Posolstvá života

Všetci máme séria správ alebo myšlienok, ktoré sme dostali a ktoré nám boli vedome alebo nevedome odovzdané a ktoré môžu byť rozhodujúce v určitých momentoch života.

Vo fázach adekvátneho fungovania, v ktorých sa darí a zdá sa, že držíme krok s tým, čo sa deje, sa môže zdať že tieto správy sú skryté alebo spiace, že im nie je potrebné venovať veľkú pozornosť alebo že sa neobjavujú s jasným a určujúci.

Na druhej strane, vo chvíľach, keď sa cítime nevyvážení, alebo že musíme robiť rozhodnutia alebo možno čeliť zmenám, potom sa objavia a stanú sa rozhodujúcimi.

• Súvisiaci článok: „Kognitívne schémy: ako je organizované naše myslenie?“

Ako nás ovplyvňujú správy o živote, ktoré internalizujeme?

Tieto správy o živote Môžu byť prezentované ako obmedzujúce viery, posilňujúce viery a v obidvoch prípadoch budú predstavou toho, čo nás obklopuje. s veľmi rozhodujúcim záporným alebo kladným nábojom.

Obmedzenie životných správ

Obmedzujúce viery sú predsudky, ktoré obmedzia schopnosť reagovať alebo reagovať na určité okolnosti Stávajú sa podľa myšlienky a obmedzujúcej myšlienky, že nie sme schopní napredovať alebo dosiahnuť niečo iné, ako to, čo interpretujeme, že máme pred.

Z tohto pohľadu vízia toho, čo sa stane, čo by sme nazvali realitou, sa predstavuje ako niečo hrozivénegatívny a čeliaci malému alebo ničomu, čo môžeme urobiť. V tomto scenári sa staviame do role obetí, ktoré nás blokujú a bránia nám posúvať sa vpred, vyvíjať sa alebo pracovať na splnení určitých cieľov.

Tieto viery nemusia byť overené z objektívneho hľadiska. Môže stačiť myslieť a cítiť ich ako platný koncept z vlastného myslenia. alebo z myšlienky, ktorá nám bola pri mnohých príležitostiach daná prostredím alebo samotnou rodinou.

• Mohlo by vás zaujímať: „6 dobrých tipov (a návykov) na zvýšenie vašej sebaúcty“

Príklady

Na tejto škále by sme mali nespočetné množstvo príkladov; niektoré sú veľmi základné, napríklad „všetko sa pokazí“, „nie som dobrý v jednaní s ľuďmi“ a iné môžu byť zložitejšie a zložitejšie. odkaz na život, ľudskú bytosť alebo osobné vzťahy: „láska je utrpenie“, „práca je najdôležitejšou vecou v živote život"... Je to iba niekoľko príkladov nesmiernych možností. Väčšina vier je podporovaná myšlienkami a správami o živote, ktoré sa nám opakovali alebo sme ich opakovali mnohokrát počas života.

Vylepšenie životných správ

Existujú aj posilňujúce správy o živote, z ktorých sa stávajú viery, ktoré nám umožňujú posúvať sa vpred a prekonávať výzvy. alebo zmeny, ktoré nastanú. Tieto viery vám umožňujú spojiť sa s vašimi schopnosťami a poznatkami a uplatniť ich v novom vývoji a výzvach. Tieto vás povzbudia, aby ste sa podrobili testu a našli spôsob, ako získať najlepšiu verziu seba samého. Keď rozvíjame vieru v zmocňovanie, dokážeme uprednostniť svoje vlastné potreby a nielen venovať sa potrebám ostatných.

Ako ich spravovať?

Ak viery, ktoré určujú prístup a správanie, sú limitujúce, dobrou správou je, že sa dajú zmeniť. Ako na to, je potrebné školenie a nasadenie a dodržiavať sériu krokov.

Prvým je správne identifikovať túto vieru a myšlienku alebo myšlienky, ktoré ju udržiavajú. Je tiež potrebné spochybniť tieto myšlienky a pokúsiť sa ich spochybniť, možno sledovaním toho, ako sa vytvorili, ak sú založené na porovnaní s inými ľuďmi alebo situáciami.

Ďalším krokom bude nahraďte túto vieru novou, ktorá posilňuje, budujte ho a opakujte tak, aby sa z neho stala nová vlastná viera, udržujte ho v novom záväzku a urobte z neho výzvu na rozvoj. Bude potrebné prepojiť ho s konkrétnymi činnosťami, ktoré sú reťazené a ktoré približujú nový výsledok.

Takže Je veľmi dôležité všímať si posolstvá života, ktoré vysielame, pretože ak sú obmedzujúce, prerezávame krídla tomu, komu ich odovzdávame.; aj keď sú to zlepšováky, môžeme dať tejto osobe mocný nástroj, ktorým čelí budúcnosť a cíti sa schopná čeliť zmenám, výzvam a dokázať sa bez zneškodnenia limitov potvrdené.

Pri vytváraní tohto typu správ môžete upriamiť pozornosť na pozitívne akcie a zvažované úspechy alebo pokrok, posilniť ich a podporiť ich tak, aby boli odrazovým mostíkom pre rast. Ak sa pozornosť venuje negatívom, čo sa nedosiahlo, alebo obmedzujúcim obavám, že by k tomu došlo prekonať, že rast je blokovaný a sú stanovené limity, ktoré budú naďalej spôsobovať toľko škody v budúcnosť.