2021!