4 typy sebaúcty: vážite si samého seba?

Existujú rôzne typy sebaúcty podľa toho, či je vysoká alebo nízka, stabilná alebo nestabilná. Sebavedomie je jedným z najdôležitejších faktorov pre osobnú pohodu a kľúčom k pozitívnemu vzťahu k prostrediu okolo nás.

Pretože rôzne typy sebaúcty majú svoje zvláštnosti, v dnešnom článku sa chystáme preskúmať ich vlastnosti.

Sebaúcta a jej vzťah k pohode

Aj keď koncept sebaúcty bol jeden z najviac mätúcich, spochybňovaných a analyzovaných V priebehu dejín psychológie väčšina odborníkov naznačuje, že ide o prvok, ktorý je nájdený vrodene u každého jedinca a je vystavený mnohým modifikáciám v celom našom život.

Sebavedomie sa vyvíja a rozvíja vzhľadom na vzťah so svetom a neustále sa mení, pretože súvisí so zmenou spoločnosti. Rozdielne spoločenské a kultúrne kontexty budú zodpovedať rozdielnemu vnímaniu toho, čo považujeme za zdravé sebavedomie.

4 typy sebaúcty

Ako sme už uviedli, sebavedomie je potrebné ho v rôznej miere kŕmiť zvonku. Aj keď sa základy budujú už v detstve, sebaúcta sa v ostatných životných etapách nemení.

Je dôležité si uvedomiť, že sebaúcta nie je rovnaká ako sebavedomie. Sebavedomie (tiež nazývané sebaúčinnosť) súvisí s konkrétnymi cieľmi a cieľmi, ktoré sme si stanovili, zatiaľ čo sebaúcta sa vzťahuje na globálne hodnotenie čo si zo seba urobíme.

Pretože sebaúčinnosť sa vzťahuje na dôvera v schopnosť seba samého na konkrétnu cieľovú úlohu, niekto si môže myslieť, že je veľmi dobrý v cvičení tenisu, môže mať však sebaúctu nízka: stále by chcel byť vyšší alebo mať lepšiu postavu, naopak, je si istý svojou schopnosťou poraziť svojich súperov na poli tenis. Sebaúčinnosť by mohla pozitívne ovplyvniť sebaúctu jednotlivca, ak to považuje za prioritu vo svojom živote.

• Ak sa chcete o sebavedomí dozvedieť viac, môžete navštíviť náš článok “Sebaúčinnosť Alberta Banduru: Veríte si?”.

Faktory, ktoré vysvetľujú dobrú (alebo zlú) sebaúctu

Zdá sa, že na sebaúctu vplývajú 4 relevantné faktory, ktorými sú:

• The história triumfov a pozíciu dosiahnutú vďaka uznaniu, ktoré prinášajú triumfy.

• Oblasti spojené s rôznymi triumfmi, pokiaľ keď sú významné pre danú osobu.

• The úcta, prijatie a záujem ktoré jednotlivec dostáva od ľudí, ktorých považuje za dôležitých v jeho živote.

• The kontrola a obrana pred negatívnymi dôsledkami a dôsledkami. To znamená vnútorné alebo vonkajšie pripisovanie negatívnych udalostí danou osobou.

Vo svojej knihe Sebaúcta a identita. Narcizmus a spoločenské hodnoty, Luis Hornstein navrhuje 4 typy sebaúcty. Podľa autora sa typy sebaúcty líšia, pretože hodnota seba samého môže byť viac alebo menej vysoká a viac či menej stabilná.

Potom Predstavujeme vám, ktoré sú štyri typy sebaúcty, ktoré existujúa ich charakteristiky.

1. Vysoká a stabilná sebaúcta

Vonkajšie okolnosti a životné udalosti majú malý vplyv na sebaúctu. Ľudia s týmto typom sebaúcty rozvíjajú sa otvoreným spôsobom pretože nepotrebujú brániť svoj obraz, bránia sa. Osoba je navyše schopná obhájiť svoj názor bez destabilizácie.

2. Vysoká a nestabilná sebaúcta

Ľudia s týmto typom sebaúcty majú vysokú sebaúctu, ale nedokážu ju udržať konštantnú. Konkurenčné kontexty môžu mať destabilizačný účinok. Kriticky reagujte na zlyhanie, pretože sú vnímané ako hrozby. Jednotlivec preukáže pri obhajobe svojho názoru presvedčenie, ale neprijme iné uhly pohľadu a bude mať tendenciu monopolizovať si slovo v hádke.

Nestabilita sebaúcty vedie k tomu, že sebavedomie sa stáva ústredným záujmom a vyžaduje sa zachovať ho za každú cenu a odvolať sa na agresívny prístup (k jeho propagácii) alebo pasívny (k chrániť ju).

3. Nízka a stabilná sebaúcta

V prípadoch nízkej a stabilnej sebaúcty vonkajšie udalosti (priaznivé alebo nie) nemení sebavedomie subjektu, ktorý sa nesnaží propagovať svoj osobný obraz a podhodnoty.

Jednotlivci s týmto typom sebaúcty sú nerozhodní a majú veľký strach, že sa mýlia. Títo ľudia neobhajujú svoje stanoviská, pretože ich hodnotenie je vždy negatívne, domnievajú sa, že nie sú na úrovni.

Tento typ sebaúcty je veľmi časté u ľudí s depresívnymi sklonmi, ktorí kvôli svojej pesimistickej mentalite zvyčajne nevnímajú svoje osobné úspechy ako také, za predpokladu, že sú výsledkom šťastia alebo náhody.

4. Nízka a nestabilná sebaúcta

Ľudia s týmto typom sebaúcty často byť citlivý a ovplyvnený vonkajšími udalosťami. Len čo sa stretnú s úspešnou udalosťou, stúpne ich sebaúcta, ale keď eufória z okamihu skončí, úroveň ich sebaúcty opäť poklesne.

Teda tento druh sebaúcty je definované jeho nedostatkom solídnosti a nestabilitou, ktorú predstavuje, vďaka čomu je vysoko citlivý na všetky druhy udalostí, bez ohľadu na to, ako irelevantné sa môžu javiť z racionálneho hľadiska.

Niektoré druhy narcistickí ľudiasa napríklad vyznačujú okrem iného tým, že majú malú sebaúctu a sú veľmi závislé od názoru, ktorý vnímajú ostatní.

• Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tomto druhu sebaúcty, odporúčam vám prečítať si tento článok: „Nízka sebaúcta? Keď sa staneš svojim najhorším nepriateľom “

Bonus: Nafúknutá sebaúcta

Iní autori tiež hovoria o type sebaúcty, ktorý škodí pohode, nafúknutá sebaúcta. Čo je to však nafúknutá sebaúcta?

Osoba so zvýšenou sebaúctou nie je schopný počúvať ostatnýchtým menej prijať alebo uznať chybu. Ich vnímanie seba samého je také nafúknuté, že si myslia, že sú lepší ako ostatní. Keď sa veci skomplikujú, neuznávajú chyby a okamžite obviňujú ostatných. Tento typ postoja od tej doby vyvoláva negatívne správanie nie sú schopní sebakritiky a nápravy chýb. Všeobecne platí, že títo jedinci sa pozerajú zhora na ostatných a správajú sa k nim nepriateľsky.

Bibliografické odkazy:

• Branden, N. (2001). Psychológia sebaúcty: revolučný prístup k porozumeniu samému sebe, ktorý zahájil novú éru v modernej psychológii. San Francisco: Jossey-Bass.

• Coopersmith, S. (1967). Predchodcovia sebaúcty, New York, W. H. Freeman.

• Hill, S.E. & Buss, D.M. (2006). „Evolúcia sebaúcty.“ In Michael Kernis, (Ed.), Self Esteem: Issues and Answers: A Sourcebook of Current Perspectives ..

• Mruk, C. (2006). Výskum, teória a prax sebaúcty: K pozitívnej psychológii sebaúcty (3. vyd.). New York: Springer.

• Twenge, Jean M. (2007). Generation Me: Prečo sú dnešní mladí Američania sebavedomejší, asertívnejší, oprávnenejší a mizernejší ako kedykoľvek predtým. Slobodná tlač.