Racionalizácia: čo to je a ako ovplyvňuje naše myslenie

Nikto nie je dokonalý, napriek tomu, že nás to stojí jeho prevzatie. Niekedy to pokazíme alebo veci neurobíme dobre, niečo úplne normálne, prirodzene, ale čo sa dá ťažko predpokladať.

Pri mnohých príležitostiach, ďaleko od prijatia, že sme možno nevyvinuli všetko úsilie, ktoré sme mohli investovať, alebo že sme mali sme potrebné schopnosti, radšej hovoríme, že to bolo buď kvôli chybe iných, alebo že sme mali zlé šťastie... A my tomu veríme!

Hľadanie logických, ale nie pravdivých vysvetlení našich a iných činov má názov: racionalizácia. Ďalej uvidíme, z čoho pozostáva tento zvedavý a spoločný obranný mechanizmus.

• Súvisiaci článok: „Kognitívne predsudky: objavenie zaujímavého psychologického efektu“

Čo je to racionalizácia?

Mnohokrát nám riešenie nášho každodenného života môže spôsobiť napätie a dokonca vybavenie určitými skutočnosťami môže premôcť naše psychologické zdroje. Tieto situácie môžu byť obzvlášť nebezpečné pre naše „ego“, aby sme sa im vyhli, uvádzame niekoľko obranné mechanizmy so zámerom zachovať našu psychologickú rovnováhu a vyhnúť sa akémukoľvek druhu rušenie. Medzi týmito mechanizmami je jedným z najrozšírenejších mechanizmus racionalizácie.

V psychoanalýze je racionalizácia, tiež známa ako intelektualizácia, obranným mechanizmom, z ktorého pozostáva používajte racionálne vysvetlenia, platné aj neplatné, na skrytie motívov správania pred sebou a pred ostatnými. To znamená, že spočíva v ospravedlnení našich i ostatných činov takým spôsobom, aby sa vyhli cenzúre, a v logickom vysvetlení našich pocitov, myšlienok alebo správania. Keby sme mali dať tomuto mechanizmu heslo, bolo by to „to nie je moja chyba, pretože ...“

Ľudské bytosti nie sú dokonalé a v rámci tejto nedokonalosti nie sme schopní prijať túto realitu. Preto nám ľudia poskytujú zjavne logické dôvody, aby ospravedlnili naše neúspechy a chyby. Racionalizujeme, keď sa snažíme brániť pred frustrujúcim účinkom našich činov, a snažíme sa presvedčiť samých seba, že to bolo buď kvôli niečomu, čo s my alebo, ak sme sa pokúsili niečo dosiahnuť, ale neboli sme úspešní v našej úlohe, presviedčame sami seba, že sme to vlastne nechceli tak veľa.

Príklady racionalizácie

Príklad racionalizácie možno nájsť v bájke o líške a hrozne.. Líška vidí na veľmi vysokom viniči strapec hrozna a ona po nich túži, to znamená skočiť, aby ste zistili, či na ne dosiahnete. Nanešťastie pre ňu nedokáže skákať dostatočne vysoko, aby dosiahla sladké ovocie, a zvolá: „Ach, sú zelené!“ a prestaň skákať. Áno, je to pravda, majú zelenú farbu a toto ocenenie je pravdivé, skutočný dôvod, prečo sa vzdáte svojho pokusu, je však ten, že dokáže vyskočiť dostatočne vysoko, ale ak by prijal túto slabosť, cítil by frustráciu z toho, že nie je schopný dosiahnuť to, čo má navrhované.

Ďalším príkladom, v tomto prípade viac uplatniteľným na samotný život, je situácia, v ktorej mnoho pracovníkov a študentov žije z toho, že musia zamestnať, ale nedostanú ju včas. Ďaleko od toho, aby si uvedomili, že to bolo preto, že nevenovali dostatok času alebo neboli stále, začali vymýšľať najrôznejšie argumenty, aby ospravedlnili nedodržanie termínov. Kognitívne je oveľa jednoduchšie akceptovať, že nedodali veci včas, pretože len jeden deň počítač bol pomalý alebo preto, že nemohli splniť svoju úlohu, pretože ostatní členovia pracovného tímu neurobili svoje počasie.

Ako príklad by sme si mohli vziať osobu, ktorá navrhla ísť si každé ráno zabehať, ale nedodržiava ju. Zďaleka si neuvedomuje, že je to preto, že zaspáva, alebo že je lenivý, hľadá logické argumenty, ktoré však neprestávajú byť výhovorkami, že nemá správnu obuv, pretože Ráno je príliš chladné a ak sa zapotíte, prechladnete alebo sa vám niečo stane, nebudete môcť od nikoho prijať pomoc, pretože v tom čase nie je takmer nikto chôdza.

• Mohlo by vás zaujímať: „Obranné mechanizmy: čo to je a ich 10 najdôležitejších typov“

Racionalizácia a psychopatológia

Racionalizácia je psychodynamický koncept a ako taký je nevyhnutné spájať ho s psychopatológiou z tohto pohľadu. To neznamená, že ľudia bez psychologických porúch neracionalizujú alebo neintelektualizujú naše konanie, alebo že ak tak urobíme, máme problém. Je úplne normálne, že keď urobíme niečo zlé alebo nedosiahneme to, čo sme chceli, je logické a dokonca zdravé vyhodiť guľky s tým, že sme skutočne mal smolu alebo to, že je to kvôli tomu, čo urobili iní, aj keď ideálne je rozpoznať, kde sa nám nepodarilo zlepšiť a dosiahnuť to nabudúce čas.

Z freudovskej psychoanalýzy sa racionalizácia považuje za niečo typické pre neurotické osobnosti. Súvisí to aj s ľuďmi s veľmi citlivým egom v tom zmysle, že ich slabosti a že ak by to tak bolo, pocítili by veľmi veľkú frustráciu a veľkú stratu sebavedomie. V oboch prípadoch je pre nich racionálne ospravedlnenie také ľahké, že si ani neuvedomujú, že to robia.

Ako sme už povedali, je normálne racionalizovať naše správanie. To však bude vyvolávať obavy, keď budeme neustále uplatňovať tento mechanizmus a hľadať „racionálne“ vysvetlenia. ale nie skutočné, čo nám dobre nešlo, namiesto toho, aby sme šli priamo ku koreňu problému, našim možným zlyhaniam a snažili sa aby sa zlepšilo. To, čo určuje, že tento mechanizmus je znakom poruchy, je strnulosť, s akou sa prejavuje, a jej trvanie v priebehu času..

Racionalizácia je určite zvedavý mechanizmus, pretože keď si ho aplikujeme na seba, nie sme si vedomí, že ho uplatňujeme. To znamená, že ľudia sami seba vedome neklamú, ale stane sa, že dôjde k súboru zaujatého vnímania reality, ktorý spôsobí, že si vytvoríme vlastný príbeh. Z tohto dôvodu, keď sa terapeut alebo iná osoba pokúša konfrontovať pacientov, ktorí neustále používajú tento mechanizmus, na realitu svojich činov, často ich pri mnohých príležitostiach popierajú.

Ako posledné objasnenie v tomto bode by sme si nemali mýliť racionalizáciu s úvahami o našom správaní. Racionalizácia nemusí obmedzovať naše sebapoznanie ani náš potenciál, to znamená byť si vedomý toho, aké sú naše silné stránky a aké sú naše slabosti.

Odôvodnenie je často krok, ktorý nasleduje po racionalizácii, pretože keď sme raz hľadali „logické“ vysvetlenie pre našu otázku správania a po chvíli si uvedomíme, že je to vlastne preto, že sme robili veci zle alebo nám chýbali trošku zručnosti. Rovnako, aby sme sa vyhli racionalizácii, je potrebné vykonať hlboké prijatie a uvedomiť si, že ním nie sme dokonalí ľudia, takže každá chyba alebo nevedomosť iba naznačuje, že by sme sa mali trochu pokúsiť viac.

Bibliografické odkazy:

• McLeod, S. TO. (2019). Obranné mechanizmy. Jednoducho psychológia. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlin, Brian P.; Rorty, Amélie, vyd. (1988). Pohľady na sebaklam. University of California Press. ISBN 9780520061231.