Epsomské soli: čo to je a aké sú ich zdravotné výhody?

V posledných rokoch, Epsomové soli sú čoraz populárnejšie, buď preto, že ich veľa športovcov používa na upokojenie boľavých svalov, alebo si influenceri pripravujú domáce lieky s touto látkou.

Tieto soli sú spojené s mnohými terapeutickými výhodami, navyše slúžia na získanie lepších plodín a sú používané v potravinárskom priemysle.

Pozrime sa, čo presne tieto soli sú, aké sú výhody, na ktoré sa poukazuje, že majú, a ak aj keď majú prírodný pôvod, predstavujú určitý druh zdravotného rizika.

• Odporúčame prečítať: „50 najlepších liečivých rastlín, ich účinky a kontraindikácie“

Epsomské soli: čo sú to?

Epsomové soli, tiež známe pod svojim chemickým názvom ako síran horečnatý, sú prírodným a exfoliačným liekom používaným na liečbu viacerých organických bolestí a problémov. Pretože obsahujú horčík, predpokladá sa, že môžu pomôcť pri liečbe chorôb spôsobených nedostatkom tohto minerálu.

The horčík Je to prvok, ktorý nadobúda veľmi dôležitú úlohu pri syntéze bielkovín, ktoré ľudské telo potrebuje, najmä tých, ktoré sa nachádzajú v kĺboch ​​a v nervovom systéme.

Epsomové soli si v priebehu rokov získali čoraz väčšiu obľubu a sú veľmi dôležitou ingredienciou v mnohých kozmetických výrobkoch a tiež pri výrobe kúpeľových solí.

Chemické zloženie

Pôvodne sa tieto soli extrahovali z prameňa blízko Epsomu v Anglicku, a preto dostávajú svoje meno. Voda z tohto prameňa je slaná a horká a práve tam sa tieto soli najskôr destilovali.

Síran horečnatý obsahuje vo svojom zložení síru, kyslík a horčík. Soli sú vo forme bezfarebných kryštálov, podobného vzhľadu ako kuchynská soľ alebo chlorid sodný.

Použitie a výhody

Epsomským soliam sa pripisuje niekoľko výhod.

Terapeutické použitie

Epsomové soli sa považujú za skvelé látky na liečenie mnohých zdravotných problémov. Avšak Dá sa povedať, že vedecký výskum je v tejto súvislosti obmedzený a že rovnako ako môžu mať určité výhody, môžu zahŕňať aj riziká, nech sú akékoľvek prirodzené.

1. Zvyšuje sa hladina horčíka

Dostatočná hladina horčíka podporuje dobré zdravie. Jedným z najbežnejších zdravotných problémov je v skutočnosti nedostatok horčíka alebo hypomagneziémia.

Hypomagneziémia môže byť dôsledkom nadmerného užívania alkoholu, podvýživy, silných hnačiek alebo zvýšenej hladiny vápnika, ktoré majú za následok srdcové choroby, chronickú únavu, poruchy trávenia, osteoporózu a problémy psychologické.

Horčík, ktorý je súčasťou týchto solí, sa môže absorbovať cez pokožku buď ponorením nôh do vody pomocou solí Epsom alebo relaxačným kúpeľom. Vyhnete sa tak nutnosti užívať perorálne doplnky horčíka.

Dobrá hladina horčíka v tele umožňuje správnu syntézu viac ako 300 základných enzýmov, ktoré stoja za organickými funkciami a dobrej kontroly svalov.

2. Pokojný stres

Zdá sa, že horčík má na telo relaxačný účinok. Jedným z najrozšírenejších použití týchto solí je ich použitie ako solí do kúpeľa.

O Epsomových soliach sa hovorí, že prispievajú k výrobe serotonín, čo by mohlo súvisieť s prínosom znižovania stresu a úzkosti, aj keď vedecká podpora je toho dosť obmedzená.

3. Antiseptiká a protizápalové látky

Tieto soli boli použité na zmiernenie bolesti a diskomfortu spojeného s popáleninami a zápalmi spôsobenými alergiouTo však nebolo vedecky dokázané.

Pretože sa zdá, že majú antiseptické vlastnosti, používali sa na elimináciu zápachu nôh a elimináciu baktérií, ktoré ju spôsobujú.

4. Úľava od zápchy

Sú považované prírodná úľava pri zápche. Ak sa epsomské soli požívajú ústne, pôsobia ako preháňadlá, čím vytvárajú viac vody v črevách a podporujú trávenie.

5. Regulujte hladinu glukózy

Tvrdí sa, že jeho konzumácia môže zabrániť rozvoju cukrovky. Horčík prispieva k lepšiemu využívaniu inzulínu v tele.

poľnohospodárstvo

Tieto soli sa používajú na zvýšenie hladín horčíka a síranov v ornej pôde.

Mnoho rastlín vyžaduje na výrobu výživného ovocia a zeleniny veľa horčíka a dobre vyzreté, ako sú paradajky, zemiaky, mrkva, citróny, paprika a v kvetinárstve ruže.

Síran horečnatý je látka s takmer neutrálnym pH. To znamená, že na rozdiel od rôznych hnojív nedochádza k žiadnym zmenám pH plodiny, ktoré by mohli plantáže pokaziť.

Kŕmenie

V potravinárskom priemysle sa epsomské soli používajú na výrobu niektorých druhov piva.

V Ázii sa používa aj pri výrobe tofu a sójových derivátov.

Zdravotné riziká

Aj keď je to prírodný produkt, ktorý nie je syntetizovaný v laboratóriu, tieto soli nie sú bez zdravotných rizík.

Konzumácia solí Epsom by sa mala uskutočňovať pod lekárskym vyšetrením, pretože ide o nadmernú konzumáciu látky môže spôsobiť zvýšenie hladín horčíka v krvi, čo má za následok a hypermagneziémia. Medzi príznaky spojené s týmto ochorením patria hnačky, bolesti brucha, nevoľnosť a kŕče.

Samotná konzumácia týchto solí sa neodporúča, ani na účely liečenia, ani prevencie chorôb. Tiež sa neodporúča používať ich na ošetrenie poranení kože, popálenín a alergií, pretože by to mohlo zhoršiť zranenia.

Bibliografické odkazy:

• Heinz-Büchel, Karl, Moretto, H. H., Werner, D., Wiley, J. (2000) Industrial Anorganic Chemistry,.
• Blitz M, Blitz S, Hughes R, Diner B, Beasley R, Knopp J, Rowe B. H. (2005) Aerosolizovaný síran horečnatý pre akútnu astmu: systematický prehľad. Chest, 128: 337-44.
• Duley, L; Gülmezoglu, A. M.; Henderson-Smart, D. J; Chou, D. (2010). „Síran horečnatý a iné antikonvulzíva pre ženy s preeklampsiou“. Cochraneova databáza systematických prehľadov (11)
• Duley, L; Henderson-Smart, DJ; Walker, GJ; Chou, D (8. decembra 2010). „Síran horečnatý verzus diazepam pri eklampsii“. Cochraneova databáza systematických prehľadov (12)